MITJA MARATO DE CASTELLBISBAL 2009

Hola a tod@s,un objetivo conseguido de los tres que tengo para esta temporada,subir a buscar un trofeo en Castellbisbal,¡hecho!,3º local.Se nota que estoy contento¿no?,es lo primero que os cuento,porque me hizo mucha ilusion.

Bueno,ahora si,ahora os resumo un poco la carrera. Me levanté y lo primero que noté es que hacia un aire algo exagerado,total desayuno y bajo al Casal a busar el dorsal y a ver si veia a los demás,que en esta cursa eran: Tao, Oli y Francesc. Estabamos a 11 grados y con el aire todavia parecia que hacia más frio. Total,despues nos encontramos y estuvimos calentando un poco.

Nos colocamos en la salida y ¡a correr!,Tao salio delante y ya se escapó, Oli, Francesc y yo tiramos juntos hasta el km 3.5, que llegó la subida de correos, decidí aflojar y que se fueran, ya que llevaban un ritmo de campeones, luego nos fuimos viendo durante la cursa. Yo,me encontraba bien, fastidiaba mucho el aire, a veces, como me comentó Francesc, venian rafagas que nos empujaban de lado y en serio que te desplazaban a un lado, la cursa es dura y encima, tenía este otro inconveniente añadido. Pero bueno, subí como pude y bajé aprovechando la bajada, para intentar que por lo menos no me pasara nadie y menos, alguno del pueblo. Y asi fue, adelanté a algunos y al final solo me pasó uno y llegué contento por el tiempo que me salio(bajé 2m30s)del año pasado a este. Ví al Francesc y luego a los demás. ¡Sorpresa! Tao me dijo que era primero local, el tio se fundío al primero del año pasado y le sacó me parece que 3 minutos. Si hace este tiempo en esta cursa ¿que hará en una no tan dura?.ERES UNA MAQUINA.Oli,otro para quitarse el sombrero, salí con él como os digo hasta el km 3.5 y luego me sacó 4m39s(lo que es igual, a más de un km) y por último, Francesc, lo mismo le da para arriba, que para abajo, él coje un ritmo y no lo suelta, ¡felicidades! de verdad, porque intenté de pillarte, pero eres un hueso duro de roer, lo reconozco, no pude(pero no te descuides!ehhhh!es broma). Al final otra cursa en que el ComeKM sube al podium 1º y 3º LOCAL. Yo, muy contento los demás, ya contaran.

Un saludo y hasta pronto.

Javi (Sr DIESEL.)

Tao-Pos 32 TIEMPO 1:25:41 RITMO 4:03

Oli -Pos 47 TIEMPO 1:27:17 RITMO 4:08

Francesc-Pos 87 TIEMPO 1:30:39 RITMO 4:17

yo -Pos 94 TIEMPO 1:31:56 RITMO:21

PUJADA I BAIXADA A GUANTA 09

Una cursa preciosa donde las haya, circuito interior de montaña, unas subidas de infarto y unas bajadas como le gustan al Oliver, acabando en unos 3 kms planos para poder disfrutar del pueblo, con entrada a lo grande a la plaça de la vila.

Salimos a las 8:15h destino Sentmenat, dos coches, Pedri, Helena, Oliver, Antonio, Joan y Yo, al llegar a Caldes de Montbui, prácticamente a 50km/h, de la niebla que nos acompañaba, parecía que el día iba a resultar frío, pero todo fue un engaño, al llegar a Sentmenat todo despejado, y la temperatura superagradable, fuimos a recoger los dorsales con una cola serpenteante que nos hizo entrever que hoy tendríamos poco calentamiento, pero es igual con 12,3 kms de cursa y gran parte de ellos de subida da tiempo de sobras para calentar.

Así fue, escasamente 10 minutos de calentamiento y 5 de estiramientos, venga vamos a la salida. Salida puntual y a coger aquella avenida larga con una subidita que ya empezaba a atragantarse y entramos en un circuito rural.

Aproximadamente sobre el km3, pasé a una mujer mayor más lenta que el caballo del malo, y se me escapó un: -¡esto no puede ser¡, no sé de donde salió, pero desde el principio, ¡no¡, seguro.

Cogimos la subida más pronunciada recordando tantos entrenos de matahombres, rompe piernas y otras barbaridades, y para arriba, arriba y arriba, no se acababa nunca, ahora adelanto a éste, ahora me vuelve a pasar, a estos los dejo y me pasa otra gente, que barbaridad es como si pasara toda la película de tu vida ante ti, no, eso se dice en otra situación, pero bueno, fue muy largo, y ya acercándonos a la ermita, la carretera se reparte en dos y viene gente de bajada, ya estamos llegando, que bien, que alivio.

Visualizo al Antonio, el ya de bajada claro, silbido característico, media vuelta y a por la bajada, que descenso de maravilla, sólo me faltó hacer el ave fénix del Oliver, unos zapatazos fuertes para hacer huir al contrario y para pisar firme, me planté a falta de unos tres kms con una fuerza descomunal, no me pasó ni uno, en esos tres kms. Adelanté algún rezagado, pocos, y a por un grupo que me había pasado antes como si de legionarios se tratara, todos juntitos, a por ellos, de vez en cuando escuchaba alguno que se acercaba y sólo pensaba tendrás que sudar, prácticamente en el último km, les di caza y fui adelantando, lanzando un mortal sprint en los últimos 100 mts, que me dio algunas posiciones, y unas sensaciones geniales, que gustazo acabar bien.

