Hola gente,
Lo prometido es deuda, así que aquí van unas lineas.
Nuestro querido club, cada mes más numeroso, hoy ha estado representado por los siguientes corredores:
Pedro (36:22), Jesús (36:57), Albert (37:18), Antonio (39:33), Francesc (40:41), Jose Mª (42:21), Javier (42:29), Jordi (43:50), Miki (44:42) y una servidora (1:07:39).
Nora por su parte ha participado en la Cursa juvenil, quedando como siempre en muy buen lugar.
El resto de miembros del club, que aunque no han corrido, han asistido a la cita son:
Olga, Pol, Nil, Francisca, Pepe, Tere, Aina, Beatriz, Pedro y Helena.
Quiero felicitar a todos mis compañeros Comekm's por estos fantásticos tiempos. Sois los mejores!
No se que sensaciones habréis tenido, pero a mi me ha parecido que los 2 primeros km's no tenian realmente esta distancia, sino menos. Si estoy equivocada, debo decir que he empezado la Cursa como una fiera. Ya me daréis vuestra opinión al respecto.
Para mi, que hasta hoy sólo había participado en 2 diez mil (Jean Bouin y Bombers), esta representaba un importante reto. Me he sentido bien al haber acabado con el mismo tiempo que en las anteriores, teniendo ésta sin duda, más dificultad. Las subidas, tanto en tierra como en asfalto, me han costado.
Como he dicho, he empezado con buen pie, aunque la primera cuesta me ha hecho volver a la realidad, una realidad en la que dudaba seriamente de mis posibilidades para con este reto.
Igual que en las dos ocasiones anteriores en 10 Km, al pasar por la mitad (km 5), me he sentido reconfortada y bastante positiva. De todos modos, los que hoy habéis corrido, estaréis de acuerdo conmigo en que ha habido bastantes momentos duros. Entre la media docena de personas que éramos compañeros de viaje durante casi todo el recorrido, ibamos adelantándonos y quedando rezagados alternativamente, según las fuerzas de cada uno.
He visto gente caminar, parar y volver a arrancar, así como a gente abandonar, o al menos eso creo según la clasificación final.
Hacia el Km 7 he sufrido una importante "pájara" que afortunadamente he podido superar.
Cuando faltaban unos 500 metros, ahí estaba mi lustroso marido Miki dándome ánimos, gràcies carinyo! Y el resto ya lo sabéis, he llegado "jodida pero contenta".
Antes de dejar paso a vuestros comentarios sobre el dia de hoy, me gustaría añadir, que este proyecto, cada vez me parece más atractivo y con más forma. Después de la reunión de ayer, mis conclusiones son que lo más difícil ya está hecho. Ahora debemos entre todos, mantener, cuidar y tirar adelante este club de corredores, amigos, buena gente, COMEKM MOLINS.
Besos para todos,
Ana.
jueves, septiembre 11, 2008
miércoles, septiembre 03, 2008
Sant Ramon 2008
Hola a tod@s,
respondiendo a la convocatoria de José María, voy a estrenarme en este blog...
Como cada año, esta carrera representa el inicio de temporada para muchos de vosotros. Una temporada en la que cada ComeKM tiene nuevos objetivos, nuevos retos y nuevas metas a alcanzar.
Pues bien, yo como siempre quería estar allí apoyando al equipo. Iba a esperaros arriba andando un tramo cortito con los más veteranos Pepe y Francisca pero al final decidieron hacer la carrera entera y en 5 minutos decidí que yo también lo iba a intentar. Como siempre los nervios nos invadieron a todos antes de la salida.
Ahí estaba yo, con el objetivo de dar un paseíllo y con el reto de alcanzar la meta! En realidad, no sabía hasta donde me iba a llevar mi corazón.
