lunes, diciembre 27, 2010

Puigmadrona 2010

Hola a tod@s,

el pasado día 26, día de Sant Esteve, cumplimos con lo prometido y subimos al Puigmadrona... otra vez. Aunque fuimos un montón de ComeKMs y simpatizantes, echamos en falta a todos los que por uno u otro motivo no pudieron venir. ¡A ver si la próxima todavía somos más!

Os dejo con una foto de grupo. Por cierto, esta foto la sacó un ciclista muy amable pero que quiso salir en ella en forma de sombra. Nuestro super maestro de Photoshop Carlos solucionó el problema y nos la ha preparado para que todos tengamos un bonito recuerdo. ¡Gracias Carlos!

Todos en la cima del Puigmadrona.

El resto de fotos las encontraréis en el sitio de siempre.

Un abrazo,
Pedro López Muñoz

P.D.: ¡Seguro que el año que viene no me olvido de los guantes!

martes, diciembre 21, 2010

Mitja Vilanova 2010

Aquest diumenge tocava la mitja de Vilanova. M'havia apuntat gairebé a l'últim moment i no tenia molt clar com anirien les coses. L'objectiu inicial era fer un temps similar a l'any passat (1h34).
A l'arribar a Vilanova em trobo al Tao i al Francesc i comentem la pluja que ens va caure l'any passat, sembla que aquest any aguantara el temps. Em poso a escalfar, però em costa per que fa bastant de fred.
Em coloco a la sortida i intento sortir calmat, però les ganes em poden, tot i això afluixo una mica que la cursa és molt llarga. Cap al km 2 s'em carrega el tibial, no he escalfat bé, tinc la esperança que quan s'escalfi em deixi de fer mal. Per sort és així i cap al km 5 ja puc córrer normal. Els km van passant i vaig mantenint un ritme de 4:20-4:30 més o menys. A partir del km 16 comença a haver algunes rampes dures que em fan patir, per sort també hi ha baixades per recuperar. Mirant el crono crec que poc estar per 1h32, però no em puc adormir. L'últim km, en pujada, se'm fa llarg, però he de mantenir el ritme, total, pel que queda...

Arribo en 1h32:15, la meva millor marca fins ara i molt millor del que m'esperava abans de sortir. A veure si aquesta temporada logro baixar d'1h30...

A l'acabar vaig anar a canviar-me ràpid per que m'estava referdant. No vaig veure ni al Tao ni al Francesc després de la cursa, ja explicaran les seves sensacions.

Tao 1h22:15
Francesc 1h28:34
Jordi 1h32:15

Visca ComeKM!!!

Jordi

lunes, diciembre 20, 2010

Puigmadrona 2010

Hola a tod@s,

casi sin darnos cuenta la Navidad ya está aquí, y como cada año el día de Sant Esteve está prevista la subida al Puigmadrona. La idea es quedar como cualquier otro domingo. Es decir, a las 9:00h de la mañana en la Incresa y a las 9:15h en la casa de los Okupas, pasando antes por casa de Francesc.
Recordar que aunque la salida suele ser sobre unos 16km, en realidad no es muy exigente y siempre nos la tomamos de forma tranquila... bueno, casi, casi todo el rato de forma tranquila, pero ... bueno ya sabéis ;)

Espero que seamos muchos,
un abrazo,
Pedro López Muñoz


domingo, diciembre 19, 2010

Cros Caldes de Malavella 2010

Hola a tod@s,

este domingo 19 de diciembre me decidí ir a correr el cros de Caldes de Malavella a pesar de tener que competir sin ningún otro miembro del club. Mi compañero en estas lides, Antonio, no se encontraba demasiado bien de su lesión y prefirió, sabiamente, no forzar para recuperarse lo mejor posible. Mi padre, que suele ser muy fiel a este tipo de carreras, y sobretodo a ésta en particular, también falló porque tenía otro compromiso. Así que Helena y yo, que tampoco estábamos muy motivados, decidimos coger el coche tempranito y pegarnos más de una hora de camino para sufrir el frío de Girona.

Al llegar allí las cosas comenzaron a cambiar. El ambiente era increíble, había gente por todas partes y de todas las edades, se respiraba atletismo por los cuatros costados. Yo decidí calentar media horita antes de comenzar debido al frío que hacía y tuve que dejar a Helena solita. Ella enseguida busco refugio en un fuego improvisado que habían puesto cerca de la zona de bar. Al acabar de calentar me encontré con Francesc Guim, mi compañero de trabajo, y a otros habituales de los croses, como Pedro Ocaña.

La carrera empezó de forma puntual. Eso sí, la gente salió disparada, vamos, como un tiro. Imaginar a más de 60 corredores sobre un terreno embarrado apretando a tope, resultado... en la primera curva casi nos matamos! Yo estuve a punto de darme de bruces contra el suelo, pero gracias a Pedro que me ayudó y también a la fortuna de encontrar apoyo entre las piernas pude seguir en carrera. A partir de aquí todo el rato a saco, ni en las curvas, ni en las rectas, ni en las subidas, ni en las bajadas había descanso. Al principio pasé a mucha gente, después muchos otros me pasaron a mí, pero al final, alrededor de la vuelta 2, las cosas se normalizaron. Se formaron las típicas islas de corredores que poco a poco se van desgranando para quedar en unidades sencillas aisladas... y yo era una de ellas, sólo pero con opciones de pillar a alguien y de que me pillaran.