Por cierto el Presi tuvo trofeo, pero esas experiencias lo dejo para ellos, que ya me he enrollado bastante.

Pedro Pos.8 45:10
Oliver Pos.106 52:45
Antonio Pos. 113 52:59
José Mª Pos. 182 55:44
Joan Pos. 321 1:00:03

Por cierto, si quiero hacer una mención aparte y no me cansaré nunca de decirlo, muchas gracias a nuestra queridísima Helena (Lna) y no es peloteo, cuantos reportajes fotográficos, cuantas cursas, incluso entrenos ha venido a pasar frío, y supongo que muchas veces a aburrirse, gracias Helena, de verdad, por tu compañía.

José María.

Cursa de la Dona 2009 - Video

Hola, lo prometido es deuda y aunque no he tenido mucho tiempo para el montaje, ahi os dejo un recuerdo de la cursa de la dona...

Un abrazo Lna

CARRERA DE LA MUJER 2009

La carrera de la mujer de la edición del 2006 fue la segunda cursa en la que participé en mi vida y por eso le tengo un especial cariño. En la edición del 2007 no pude partipar porque estaba pasando una mala época con mi espalda. En 2008 el motivo de que no pudiese correr fue mi embarazo. Así que en 2009 ya me picaba el gusanillo demasiado y me propuse hacerla a cualquier precio.
Cristi, que cada día está más MAQUINA, se apuntó también.
Se trata de una CURSA-FIESTA muy emotiva por 2 motivos: Sólo la corren mujeres y se organiza para ayudar a la lucha contra el cancer de mama. Si bien es cierto, que el porcentaje del precio que se dedica a esta causa es mínimo.
El recorrido empieza en Arco de Triunfo, seguimos por los Juzgados, Plaza Catalunya, Colón y vuelta al Arco de Triunfo.
Empecé con mucha fuerza y progresivamente fui a menos. En el Km 4 entré en una especie de pájara o pajarraca que me hizo sufrir bastante.
Cristi, aunque eso lo explicará ella, creo que fue justo al contrario, empezó sufriendo y acabó riendo.
Yo le cogí la mano para entrar (pues así lo habíamos hablado) pero pronto soltó mi tembleque y sudorosa mano. Ahora entiendo que lo de "entrar juntas de la mano" Cristi lo decía en sentido figurado, jajajajaja!!!!!!
Nuestro tiempo de 32,25 en nuestro crono y de 32,48 según lo que marcaba el reloj al pasar por meta, nos dará un motivo el año que viene para intentar superarnos.
Al llegar a meta vi a Rosario, la mujer de Tao. Me dijo que había hecho un tiempo parecido a nosotras. La verdad es que me hizo mucha ilusión verla también en la cursa a ella, a Tao y a su hijo.
Valió la pena pasar nervios, sufrir la pájara y llegar a casa como un carretón; valió mucho la pena. Me gustaría que el año que viene se apunten todas las Comekm que lo deseen y todos los Comekm (como espectadores) que quieran venir a animar a sus chicas.

Força Comekm!

Ana.

XIX CURSA CLUB NATACIÓ SABADELL

Este fue mi primer diez mil allá por el 2004, con la grata compañía de mi primo Pedro y mi amigo Joan.
Fue una experiencia inolvidable, siempre que se hace algo por primera vez queda gravado en nuestras retinas con otra óptica.
Ya en aquel entonces bajé de 40 (Pedro 38:57; yo 39:51; y Joan 45:45) cosa que me llenó de alegría y me hacía sentir bien, yo me repetía que llegar dentro del 20X100 del total no estaba mal del todo.
Por lo tanto esto me animó ha hacer otros tantos 10.000.
Tenía en mi mente gravada que había sido duro pero grato, pues la recta del final, interminable…, de ligera bajada, te hacía sentir como una gacela, y por último la llegada en alto con una breve pero inclinada meta, te hacía sentir como una vaca lechera. Pero las sensaciones generales eran de ser una cursa bien organizada, que se podía correr bien, sin aglomeraciones, que te dejan esa sonrisa de satisfacción al terminarla.
Aun la corrí en el 2005 haciendo un 39:43 y hasta la fecha, que volví a recordar lo que era una cursa bien organizada y sin aglomeraciones, pero esta vez se sumaron mi hermano José y Helena con sus reportajes y su apoyo.
Este año no tenía entreno como para atacar mi marca personal, ni José venía a comerse un diez mil, ni Pedro quería ganar, ni Joan pretendía su podium, ¡ah! ni Helena quería un “pulicher” de esos, solo queríamos recordar viejos tiempos y sufrir juntos una cursa nada llana pero que tiene algo especial. Así fue la disfrutamos y la sufrimos juntos con estos tiempos:

Pedro posición 27 en 36:10 el 18 de M3
Antonio---------116---39:59---42---M4
José María----224----42:13---95---M4
Joan------------325----44:37----8---M6
Helena-----------1ª en unas cuantas fotos chulas

Solo me queda felicitarnos a todos y añadir que aunque me gusta vivir el presente a veces le tienes apego a esos momentos pasados en los que tienes recuerdos gratos.
Oli aunque no lo parezca somos unos merengues en el sentido blando de la palabra, a la hora de elegir una cursa siempre escuchamos a nuestro corazón, aunque luego mande la cabeza.