El ComeKM en el estadio, antes de la carrera
A falta de 3 kilómetros para la meta ya iba cansada y cuando vi el cartel me desmoralicé porque además íbamos últimos y habíamos perdido las referencias de los de delante. Aprovecho para agradecerle a mi cuñada por acompañarme todo el rato y no dejarme atrás. Su compañía me ayudó muchísimo, y me alegro de haber compartido con ella gran parte de la subida. En el último kilómetro vinieron a rescatarnos Fran y Pedro como dos príncipes azules pero físicamente fue lo más duro. El orgullo, la compañía de Pedro y mi marcapasos tiraron de mi hasta arriba. Estaba hecha polvo pero quería llegar arriba, para recompensar tanto esfuerzo y sobretodo por y para Pedro.
No es ningún logro importante comparado con las hazañas que realizáis carrera tras carrera, pero para mi ha sido un esfuerzo tremendo y quiero dedicárselo a él.
Los ComeKM's de verdad (los grandes) estuvieron como siempre! Creo que no sólo fue dura para mí pero todo el mundo tiene derecho a tener un mal día y es mejor que sea en esta carrera. Así que "cuñao", tú tranquilo porque estoy segurísima de que vas a hacer una temporada espectacular y quiero estar allí para verlo. Al fin y al cabo todos estábamos contentos de haber llegado arriba, lo importante era participar!
El ComeKM en la cima, después del sufrimiento
Bueno, lo voy a dejar aquí porque me parece que me estoy alargando un poco...
Suerte a todos para la temporada 2008-09, quiero ser testigo de muchos récords y trofeos!
Nos vemos en Viladecans (allí me limitaré a hacer fotos ;) )
Un abrazo ComeKM!!!
Lna
PD: dejo fotos de las vistas magníficas que se apreciaban desde arriba: valió la pena!
Los ComeKM siempre triunfan en las montañas (foto1), los miércoles cuando se pone el sol, pero...quién sabe si un dia, algun ComeKM triumfará en la "otra" montaña (foto2)domingo, agosto 31, 2008
Castellbisbal 2008
El pasado fin de semana se celebró la 30 edición de esta "famosa" carrera de 6,2Km y como no podía ser de otra forma, unos cuantos ComeKMs nos dejamos caer por allí.
Se trata de una cursa corta pero con muchas subidas y bajadas. Por sus características es perfecta para estas fechas de pretemporada, pero eso no quiere decir que no se sufra, ya que el circuito se hace duro. Por si fuera poco, el calor y la humedad le suman todavía algún punto de dureza más al recorrido.
Corrimos un montón de ComeKMs: Tao y sus dos hijos, Xavi y su hijo, Javier, Fran y yo. Los pequeños hicieron las cursa mini y nosotros, los "abuelitos", la carrera grande. El hijo de Xavi consiguió quedar primero de su categoría, al igual que el hijo pequeño de Tao que hizo lo propio pero de la suya. El mayor también lo hizo muy bien y quedó entre los primeros de la general.
Helena y José María con sus hijos nos vinieron a ver. El "piltrafilla" acababa de llegar de vacaciones con molestías y prefirió no arriesgar.
Echamos de menos a Antonio, pero su reciente paternidad le impidió venir a dar el cayo. Ala, aprovechar para felicitarle todos los que no lo habéis hecho ya!
Los resultados fueron muy buenos, Tao consiguió quedar segundo de Castellbisbal, aunque tuvimos que recurrir a los tribunales deportivos para que le dieran la copa. El resto también lo hizo muy bien. Fran se va poniendo a tono y fue con Javier gran parte de la cursa. Al final le sacó un poco de distancia ya que Javier arrastraba molestias en una pierna, a pesar de ello ambos hicieron muy buen tiempo demostrando que son dos jabatos. Ah! y Xavi se ha apuntado al club, así que tenemos una nueva incorporación al equipo! y ya van.... Él también hizo una buena carrera, parando el crono un poco por delante de Fran.
