EN ANDORRA QUIEN QUIERA QUE CORRA

Esta temporada 2009-2010 se puede considerar que pusimos la guindilla en las cursas de Pallejá, la Maquinista, y la sufrida Andorra. Otros años la despedida la hacemos en la media por equipos de Mataró, pero este no va a poder ser, esperemos que el que viene juntemos muchas tripletas y disfrutemos del parque, de la cursa y de la familia animando incansablemente.
La fiesta estuvo en Andorra, con hotel de unas cuantas estrellas, un chorro de niños por ahí dando vueltas, tiendas de ropa para las féminas y de deportes para los hombrecitos, bañito en la piscina y jacuzzi del hotel y a ducharse y cenar…. la Aina comiendo con las manos, como si llevara semanas sin comer caliente, paseo en el parque central después de la cena, una vez más los peques se desmadraron, y a la vuelta a las habitaciones para descansar ,una fiesta de no sé qué cojo…de grupo folclórico que no dejó de dar por….hasta cerca de la una de la madrugada.
Verdad que suena bien, pues aun hubo más, una carrera de diez con unas subidas rompedoras por Andorra la vella y unas bajadas relajantes, para quien pudiera.
En definitiva allí estuvimos los que pudimos ir y disfrutamos todo lo que nos dejaron.
Como dice Jordi la temporada ha sido larga y dura, ahora toca descansar y planificar la siguiente, y sentirse sobre todo orgulloso de lo conseguido aunque algunos no hagamos marcas nuevas, estar ahí ya es algo. A todos los que si habéis conseguido marcas, felicidades, y que sepáis que cada vez subís más alto el listón y cuesta más llegar. No deja de ser una trampa en la que caemos todos.
Podemos sentirnos anchos del pedazo de club que tenemos, amigos, familia y seguidores incluidos.
(Posdata: para Richall y Oli ya sabéis lo que os digo verdad?.....)
FORÇA COMEKMS

Cursa La Maquinista (4/7/2010)

Hola a tots!

Avui he corregut l'últim 10.000 de la temporada a la Maquinista. Anava amb confiança després de la marca de l'última cursa, però aui les cames no han anat igual de bé.
ABans d'escalfar m'he trobat al Tao i al Francesc que anaven a fer un café, i ja a la sortida amb el Joan.
Puc posar com a excuses que feia molta calor, molta humitat, que hi havia un parell de rampes xungues, però el que de veritat ha passat és que no he pogut tirar més. Sense excuses. El primer 5000 ja m'ha sortit més lent del que esperava, i en el segon he punxat molt. He acabat en 42:19.

Ara el que toca és recuperar-me una mica després d'aquesta temporada tant llarga (tant en curses com en km) i arrencar la nova temporada a tope. (Encara em queda córrer al Poble Sec el dia 25. Algú s'anima? Vindrà l'Albert!!).

A l'acabar m'he trobat al Tao i al Joan. Tots hem pringat al segon 5000, però hem d'estar contents amb les ganes que li hem posat.

Aquí estan els nostres resultats:

Tao 38:23
Jordi 42:19
Francesc 42:23 (i 2n de Veterans!!)
Joan 46:26

Visca ComeKM!!!!!

Jordi

P.D. Espero la crónica de Pallejà!

CURSA DE BARBERÁ DEL VALLÉS 27-6-2010

Aquest passat 27 juny es va cel.lebar la cursa de Barberá del Vallés sobre un recorregur de 5 kms., com a representants dels comeKM vem anar el gran Tao, el petit Miki i jo mateix. Sobare les 8:15 sortim, aparquem amb tranquilitat i anem a recollir els pitralls.

El circuít surt de les pistes d’atletisme després de donar una volta i mitja sortim al carrer i trobo que es un recorregut molt compençat (pujadeta i tot seguit baixes)i et creues varies vegades amb els corredors, donent la sortida i com sempre el Tao al capdavant i a distància el Miki i jo junts i junts a la pujada passo a la baixada canviem, ens creuem al Tao FORÇA, FORÇA, i a continuación dic ara força per a mi i deixo al Miki em trobo bé pot ser em falta velocitat pero … vaig apretant aprofito la pujada i apreto més a la baixada ja que sé que m’empaiten i per fí ja está anem a les dutxes amb una calda terrible i a veure els resultats:

33 – Tao – 17:53 a 3:35 el km.

94 – Francesc – 20:08 a 4:02 el km.

106 – Miki – 20:39 a 4:08 el km.