Fue en ese punto, final de la vuelta 2 principio de la 3 cuando mejor me encontraba. Las piernas respondían y las ganas iban a más. ¡Me encontraba genial! Fui pasando a algunos corredores y defendiéndome bien de otros para al final llegar sobre la posición 20 de mi categoría con un tiempo de 31'28''. La peor clasificación de mi vida en Malavella, pero tal vez la mejor carrera que he hecho allí! Lo que es seguro es que la disfruté muchísimo, el nivel de los corredores era muy bueno, el circuito remodelado es mejor que el de años anteriores y la temperatura, el público y el ambiente en general fueron estupendos.

Caldes sigue siendo mi cros preferido y me alegro de que a pesar de las pocas ganas iniciales me obligara a ir a correr. Como dicen por ahí, no lo probéis porque os va a encantar si lo hacéis.

Un fuerte abrazo a tod@s,
esperando noticias de Vilanova,
Pedro López Muñoz

domingo, diciembre 12, 2010

Mitja Marató Mataro

Hola a tod@s:

como Tao no se decide, o no encuentra un hueco, pues escribo yo la cronica de la mitja de la semana pasada.
No madrugamos mucho, cosa que es de agradecer, ya que nos tienen acostumbrados a pegarnos unos madrugones los dias de cursas, que no veas, la salida era a las 10h.

Bueno,no me repetiré con lo tipico (popo,pipi,cafe....).La temperatura era muy buena para correr, el cielo medio nublado y yo, personalmente con ganas de quitarme la espinita, que me quedó clavada en Castellbisbal, al hacer peor tiempo que el año pasado(1h.34m año 2010 y 1h.31m año 2009).Antes de salir me pregunto Tao, ¿que tiempo esperas hacer? y ya le dije "saldré a por todas, intentando pasar el km 10 en poco más de 40m y luego a lo que salga" y asi fue el km 5 lo paso en 19.57 ,el km10 en 40.44 y luego para no aburriros, poco a poco perdia tiempo, pero bueno al final "ME QUITE LA ESPINITA" me salio un tiempo de 1h.27m.54s.

Me imagino, que tod@s los que corremos, nos habremos dado cuenta de que la gente, esta cogiendo un nivel algo exagerado, ya lo comentaba la gente en la cursa, si os dais cuenta en los tiempos, Tao con un tiempazo de 1h.21m.47s entró en el puesto 101 y yo entré en el puesto 303, que quiero decir que por debajo de 1h21 entraron 100 corredores y por debajo de 1.28 entraron 300 corredores, "es una pasada" hoy en dia si te duermes, te quedas en la cola.De Tao que decir, estrenó esta mitja y mirar como le fue, contento con el tiempo, que podia haber sido mejor, si claro, el final no fuese en subida(1.5KM), pero es lo que tienen las bajadas, luego se convierten en subidas, pero bueno, luego ese pedassso de lote, que ahora que me dejo barba, me dan, para antes, durante y despues del afeitado de productos Gillette, aparte de muchas cosas más. Es una mitja que yo recomiendo, por los tiempos que se hacen y por los regalos del final.

No me lio más, un saludo a tod@s y hasta la proxima.

Javi.

lunes, diciembre 06, 2010

PUJADA AL CASTELL 2010

Una cursa más puntuable para la liga ComeKM. Esta vez he arrastrado con toda la familia, es un clásico, muy tempranito a las 7:30h ya que a las 8:30h habíamos quedado con Pedro y Helena, poco a poco se iba deshojando la margarita, Fran no viene, se lesionó ayer, al Pedro se le cala el coche antes de salir y hay que volver a cambiarlo por el de su padre y Ana y Miki al final tampoco vienen, no han pasado una buena noche, huy, que miedo vaya día más cenizo.

Al final un clásico con los de siempre, Antonio, Pedro, Joan y yo. A partir de aquí todo fue más o menos bien. Una cursa tranquila para ver la evolución de mi isquio, que por cierto no se quejó, disfruté mucho disputando la posición con mi amigo Joan, al final una entrada a lo grande.

Pedro, en sus marcas, el tío no afloja. Antonio, sufriendo, esta lesión que arrastra ya hace meses le está provocando el que tenga una temporada un tanto irregular. Joan, en su línea, su media de 4:30, aunque en las bajadas se me iba en todas, me ha costado estar a su altura, pero como no me ha dolido, sabía que en las subidas podía ir a por él, y así fue, al final entrando juntos.





Afición, como siempre un 10, gracias Helena, Olga, Pol, Nil y Nora, un grupo incondicional.

Por cierto, fuera de cachondeo, nosotros ya tenemos más puntos, que esto va en serio.

FORÇA ComeKMs