Por mi parte decir que sufrí mucho pero que conseguí hacer un tiempo similar al del año anterior, eso sí, bajando unas cuantas posiciones en la general... esta vez no llovió! jajajaja ;) Aunque quedé quinto de mi categoría, la suerte hizo que pudiera tocar hierro. Eso sí, el gran ganador... Fran! que consiguió llevarse el mejor premio: ¡¡una pata de jamón!!
Si queréis ver los resultados completos podéis consultarlos aquí:
Resultados carrera pequeños
Resultados carrera grandes
Un abrazo a tod@s,
Pedro López Muñoz
Se trata de una cursa corta pero con muchas subidas y bajadas. Por sus características es perfecta para estas fechas de pretemporada, pero eso no quiere decir que no se sufra, ya que el circuito se hace duro. Por si fuera poco, el calor y la humedad le suman todavía algún punto de dureza más al recorrido.
Corrimos un montón de ComeKMs: Tao y sus dos hijos, Xavi y su hijo, Javier, Fran y yo. Los pequeños hicieron las cursa mini y nosotros, los "abuelitos", la carrera grande. El hijo de Xavi consiguió quedar primero de su categoría, al igual que el hijo pequeño de Tao que hizo lo propio pero de la suya. El mayor también lo hizo muy bien y quedó entre los primeros de la general.
Helena y José María con sus hijos nos vinieron a ver. El "piltrafilla" acababa de llegar de vacaciones con molestías y prefirió no arriesgar.
Echamos de menos a Antonio, pero su reciente paternidad le impidió venir a dar el cayo. Ala, aprovechar para felicitarle todos los que no lo habéis hecho ya!
Los resultados fueron muy buenos, Tao consiguió quedar segundo de Castellbisbal, aunque tuvimos que recurrir a los tribunales deportivos para que le dieran la copa. El resto también lo hizo muy bien. Fran se va poniendo a tono y fue con Javier gran parte de la cursa. Al final le sacó un poco de distancia ya que Javier arrastraba molestias en una pierna, a pesar de ello ambos hicieron muy buen tiempo demostrando que son dos jabatos. Ah! y Xavi se ha apuntado al club, así que tenemos una nueva incorporación al equipo! y ya van.... Él también hizo una buena carrera, parando el crono un poco por delante de Fran.
Por mi parte decir que sufrí mucho pero que conseguí hacer un tiempo similar al del año anterior, eso sí, bajando unas cuantas posiciones en la general... esta vez no llovió! jajajaja ;) Aunque quedé quinto de mi categoría, la suerte hizo que pudiera tocar hierro. Eso sí, el gran ganador... Fran! que consiguió llevarse el mejor premio: ¡¡una pata de jamón!!
Si queréis ver los resultados completos podéis consultarlos aquí:
Resultados carrera pequeños
Resultados carrera grandes
Un abrazo a tod@s,
Pedro López Muñoz
viernes, agosto 01, 2008
La guinda a la temporada 2007-2008
A pasado un año, y las ganas son las mismas o más si cabe. Este 2008 Parrilla y Aitana no han podido repetir, pero tranquilos creo que volveremos a probar más veces, y al año que viene quien sabe.
Pues aun con estas dos ausencias muy importantes para el grupo, hemos doblado los efectivos, esto promete. De dos equipos en 2007, hemos pasado a cuatro en 2008. (No olvidemos a Berry y Sonia que con un compañero también hicieron piña en 2007).Nos lo hemos pasado igual de bien, pero multiplicado por dos, que al dividirlo entre dos queda como antes: fenomenal.
Somos repetidores: Pedro, Bellido, José María y Antonio.
Y presentábamos como novedad en el frente de Mataró a: Miki y Ana, (que el año pasado se mordían las uñas en las gradas), Laura, (compañera asidua de Ana y Miki), Jesús y Albert, (unos fenómenos que quisieron estar en la piña) y los nuevos fichajes como: Manolo, Francesc y Francisco Ramírez.