Com es habitual “que grande eres Tao” va fer marca amb el seu 2on. 5000. Aupa i fel.licitats

El Miki prou bé li va anar, bon temps diu una mica mes que a la da la Diagonal pero el circuít diferent, molt bé tio.

I jo després de estar un temporada intentat mantenint el que podia no em puc queixar quedant el 4rt. de la categoria a tan sols 1” de tenir copa que ho farem.

I aixó ja es el fí salutacions per a tothom.

Francesc.

Can Mercader (13-6-2010)

SUB 40!!!!

Aquesta és la millor manera de definir la cursa tant pel Javi com per mi. Tots dos duiem molt de temps buscant-ho i, per fi, avui ho hem aconseguit!
Per la meva part, feia més de 9 anys de l'última (i única) vegada que havia aconseguit baixar de 40. Tenia aquesta cursa marcada al calendari com a molt ràpida, a més hi havia llebres que marcaven els ritmes. He sortit enganxat a la llebre sub40, però he vist que anava una mica a canvis de ritme i cap al km 4 he decidit tirar una mica en davant. He passat el km 5 a 19:43, les coses anaven bé. Cap al km 6 he començat a patir, però el Tao, que ens ha esperat, m'ha començat a animar i a tirar de mi (gràcies xavalote!!), després ha anat a animar al Javi. Cap al km 8 veia que poc a poc anava perdent els pocs segons que tenia de marge per baixar de 40, però havia de seguir tirant. Al km 9 m'han avançat el Javi, llençat cap al sub 40, i el Tao que m'ha tornat a animar. No tenia gaire clar si lograria baixar la marca, havia de fer un últim km bastant bo. Afortunadament ha sortit i he acabat amb 39:53.

A l'arribar estava l'Adela esperant-me (com sempre ha vingut a animar-me) i just a l'arribar a casa he pogut parlar amb l'Albert (encara que estiguis lluny m'has estat donant molta moral per entrenar i poder arribar fins aquí!).

Pel que fa a la resta de l'equip el Tao ha estat el gran animador que ens ha portat al Javi i a mi cap a la meta, el Javi ha estat l'altre que pot cel·lebrar el sub 40, i el Francesc que tornava de la lesió ha acabat amb bones sensacions. Però tot aixó els ho deixo explicar a ells.

Resultats
Tao 39:50
Javi 39:53
Jordi 39:53
Francesc 44:38

Visca ComeKM!!!!

Premi Esportissim 2010

Hola a tod@s,

ayer, día 3 de junio, se concedieron los premios Esportissim 2010 a los atletas propuestos por las diferentes asociaciones deportivas de Molins de Rei. Como no podía ser de otra forma, el ComeKM propuso a Francesc. Adjunto el texto que enviamos como resumen del por qué merece este premio:

Todas las personas tenemos una pasión, algo que nos hace sentir felices y nos da una motivación para tirar adelante. Francesc tiene pasión por el atletismo de fondo y eso es algo que todos los que le conocemos sabemos bien. Pocas personas en nuestro pueblo atesoran tantas horas de dedicación y tanto cariño hacia un deporte como los que demuestra él. Son muchos los entrenos y los sacrificios realizados. Son muchas las carreras a las que ha asistido, las que ha organizado y en las que ha contribuido. Podríamos seguir y no pararíamos hasta rellenar una lista interminable de aportaciones, todas relacionadas con el deporte en Molins de Rei, pero también con las personas de nuestro pueblo. ¿Quién no conoce a Francesc?

Durante varias décadas, él ha formado a corredores, les ha enseñado rutas y lugares, y sobretodo ha transmitido el amor por la naturaleza y por el deporte. Ha aconsejado y escuchado, y con el tiempo se ha convertido en un referente para muchas personas, y no sólo como atleta, sino también como persona.

Actualmente sigue al pie del cañón, después de varias décadas de dedicación se ha convertido en una especie de maestro, al que sus alumnos respetan y quieren, y al que consideran por encima de todo, un gran amigo. Es por eso que para el C. A. ComeKM Molins, si alguien merece un premio como el del Esportissim, no una, si no varias veces, ese es Francesc.

La mayoría de vosotros ya sabíais de que iba el tema, aunque lo habíamos movido en secreto para que fuera una sorpresa. Ahora que todo ha pasado quería compartirlo de una forma más pública para que quién quiera pueda decir la suya.

Un abrazo a tod@s,
Pedro López Muñoz

Cursa Corte Inglés 2010

Hola a tod@s:

Ayer se celebro la Cursa del Corte Ingles, a la cual acudimos: Tao,Carles,Joan Figueras,Jordi Isidro y yo.