Força comeKms

V Marato del Mediterrani 2009 - 10 km

Después de no haber podido hacer St. Muç decidí correr una cursa.

Para elegir tenia Sabadell o Castelldefels, me lo estuve pensando y al final peso que la de Sabadell es organizada por el Club de Natacio y encima los colores son azules.

Lo tenia mas que claro, encima mi primera cursa jamás había sido la del Mediterráneo hace 2 años.

Pensaba que no saldría nadie a correr la con migo y pensé bueno como en verano, pero al final para mi sorpresa se apuntaron Tao y Francesc. Mas grande aun fue mi sorpresa cuando me entere el miércoles pasado que Pedro, Antonio, Joan y quizás José Maria iban a la de Sabadell.
Tao ya lo ha comentado y lo comentamos en la reunión, que deberíamos organizarnos mejor.

Propongo que para comentar las cursas a hacer y quedar a una hora concreta podemos revivir nuestro foro, que para eso esta, que os parece? Espero si es que hacéis un comentario, deis vuestra opinión.

Volviendo a la cursa, he decir que el domingo se noto ya que estamos en otoño y vaya mañanita fresquita que hacia.

Llegamos a Casdelldefels y parecía que hacia mas frió aun. Nos cambiamos, a calentar y Tao comento vamos a posicionarnos que se ve mucha gente. Realmente habia un gran ambiente.

Hicimos bien, porque el carril de salida era algo estrecho y entre los corredores de 10, media y
maratón hubo al final unos 3000. Unos espaldarazos antes de salir y pistoletazo!

El carril de salida como digo fue estrecho y quede un poco atrapado, curva al salir del canal olimpic y ya mejor. Tao ya he dicho tiene un talento de avanzar habiendo gente por todos los sitios y me gano unos metros. Mas adelante también estaba detrás de un grupo que no me dejaba correr a mi ritmo y tuve que aminorar para poder adelantar. Tao en esas ya me llevaba unos 30 metros. Antes de llegar al 5 finalmente me posicione detrás de Tao,
Que por cierto lo que marca Internet como tiempo de paso, no es correcto ya que la alfombra estaba mucho antes del 5. Mire el reloj al pasar y marcaba 18:33 h. Íbamos muy bien de ritmo, ya habiendo cruzado el puente hacia las playas corres un trozo hacia Gava, para luego dar la vuelta, por un paseo justo al lado de la playa hacia Catelldefels. En el tramo de ese paseo aprox. por el 6 y pico fui poco a poco adelantando a Tao.

Salimos otra vez a la calle y después del 8, ya me costaba mantener ritmo y cuando toco subir el puente para vover al canal, aminore y de ahí al final me guarde un poco ya que andaba justo de fuerzas. Esta vez hubo por eso solo un sprint muy pequeñito y en las imágenes que salen
en Internet, ni parece un sprint, ero llegue bastante entero.

Tao al final hizo la mejor carrera de su vida, es decir marca con 37:43 y bajo finalmente de los 38. Enhorabuena eres un crack!

Anda que uno se puede relajar, ha mejorado la maca que hice en La Merce, pensaba que me duraria algun tiempo mas.

Francesc con 39:41 hizo un tiempo bueno, pero no de sus mejores, quizás le hubiese ido mejor en la cursa de C.N. Sabadell.

La cursa me gusta y me hace recordar mi primera, donde salí demasiado fuerte, tuve una pájara descomunal y además tuve que pararme a hacer pis en mitad del recorrido.

Por aquellos entones hice 50,57 y el pasado domingo pude confirmarme en los 37 e incluso conseguir marca con 37:26.

Estoy contento y haber si puedo mantener esta pogresion, pero con calma.

Estas fueron mis sensaciones, a ver lo que contáis de Sabadell y a ver si invocando nuestro espíritu ComeKM, mejoramos esto de la organización.

Besitos y viva el ComeKm!

Oliver

con retraso pero con cariño...

Hola a tod@s,
siento este retraso injustificado pero me hacía ilusión compartir esto con vosotros.
Sólo decir que en la cursa de St Miquel la afición también tiene sensaciones especiales. Muchas gracias por ofrecernos momentos tan bonitos que no se pueden plasmar en imágenes pero que siempre quedarán en nuestras memorias.
Espero que os guste. El mérito es vuestro que sois los que haceis todo el trabajo...
Enhorabuena al comeKM!
Un abrazo,
Helena



PD: hoy se ha celebrado la cursa de Sabadell y los 4 participantes del Come KM han hecho un gran papel, como veréis en las fotos correspondientes. Felicidades Pedro, Antonio, José María y Joan!