Los repetidores conseguimos cada uno a su nivel, bajar la marca del año pasado. Cosa que los nuevos no pudieron. ¿Tiene su lógica no?
Quiere esto decir que de momento no estamos estancados, y si te estancas esperas tu momento y te desestancas.
Bellido fue el que más segundos araño a su marca de 7000 en Mataró, bajando 1:18”, le seguí yo con 1:03”, Pedro con 38” y José María con31”.
Jesús, Albert y Manolo estuvieron rodando en 25 minutos y poco, Francesc igualó mi tiempo 27:29 clavando parciales como un reloj suizo, Miki, Laura y Ana pelearon como el que más y probaron la dureza del circuito, y Francisco Ramírez, fue nuestro salvador de ultima hora pues os recuerdo que nos faltaba uno para completar equipo y se ofreció sin apenas haber entrenado
A todos ellos Gracias por participar y por dar lo mejor de vosotros en esta prueba tan exigente. Yo estuve presente y se que nos esforzamos por sumar nuestro empuje al equipo y restar segundos al crono.
Y que decir de la afición, que no paró de animar con sus gritos de apoyo. Doce corredores a Seis vueltas cada uno multiplicado por los aficionados más los corredores que en ese momento no corrían , más los gritos que cada uno quiere dar ,sale: 12 X 6 X 8 X 11 X “un chorro” = “a una exageración de gritos”.
Conclusión, que al año que viene repito, ¿y vosotros que?
La tarde estuvo llena de anécdotas, nerviosismo y excitación con un fin de fiesta agradable, satisfechos del logro. Juntar a la peña y además conseguir sentarnos todos juntos en un local sin reserva previa es otro gran logro. Con ganas y aptitud positiva se consiguen muchas cosas. Creo sinceramente que le hemos puesto la guinda a una fructífera temporada.
Força ComeKms.
viernes, julio 18, 2008
internacionales,¿porque no?
El sábado 12 de julio una expedición del ComeKM cruzó la frontera, consagrándose como club internacional.
Allí estábamos: Miki, Ana, José Mª, Olga, Nil, Pol, Tere, Nora, Francés y yo mismo. También concurrió nuestro equipo amigo de Castellbisval : Tao, Javier y familia (K+X CORRER).Desde aquí un saludo, a nuestros compañeros de rodajes.
Nuestra primera cursa internacional como Comekms aconteció en Andorra la vella, el domingo a las 10 a.m. con salida y llegada en las pistas del Comunal.
Un buen reto teniendo en cuenta las subiditas, y el solano que hizo el domingo, a diferencia del Sábado que llovió por la tarde.
Miki nos llevó a la borda de un conocido a comer, fue de lo más
recomendable, comimos como sibaritas, (uno en concreto se comportó como
un ce…. pero solo puntualmente). Estupendo para preparar un 10.000 “en
carromato”, lo digo por el sueño que nos entró después de comer.
Todo un coctel que se reflejaría en nuestros tiempos.
Francés fue el promotor de convencer al club y desde aquí le doy las gracias
por la buena idea que tuvo. El hotel con su precio reducido para los
corredores, nos hizo pasar como unasmini vacaciones “sprint”, en familia, rodeado de corredores y corredoras que pronto nos veríamos” las caras”, o mejor dicho “los culos” en carrera.
El ambiente era genial en el hotel, estábamos tan a gusto que incluso
lloviendo se nos cruzaron los cables y acabamos en la piscina exteriorPol, Nil, Jose Mª (el culpable) y yo.
Echamos… no se cuantos futbolines, Miki y Ana se lucieron con la pelotita, luego en el billar le tocó a mi hermano (con las bolas).
Resumiendo que caímos rendidos por la noche antes de las 12, habíamos quedado a
las 7:30 para levantarnos y ponernos las pilas, así que a dormirprontito como los “lunis”.