Bueno,cuento un poco mi cursa:

tenia ganas de hacer una buena marca,hasta pensaba en que me saliera una media de 4 el km,pero hacia muchos años que no hacia esta cursa y ya no me acordaba de las subiditas que tiene.No pudo ser,pero quedé contento ya que cuando vi la clasificacion, estaba en el puesto 184, que entre tanta gente esta muy bien.

Me encontré con Jordi y Joan antes de salir y salimos juntos pero teniamos que ir esquivando a la gente y no nos encontramos hasta que empezó la subidita al pueblo Español que me pasó Jordi,me cogio una ventaja de 100 metros que hasta que no llegamos al km 9 mas o menos no le pude coger,Jordi, me costo mucho,pero era un aliciente que me puse para poder correr mas.Total mucha subida, pero tambien mucha bajada,no esta mal.

Os paso los tiempos del ComeKm en la cursa:

JAVI: POSICION-184 TIEMPO-45.31

JORDI:POSICION-201 TIEMPO-45.49

JOAN:POSICION-621 TIEMPO-51.24

CARLES:POSICION-1789 TIEMPO-1.00.05

TAO:POSICION-1792 TIEMPO-1.00.07

Espero subamos como club en la liga Champion Chip,ya que puntuaba triple.

Un saludo a tod@s.

Javi.

Cerdanyola 2010

20ª Cursa per Collserola
16-maig-2010
Classificació de los nuestros
________________________________________
COMEKM MOLINS Arribats M: 7 Acompañantes: 3 Total: 10
Animadores:Helena, Francesc y Pol.



LlocGral Nom_Corredor Sx Temps Parcial LlocCat Cat

5 Pedro López Muñoz 49:34 26:08 1 M2
20 Juan Carlos Blanco Serapio 53:54 28:17 11 M3
67 Antonio Moreno Muñoz 57:36 30:36 18 M4
102 José María Moreno 59:15 31:32 26 M4
109 Javier Lopez Ingelmo 59:32 32:19 29 M4
136 Enrique Sanz Ortiz 1:00:37 32:01 63 M3
203 Miquel Franco Ciurana 1:02:35 32:31 96 M3

Que pasote de carrera disfruté como un cochinillo en un charco y el ambiente insuperable.
Sobran las palabras
Força ComeKms.

Cursa per la Diagonal (9-5-2010)

Hola!

Aquest dissabte 9 de maig s'ha fet una cursa nova a la Diagonal de 5 km. Aquesta temporada encara no havia pogut còrrer cap 5000 en pla i ja en tenia ganes. A més veia que podia baixar de 20', cosa que fins ara encara no havia aconseguit mai. Era una cursa amb 5000 inscrits i sense calaixos de sortida amb el que no tenia gaire clar si es podria córrer bé al principi, per aixó em vaig colocar d'hora a la sortida.
Ja colocat em trobo a l'Ana que em diu que el Miki i el Joan estan més en davant. Es dóna la sortida, i la veritat, és que es pot córrer bastant bé. Passo el primer km a 3'40, massa ràpid, em tocara patir. Intento regular i el segon km el fait a 3'58, hauré d'apretar; els dos següents els passo a 3'45-3'50, les forces ja van justetes. Només queda un km amb una mica de pujada, però ja tinc el sub 20' assegurat. Un esforç final i arribo en 19'19''. Esbufegant i patint molt, però contentíssim.
Em trobo al Miki a l'acabar, ens hem pogut animar durant els creuaments de la cursa i vaig cap al guardarroba. Aquí li deixo al Miki que expliqui ell com ho tenien organitzat.... Mentre esperem que pugui recollir la motxilla em trobo amb l'Ana i el Joan. Tots contents per com ens ha anat.

Aquí estan els nostres resultats:
Jordi 19'19''
Miki 20'31''
Joan 22'36''
Ana 30'28''

Força ComeKM!!!!

Jordi

El ComeKm dando caña, en las cursas de Montaña.

Este sábado 1 de mayo se celebró de nuevo otra edición de la cursa de Papiol, por los parajes tan recorridos de collserola que asiduamente hemos gozado y sufrido.
En esta edición Pedro ha conseguido la tercera posición de la general, algo difícil de lograr pero que cada vez vemos con menos extrañeza, pues hace aproximadamente 2 semanas atesoró, holgadamente, la primera posición en la cursa de les aixetes de Sant Feliu de llobregat, en la versión de diez kilómetros. Aun así Pedro mantiene su humildad que le caracteriza, no cambies chaval. Estas letras son para reconocer su hazaña, y su buen estado de forma, gracias a su perseverancia y seriedad en su preparación.
El resto del equipo en Papiol también dio el callo, considerando que Fransesc “lisionao”, Miki “magullao” y yo un pelin” tocao del partidillo “…, (¿cómo va eso, Tao?)…Jose “Afisiao”, reduciendo su marca personal de la prueba, Belli “enchufao” luchando y manteniendo el tipo… mención especial también merece Jordi que consiguió fulminar su marca anterior, demostrando que está muy fino, lo tuve en la visual pero no me fue posible darle caza.
En definitiva una bonita y sufrida cursa de montaña que dejó muy buen sabor de boca, sobre todo después de la butifarra.
Força ComeKms.

Cursa de Bombers (18-4-2010)

Hola a tots!!

Després de més d'un mes sense competir tocava em còrrer la Cursa de Bombers. És una cursa que em fa especial il·lusió còrrer-la per tal com està organitzada i sobretot per tema dels calaixos i d'intentar fer marca per sortir del calaix més davanter possible l'any següent.
Tenia la intenció d'intentar baixar de 42', havia entrenat bé, però a l'haver estat tant de temps sense competir dubtava.
Es va donar la sortida i el primer km el passo una mica massa ràpid (4:01) el següents km de pujada al paral·lel s'em fan una mica durs i començo a dubtar si podré aguantar el ritme just per sota de 4:12 que porto; per sort a partir d'aquí els següents km són més faborables. Passo el 5 a 20:48, no tinc gaire marge d'error durant la segona meitat si vull baixar de 42'. Per sort em vaig trobant bé i, fins i tot, puc apretar. Arribo en 41:19, molt millor del que podia pensar.
A l'arribada em trobo al Tao, el Francesc i l'Oliver. Els tres, com sempre, fent unes marques brutals.

Tao - 37:37
Oliver - 38:13
Francesc - 39:37
Jordi - 41:19


Ens veiem a les curses!!

Visca ComeKM!!!

Jordi

MINI CRONICA MITJA MONTORNES.

Hola a tod@s, os cuento un poco la cursa del domingo pasado,en la cual fuimos una pequeña representacion del ComeKM,Tao,Francesc y yo(Javi).
Con el cambio de horario,tuvimos que madrugar un poco,menos mal que la cursa empezaba a las 10h.No me repetiré,ya sabeis lo tipico antés de las cursas.Bueno,yo,salia con ganas de batir mi marca,que la tenia en esta cursa del año pasado en 1h27m28s,los demás salian a rodar sin forzar la maquina y asi fue,fui todo el rato a un ritmo constante,sin bajar la guardia ni relajarme,no me quedé con esa sensacion que a veces te quedas de "podia haber apretado un poco más o podia haber pasado a aquellos que me taparon,etc..)no llegue exausto,ya que cuando al final de la recta de llegada vi al Tao,pegandome unos gritos de animos,pude apretar y llegar como en una serie,al final !SI¡ marca personal.Tao para ir sin forzar,"menudo tiempo"y Francesc igual,lo llevaba todo el rato pegado a mi,pero como ya dijeron,no apretarian.
Total tiempos y posicion.
Tao=pos 140 Tiempo=1:24:09
Javi=pos 203 Tiempo=1:27:12
Francesc=pos 219 Tiempo=1:27:45

Hasta la proxima. Javi(Sr.DIESEL).

MARATON 2010 !!TODO UN FESTIVAL¡¡

Hola a tod@s, como no se anima nadie,pues yo seré el primero en escribir un poco de mi experiencia en la Maratón.