Hasta aquí la previa, luego llego el domingo, y como no a darlo todo en carrera.
El calentamiento lo hicimos conjunto con Tao, Javier y Nico
y después de la foto de rigor a sus puestos. Fue una carrera dura, muy
dura, pero al terminarla me sentí muy satisfecho, de haberla peleado y
de haber saludado aAbascal que reconocí en marcha.
Un “señor”, y un tío majísimo que estrecho mi mano y me dedico un saludo y una sonrisa. Poder saludar a una persona que ha hecho tanto en el atletismo te emociona bastante,te sientespequeñito a su lado y al mismo tiempo grande por tener esta oportunidad.
Remarcar
que nuestro incombustible Francés consiguió una merecida primera
posición en la categoría M5, enhorabuena chaval. Eres una máquina.
En resumen un par de días para guardar en nuestra memoria con el listón bien alto.
Posiblemente repitamos al año que viene.
Força ComeKMs
Força K+X correr
lunes, julio 14, 2008
UN DOMINGO MUY ESPECIAL
Hola compañeros, tengo la difícil misión de explicaros lo que sucedió el Domingo día 6 de Julio en Pallejà, supongo que porque soy el que más buenas experiencias tuve ese día. Todo empezó con la hora de salida aprox. a las 9:00 de la mañana, y aunque estaba algo nublado pronto nos dimos cuenta de el calor que íbamos a pasar. Localizamos pronto al resto del grupo: Pedri, Antonio, Tao, Francesc, Fran, Xavi, Richard y el que os escribe. Una buena representación de amigos. El calentamiento en equipo y empezó puntualmente, pronto se crearon las diferencias entre compañeros y Fran que se unió a mi en los primeros kilómetros, por lo menos es lo que yo pensaba. Es curioso porque mientras corrías y llegabas a algunos virajes veías pasar al resto del equipo y dando ánimos, esto la hace una cursa algo especial. La temperatura fue calentando a los corredores y pronto buscábamos el agua donde fuera, incluso un vecino que se tiró toda la cursa mojando a los corredores, primera y segunda vuelta. Cogías el agua pegabas un trago y el resto por la cabeza, daba un gran alivio pero eso parecía que se solidificaba, se volvía de hierro fundido, por el peso, en poco rato parecía que pesabas una tonelada más. Las sensaciones fueron muy buenas, aunque no me salió un gran tiempo, me encontré fuerte y con ganas de tirar, para al final me confíe de una señora de la organización que me dijo que sólo faltaba una recta, a la que después me di cuenta que se le sumaba unas cuantas curvas y algún km más, eso me acabo de destrozar ya que el esfuerzo que hice en lo que pensaba que eran los últimos metros me castigo bastante, no veía a mi amigo, ¿qué le habría pasado? y hasta el último viraje no lo vi, estaba todo el rato detrás de mí y no lo había visto, se puso a mi altura y quise tirar, después quiso tirar el, al final acabamos abrazados llegando juntos a la meta, haciendo gala de mi experiencia, poca pero algo más que el piltrafilla, puse el pie antes y salí primero en la clasificación, bueno la verdad es que fue de casualidad.
Por la tarde tuve la celebración de mi cumpleaños, y fue genial vino toda la familia a casa, fue muy especial, muchas emociones, los que vinieron saben por que lo digo, y entre todas las emociones me dieron el mejor regalo que puede recibir una persona y corredor, el trofeo de la amistad:
Muchas gracias a todos, y en especial a Nora y Antonio que son unos artistas.
Por cierto este Domingo, tuvimos la cursa de Andorra, un fin de semana también muy especial donde un ComeKM con una dilatadísima experiencia quedo en el primer puesto de su categoría, enhorabuena Francesc, y la verdad es que cedo la palabra, creo que ya he escrito mucho.
Y por cierto este Sábado desembarcamos en Mataró, mucha suerte.