Me levanté,¡hacia tiempo que no sonaba tan pronto el despertador!,eso era a la 5:15(todavia no estaban puestas las calles)y, bueno, el ritual de siempre.Me pasa a buscar Tao y me comenta que no ha dormido y yo,poco más o menos(son los nervios pre-maratón),vamos a Molins y nos encontramos con el resto de la expedición.Llegamos a Barcelona y todavia no han abierto el pabellón,pero al poco rato son las 7 y abren,seguimos todos al Tao,dirección lavabos,podemos decir que el ComeKm fue el primer equipo que se cagó en la Maratón.Como teniamos tiempo,fuimos despojándonos de nuestras ropas poco a poco,hasta que al final nos quedamos en la equipación del club"listos para empezar".Nos hacemos unas fotos al encontrarnos con Antonio,nos deseamos suerte y cada oveja a su corral(o sea a su cajón).Nos colocamos Ivan y yo juntos en el cajón de 3h a 3.30h,no veíamos los globos,pero el crono no estaba muy lejos,aparecen los globos y resulta que estábamos por detrás del de 3h45m y queríamos estar al lado del de 3h15m,total estábamos bastante atrás,pero bueno, habia tiempo y kms para remontar.Dan la salida y salimos por debajo de crono cuando ya marcaba más de un minuto,era un poco complicado pasar a la gente pero entre los dos nos fuimos abriendo camino y ya en la calle que sube de plaza España,pasamos al globo de 3h.45m,poco despues fue el de 3h.30m y ya por el km10 cogimos al de 3h15m,nos preguntamos que tal vamos y yo le comento a Ivan que me duele delante de las piernas,pero que dentro de unos Kms estaré mejor(todavía estaba frío,al ser Diesel,es lo que pasa)él me comenta que había ido un poco forzado pero que ya está bien y decidimos ir con el globo de 3h15m unos 5Kms,pero poco a poco y sin darnos cuenta nos fuimos alejando de él.LLegamos a meridiana y vemos a Oli y a Francesc que por nuestras cuentas,pasan muy bien la media maratón,tambien vemos a Rosario y Carles que nos estan animando.Nosotros pasamos la media en 1h35m y dice Ivan"si los cálculos no fallan estamos en 3h10m la maratón,pero claro quedaba mucha tela".LLegamos al 25 y nos encontramos con los compis del ComeKm que nos estaban esperando para darnos ánimos(Antonio,Helena,Pedro,Enrique,su novia y tambien la novia de Ivan,que ya la habíamos visto anteriormente),para mi es un tramo muy pesado,desde el 30 al 35 es muy aburrido y se hace interminable,luego a partir del 35 hay mucha gente y se anima uno,que es lo que me pasó a mi,llegué a plaza Catalunya,me dió un subidón y le dije a Ivan que se pusiera a mi lado,pero me dijo que tirara y me supo mal,pero ya lo habíamos hablado,quien pudiera tirar que tirase y asi fue,me la jugué y casi que apreté el ritmo,quedaban unos 5Kms y no me desanimé ya que me encontré con ánimos.En el Km 40 vi a Pedro que me dice"venga que vas muy bien para entrar en el crono" y ¡casi lo tenia! final de esta calle y girar para entrar en las torres,veo el crono y ya me daba lo mismo estaba contento,objetivo cumplido,bajar de 3h15m y fueron 3h12m16s.FELICIDADES a todos los demás,ya que hicieron carrerones y acabaron contentos,espero sus comentarios y sobre todo:MUCHAS GRACIAS A TODOS LOS QUE NOS ACOMPAÑARON EN ESTE DIA,PARA DARNOS ÁNIMOS Y APOYO. YO DISFRUTÉ MUCHO,MUCHO,MUCHO.GRACIAS.

SOM MÉS QUE UN CLUB,FORÇA ComeKM Molins. Javi "Sr Diesel"

MITJA DE BARCELONA, VAYA FRÍO

7:15h de la mañana, que locura, un frío que pela, paso a recoger a mi amigo Francesc, bajamos al punto de encuentro allí está Oli, y al poco llegan la expedición Castellbisbal, nos encaminamos para Barcelona.
Ronda litoral yo no hago más que mirar algo que veo en los focos, que digo esas cosas que caen, pero si no llueve, el parabrisas está seco y mirando, mirando, al final llegamos a la conclusión que son copos de nieve, muy pequeños claro.
Llegamos al punto bueno, pero rebuscado, de aparcamiento, que al final resulto perfecto ya que salimos directo para el cinturón y no nos vimos atrapados por la cursa.
Vamos al lío, insisto un frío que pela, las manos congeladas y en manga corta y otros en tirantes (colgados) nos desplazamos a la salida, mucha gente, chocar nuestras manos con el grito de guerra y todo estaba preparado, salida…
La cursa genial unas sensaciones buenísimas, iba corriendo muy fino y cada vez mejor, aunque desde el primer km, ya tenía pinchazos en el gemelo derecho, supongo que la carga de entreno y el frío que era horrible, hacía que la pierna se resintiera.
Una segunda parte y el ir dándome cuenta de que podía hacerlo, iba contando porque entre otras cosas las mates me encantan, y los números cuadraban, voy a llegar justito, al final un último km de infarto y ya está, era mío, HABÍA BAJADO DE 1:30h
Enhorabuena a todos, ya que creo que todos hemos hecho marca y a mí amigo Xavi, que aunque no ha hecho marca, seguro que ha sido un orgullo después de la operación encontrarse acabando una media y tan bien, una máquina.

TAO Pos. 148 1:19:44
OLI Pos.283 1:23:41
FCESC Pos.344 1:24:46
IVAN Pos.514 1:27:35
JAVI Pos.518 1:27:38
J.Mª Pos.677 1:29:43
JORDI Pos.905 1:32:46
XAVI Pos.1576 1:38:45

Saludos a tod@s l@s COMEKM, un grupo genial.

ABUSIVO

Hola a tod@s

Os extrañaréis del título de este escrito, pero es que tenía intención de correr la CURSA DE SANT BOI, que se celebra el domingo 28 de febrero, y cuando me he metido en la página de la organización he visto que la inscripción con XIP groc, vale 12 euros.

Estoy sorprendido que las carreras de 10 km, no se cuando valen las medias, valgan de 11 euros a 15 euros, pienso que son unos precios demasiado ABUSIVOS, es por eso que hago un llamamiento a todas aquellas personas, que conozcan carreras que sean gratis, no se si es posible crear un apartado en este blog, dónde podamos poner las carreras a coste cero(normalmete son las que mejor organizadas están) o aquellas que sepamos que sean a un precio más asequible.

Un abrazo a tod@s .

Pedro Parrilla

El ComeKM en Radio Molins de Rei

Hola a tod@s,

me da una vergüenza horrible, pero hace mucho tiempo que tengo pendiente subir esto al blog, así que dejando a un lado mi timidez, me voy a atrever a compartir con vosotros una entrevista que me hicieron sobre el ComeKM en radio Molins de Rei.

Para escucharla podéis usar el siguiente player,

y si no funciona siempre podéis descargar el fichero pulsando aquí.

Un abrazo,

Pedro López Muñoz

Crónica Cursa Sant Antoni 2010

Hola Señoritas,

esta mañana salimos Pedro, José Maria, Helena y nuestro Señor Presidente sobre las 8.00 h del punto de encuentro a la cursa se Sant Antoni. Una vez allí recogiendo los dorsales nos encontramos con los Isidro-Brothers, Jordi y Albert y un poco mas tarde con Joan.

Fuimos a calentar y cuando fuimos un poco tarde a posicionarnos me quede antes de darme cuenta solo con Pedro. Saltamos la valla para estar lo mas adelante posible, porque la calle de salida estaba atarragada. Pasaron unos segundos, disparo y salida!

Este año se inscribieron 3.300 corredores y la verdad que el lugar habitual de salida se esta quedando pequeño. Costaba muchísimo avanzar y si normalmente el 1er km suele ser el mas rápido según mi Polar esta vez no fue así. Iba esquivando como podía y señal de que no se podía avanzar es que tuve inusualmente mucho tiempo a Pedro a vista.

En esas que voy esquivando de repente veo una camiseta ComeKM para mi sorpresa, era Pedro Parilla, le lancé un grito de animo y a seguir. Pasados el 2 es cuando ya mas o menos se podía correr, pensé bueno a ver si con la salida retrasada, esta vez hago una 2nda parte mas rápida. Cogiendo ritmo para sentirme cómodo pase por el 5 a 19.00 según chip y pensé bueno esto debe ser mejorable, pero de repente pinchazo en el gemelo izquierdo y empecé a tener un dolor desagradable. Así que pasando el mercado de Sant Antoni ese dolor me hizo reducir ritmo, pero la cosa no mejoraba.

Al rato en Gran vía me paso Santos dando ánimos, intente seguirle, pero nada el dolor peor y el gemelo a punto de subirse, de nuevo tuve que aflojar y así me tire entre tira y a floja hasta el 8, donde progresivamente pude aumentar ritmo y llegado al 9 se me fue el dolor. Ya si que cogí ritmo crucero y los últimos 500 metros casi que los hago en sprint. Llegue sobrado de fuerzas ya que al ir mas lento por el dolor no me había agotado de pulsaciones, respiración.

Me quede algo decepcionado, porque tenia como objetivo hacer un 37 alto, pero el gemelo y siempre es el izquierdo no me dejo. Solo decir que el ultimo km lo pude hacer unos 40 segundos mas rápido que los anteriores. Además haciéndole caso al tiempo compensado de Sitges fue mi ritmo 3:59 y hoy a 3:54, siendo un 10.000. Eso si, si la cursa de las narices (ST. Silvestre) se me hizo larga, hoy la de Sant Antoni después de una media, se me ha hecho corta.