Por la tarde tuve la celebración de mi cumpleaños, y fue genial vino toda la familia a casa, fue muy especial, muchas emociones, los que vinieron saben por que lo digo, y entre todas las emociones me dieron el mejor regalo que puede recibir una persona y corredor, el trofeo de la amistad:
Muchas gracias a todos, y en especial a Nora y Antonio que son unos artistas.Por cierto este Domingo, tuvimos la cursa de Andorra, un fin de semana también muy especial donde un ComeKM con una dilatadísima experiencia quedo en el primer puesto de su categoría, enhorabuena Francesc, y la verdad es que cedo la palabra, creo que ya he escrito mucho.
Y por cierto este Sábado desembarcamos en Mataró, mucha suerte.
FORÇA ComeKM's
martes, junio 24, 2008
YA HACE UN AÑO DE MATARÓ
Va a cumplirse un año de la media maratón de relevos de Mataró. Un año lleno de entrenos, cursas y vicisitudes de la vida moderna. El comeKM sigue con fuerza y con garra forjando a su equipo y a su buena gente.
Está muy próxima la formalización del club como federado y ya hemos colaborado con el ayuntamiento en la primera cursa ecológica de Cataluña. ¿A que suena bien?
Sabemos que parte de el equipo apenas a podido entrenar, han sido padres recientemente otros han sido abuelos otros salen de lesiones. Pero a todos ellos aunque rueden menos o nada les seguimos esperando su vuelta al ruedo. Esto quiere decir que habiendo comekms que no han podido estrenar su camiseta otros ya la tenemos gastada y llena de agujeros de los imperdibles y seguimos manteniendo la llama del grupo despierta.
Hace un año precisamente yo salía de una lesión de tobillo que me tuvo muchos meses sin poder correr como es debido. Esta cursa fue la primera que pude hacer y acabar en condiciones. La disfruté tanto que este año me encantaría repetirla con todos vosotros.
Esta media maratón es para compartirla pues solo, a parte de que no te puedes inscribir, no valdría la pena, pues los buenos momentos son para compartirlos.¿quien se apunta?
Para el despistado recuerdo que se han de hacer equipos de tres personas, pueden ser mixtos, y damos vueltas a un parque hasta completar los siete kilómetros por relevista. El sábado 19 de julio por la tarde
Força comekms
martes, junio 10, 2008
Nora 2ª en el campeonato de cataluña de marcha
Nora consigue marca personal, 10,58 en la final del campeonato de cataluña de marcha, celebrado en terrassa, este sábado 7 de junio de 2oo8.Quedando en una meritoria 2ª plaza, detras de su compañera y amiga Andrea y delante de su perseguidora del cornella Paula .
La final estuvo muy animada y vibrante, hubo momentos que como seguidor suyo y padre la veía primera. Luchó muchísimo para poder bajar de 11 en un 2000 y desde aquí le quiero dar un beso y las gracías por hacerme feliz por su entrega.
No faltaron comekms en las gradas y unos carteles muy chulos con su nombre, idea de Miki y Ana.
"Sois más apañaos que un jarrillo de lata"
domingo, mayo 25, 2008
Desde Egipto con "lentes de ver".
La madrugada del viernes 23 a sábado 24, Miki y yo regresamos de Egipto. Estuvimos todo el vuelo limpiando nuestras "lentes de ver de cerca", pensando que nos esperaba una gran tarea, la de leer todas las nuevas crónicas en nuestro blog.
Desde aquí hago un llamamiento a todos /as los ComeKm's a que nos animemos a escribir más!
Ya está dicho, ala!
Por cierto, que malo que es esto de sufrir gastroenteritis y temperaturas superiores a los 45 ºC para los runners, estamos hechos fosfatina, jeje!