Los resultados fueron:

1. Pedro - 34:53 - pos. 51

2. Albert - 35:53 - pos. 76

3. Oliver - 38:52 - pos. 256

4. Jose Maria - 41:41 - pos. 513

5. Jordi - 42:01 - pos. 564

6. Joan - 45:07 - pos. 955

7 Parrilla - 46:28 - pos. 1107

Bueno, esta vez no digo nada de los compis a ver si se animan a contar su versión, sensaciones de Sant Antoni. Gracias a Helena, Adela y al padre de Pedro por acompañarnos y animarnos.

Besitos y que viva el ComeKM,

Oliver

P.D. Cuelga cuando puedas las fotos, que se veian chulas!

Crónica Mitja marato de Sitges 2010

El pasado domingo fuimos los siguientes valientes dirección Sitges: Miki, Diesel, José Maria, Francesc, Tao, Enrique y yo a defender los colores (sobretodo ROJO) de nuestro queridisimo y llamadisimo club.

Nos encontramos bien pronto y el termómetro marcaba menos 3 grados. Una vez en Sitges aparcamos rápido nos encontramos con Enrique que fue directamente hacia allí, que fue a correr incógnito (sin dorsal). Recoger el dorsal fue una odisea, ya que el aforo elegido era demasiado pequeño y se cruzaban las colas de los dorsales con la de la bolsa del corredor. Menos mal que llegamos a buena hora y solo vivimos el principio del follon, porque después se quedo todo bloqueado y fue un caos.

Nos fuimos a cambiarnos y a calentar, lucia entre tanto un sol espléndido y la temperatura mejoro, aunque hacia fresquito. Antes de salir se quedaron Francesc, como siempre charlando y Tao atrás. Y así salimos Enrique, Diesel, Miki, José Maria y yo por un lado y a posteriori Tao practico salto de vallas y como siempre se coloco delante y Francesc atrás. Lanzamos nuestro grito ComeKM juntando las manos, disparo y salida!

Hasta la salida del paseo tenia a Tao a vista, luego fue desapareciendo. Iba bien de piernas y pulsaciones, pero al pasar el km 2, me sorprendió que el crono marcase 8:15 y pensé entre la salida y como voy, tendría que ir por debajo de 4. No le eché mas cuentas y a seguir, paso de nuevo por la salida y primera vuelta tomada. Había un gran ambiente y ya desde el principio había mucha gente durante el recorrido animando. Así fui tirando ya dirección a las a fueras de Sitges, en el 7, viendo que las pulsaciones y piernas se quejaban de mi ritmo, decidí aflojar. Me cruce con el Francesc y poco después llegue a la rotonda donde empieza una subida de apox. 2 kms en una carretera dirección Vilanova. Para subir cambie otra vez el ritmo y la vedad que me fue bien, porque aunque ni yo me lo creo me recupere en la subida. La subida recuerda por su longitud a Granollers, impresionante el rió de gente que se encuentra delante y detrás de uno. me cruce con Jordi Comas que iba primero, llegue bien a la cima y dando la vuelta unos 10 metros detrás de mi, me llamaba un compañero de trabajo, que ya me había adelantado en la Sant Silvestre. Así que tire sin volverme mas atrás cuesta abajo. Pude aprovechar bien la bajada tras la recuperación y me encontré salvo con Tao a todos los ComeKms. Bajada al pueblo y al centro, donde se callejea y te encuentras algunos repechones que me volvieron a frenar. Después entrada al paseo marítimo por la playa de San Sebastián una subida corta pero dura detrás de la iglesia. Nuevo paso por debajo debajo del arco de salida, donde estaba todo atarragado de gente animando y a por la ultima vuelta.

Por el km 16-17 se puso a altura mía el compañero de trabajo que me adelanto y se posicionandose a unos 50 metros por delante. Pensé mal, pero al poco tiempo me di cuenta que no iba ya muy fino y solo manteniendo ritmo iba recortándole metros. Entrada ya al ultimo tramo en el paseo marítimo hacia la meta. Este tramo es precioso corriendo tan cerca del mar y con el sol que lucia. Poco a poco me seguí acercando a mi objetivo, ya solo quedaba 1 km y pensaba ya no lo pillare, pero apreté un poco y solo a unos 100 metros fui aumentando ritmo hasta llegar a falta de 60 a su altura. Ahí fue donde le metí un hachazo de corte limpio arrancado con mi sprint final y paso de arco!