La verdad es que siempre que Miki y yo nos tomamos unos días de descanso, acostumbramos a llevarnos las zapatillas para no perder la costumbre de correr. Imagino que a todos os ocurre lo mismo. Pero en esta ocasión, no nos acompañó el escenario, ni el clima, ni nuestra salud.
De todas maneras, me ha parecido un país fascinante. Una vez hecho el esfuerzo por olvidar el modo de vivir que tenemos en lo que consideramos Occidente, la vivencia resulta increíble. Además allí las mujeres ligamos aunque salgamos a la calle en pijama, jajajajaja!!!!!! Son tremendos, muy bueno para la autoestima, jejeje.
Bueno, nada más, sólo eso, que ya estamos de vuelta y con muchas ganas de correr.
Ana.
Desde aquí hago un llamamiento a todos /as los ComeKm's a que nos animemos a escribir más!
Ya está dicho, ala!
Por cierto, que malo que es esto de sufrir gastroenteritis y temperaturas superiores a los 45 ºC para los runners, estamos hechos fosfatina, jeje!
La verdad es que siempre que Miki y yo nos tomamos unos días de descanso, acostumbramos a llevarnos las zapatillas para no perder la costumbre de correr. Imagino que a todos os ocurre lo mismo. Pero en esta ocasión, no nos acompañó el escenario, ni el clima, ni nuestra salud.
De todas maneras, me ha parecido un país fascinante. Una vez hecho el esfuerzo por olvidar el modo de vivir que tenemos en lo que consideramos Occidente, la vivencia resulta increíble. Además allí las mujeres ligamos aunque salgamos a la calle en pijama, jajajajaja!!!!!! Son tremendos, muy bueno para la autoestima, jejeje.
Bueno, nada más, sólo eso, que ya estamos de vuelta y con muchas ganas de correr.
Ana.
miércoles, mayo 07, 2008
Cursa Papiol 2008
Hola,
el pásado 1 de Mayo unos cuantos de nosotros nos atrevimos a ir a correr a la cursa de Papiol. Esta cursa está considerada una de las mejores de Cataluña y encima es como correr en casa.
Los valientes fuimos José María, Francesc, Richard, Miki y yo. Aunque una vez allí coincidimos con algún conocido más. Nuestros acompañantes, como casi siempre, eran de lujo: Helena, Olga con Nil y Pol, Fran y MªJosé y Gerard y Àlex, Andrea con Pol y Ana y Jesús que esta vez no vinieron a correr. ¡Sin excusas para sentirnos arropados y queridos!
Este año la organización fue excelente. La carrera comenzó a tiempo y todo funcionó a la perfección. Bueno, no todo, por mi parte sufrí más que nunca. Aunque empecé con muchas ganas, enseguida me di cuenta de que no era mi día. Salí calculando mal el ritmo y siguiendo a uno que no era el que pensaba. Enseguida intenté aflojar, pero cuando me dejé coger por la cabeza de carrera ya me sentía mal y no pude continuar con ellos. Por suerte soy perro viejo en el circuito y dosifiqué. Me iba arrastrando, las subidas se me hacían eternas y no conseguía abrir el hueco que antaño abría sobre mis perseguidores. En las bajadas se me acercaban y me pasaban. En estos momentos, que suelen ser los “malos” en las carreras, es cuando uno suele decidir abandonar... pero esta carrera me gusta demasiado y encima es por circuitos que me conozco como la palma de mi mano, así que por orgullo no podía dejar de intentarlo. Aguanté como pude hasta el final de la primera vuelta al circuito (5Km). En ese punto ya debía rondar una posición alrededor de la 12. En la segunda vuelta me propuse coger uno que me sacaba bastante tiempo. Me costó mucho y tuve que esforzarme en todas las subidas. Al fin lo conseguí... pero justo en la bajada! Como era de esperar me dejó enseguida. Pero yo sabía que volveríamos a subir y también sabía que mis piernas, aunque doloridas, todavía guardaban algo de fuerzas. Me dio caza Climent, otro gran runner de los que nos encontramos a menudo en las carreras. No es porque fuera él, sino porque justo me dio caza en una subida y yo tenía que tirar adelante. Apreté con todas mis fuerzas, era mi terreno, no había sido mi carrera pero sabía que podía tirar fuerte, que aquella subida que tantas veces había hecho entrenando se iba a aplanar a mi paso y a atragantarse a mis "rivales"... pero no fue del todo así, Climent y yo pasamos como un suspiro al que llevábamos delante, pero nos enzarzamos en una mini batalla que al final pude ganar por muy poco. ¡Sólo 10 segundos! Ya me avisó al empezar: ¡hoy voy a ir a por ti! Y vaya si lo hizo...