Poco a poco nos fuimos encontrando todos la verdad que salvo Tao todos contentos. Tao me cometo la misma sensación que tuve yo en km 2, pero yo no le eché muchas cuentas porque estaba contento con el hachazo y de haber tenido buenas sensaciones. Además ya me parecía el tiempo del Tao espectacular, luego Fracesc había quedado 2ndo de su categoría, aunque sin copa, solo había para el primero. José Maria también estaba contento, porque había hecho marca. Diesel no hizo marca pero un buen crono y Miki que se había tomado la cursa como entreno tambien hizo un buen crono. Fue una lastima que Enrique tuvo que retirarse ya en el km 2 por molestias, a ver si no lo cuenta, pero que nos alegramos todos de haberlo visto y de su compañía.

Los resultados fueron:

Tao - 1:21:37 - pos. 119 - Marca y Megacrack!

Oliver - 1:23:51 - pos. 188 - Marca

Francesc - 1:25:41 - pos. 276 - Buen tiempo, 2ndo cat.

Diesel - 1:29:01 - pos. 424 - Buen tiempo, pero mejorable

Jose Maria - 1:30:22 - pos. 489 - Marca

Miki - 1:34:23 - pos. 730 - Buen entreno

Enrique - Retirado

Además Señoritas de 94 equipos hemos quedado en pos 11 y de equipos masculinos 6xto

en la Liga-chapionchip! Arranque del 2010 espectacular!

A ver que cuentan los demas Viva el ComeKM!

Besitos,

Oliver

Sant Silvestre 2009

Hola a tod@s,

otra vez acabamos el año corriendo la tradicional carrera "dels Nassos". Como siempre la representación del ComeKM fue importante. A Ana, Richard, Miki, Jordi, Ivan (y no sé si su novia), Oli, Francesc, Albert y a mí, nos acompañaron desde fuera Adela, la madre de Albert y Jordi, Helena, Mari y mi padre.

La carrera es rápida y en general salió bastante bien, aunque, y espero que me lo permitáis, me gustaría centrarme en lo más significativo e importante de la carrera, ya que nuestro "maestro" Francesc se alzó con el segundo puesto de la categoría G. Para entender la importancia de dicha gesta sólo hace falta mirar las clasificaciones y ver que allí coincidimos 7573 personas (con un número de inscritos alrededor de 9000 personas). Es la primera vez que alguien del club consigue una copa en una carrera de esta importancia y, personalmente, me alegro mucho de que haya sido para Francesc. Básicamente porque se lo merece, por su dedicación y porque es una persona que ama y cuida este deporte como poca gente. Sólo hay que pensar en la cantidad de cosas que estamos aprendiendo a su lado para ver lo importante que es para todos nosotros. ¡Felicidades Francesc! Ahora a por más y a hacer una súper maratón!

Un abrazo a tod@s,

Pedro López Muñoz

Puigmadrona 2009

Hola a tod@s,

el pasado día 26 de diciembre subimos al Puigmadrona. Como la mayoría sabéis, se trata de una tradición que hace ya unos cuantos años que cumplimos.

Esta vez conseguimos coincidir bastantes y pasamos una mañana muy entretenida. Este es el aspecto que teníamos al salir:

Y este es el que teníamos al llegar a la cima:

Así que, y como siempre escribimos una vez estamos arriba de la "montañita", otra vez el ComeKM subió a la cima del Puigmadrona.

Un abrazo a tod@s,

Pedro López Muñoz

Feliz Año 2010

Hola a tod@s,

muchas cosas han pasado durante el año 2009. Atrás han quedado largas rodadas, días de entrenos duros, carreras, lesiones, records, etc. Pero una cosa ha destacado por encima de todo y eso ha sido la amistad de todos los integrantes de este humilde grupo. Hemos organizado eventos internos, hemos coincidido muchos participantes en carreras y hemos formado un grupo sano del que es todo un honor ser miembro... bueno, por lo menos yo lo siento así.

Hace relativamente poco tiempo que nos formamos con muchísima ilusión. No damos grandes pasos, no tenemos prisa e intentamos hacer las cosas como mejor sabemos y con las mejores intenciones. Como no puede ser de otra forma, también nos equivocamos, pero es cierto que también hemos tenido nuestros aciertos y nuestros éxitos. Ojalá que durante este nuevo año que ahora comienza podamos continuar con el buen "rollo" que tenemos y podamos continuar creciendo como lo hemos hecho hasta ahora.

¡Feliz Año 2010!

Un abrazo,

Pedro López Muñoz