Del resto de Runners, que espero que nos expliquen algo por aquí, destacar que se nota que Francesc corría en casa e hizo un carrerón. Richard y José María llegaron muy parejos con muy buenas sensaciones y en muy buenas posiciones. Y el jabato de Miki, que a pesar de no estar del todo bien hizo una sensacional carrera.
Por cierto, era una gozada pasar alrededor de nuestra afición. Sus gritos y sus consejos nos empujaban y animaban. Esto es lo mejor de ser de este club, que por encima de todo somos un gran grupo de amigos que compartimos muchas cosas.
Un abrazo a tod@s,
Pedro López Muñoz
el pásado 1 de Mayo unos cuantos de nosotros nos atrevimos a ir a correr a la cursa de Papiol. Esta cursa está considerada una de las mejores de Cataluña y encima es como correr en casa.
Los valientes fuimos José María, Francesc, Richard, Miki y yo. Aunque una vez allí coincidimos con algún conocido más. Nuestros acompañantes, como casi siempre, eran de lujo: Helena, Olga con Nil y Pol, Fran y MªJosé y Gerard y Àlex, Andrea con Pol y Ana y Jesús que esta vez no vinieron a correr. ¡Sin excusas para sentirnos arropados y queridos!
Este año la organización fue excelente. La carrera comenzó a tiempo y todo funcionó a la perfección. Bueno, no todo, por mi parte sufrí más que nunca. Aunque empecé con muchas ganas, enseguida me di cuenta de que no era mi día. Salí calculando mal el ritmo y siguiendo a uno que no era el que pensaba. Enseguida intenté aflojar, pero cuando me dejé coger por la cabeza de carrera ya me sentía mal y no pude continuar con ellos. Por suerte soy perro viejo en el circuito y dosifiqué. Me iba arrastrando, las subidas se me hacían eternas y no conseguía abrir el hueco que antaño abría sobre mis perseguidores. En las bajadas se me acercaban y me pasaban. En estos momentos, que suelen ser los “malos” en las carreras, es cuando uno suele decidir abandonar... pero esta carrera me gusta demasiado y encima es por circuitos que me conozco como la palma de mi mano, así que por orgullo no podía dejar de intentarlo. Aguanté como pude hasta el final de la primera vuelta al circuito (5Km). En ese punto ya debía rondar una posición alrededor de la 12. En la segunda vuelta me propuse coger uno que me sacaba bastante tiempo. Me costó mucho y tuve que esforzarme en todas las subidas. Al fin lo conseguí... pero justo en la bajada! Como era de esperar me dejó enseguida. Pero yo sabía que volveríamos a subir y también sabía que mis piernas, aunque doloridas, todavía guardaban algo de fuerzas. Me dio caza Climent, otro gran runner de los que nos encontramos a menudo en las carreras. No es porque fuera él, sino porque justo me dio caza en una subida y yo tenía que tirar adelante. Apreté con todas mis fuerzas, era mi terreno, no había sido mi carrera pero sabía que podía tirar fuerte, que aquella subida que tantas veces había hecho entrenando se iba a aplanar a mi paso y a atragantarse a mis "rivales"... pero no fue del todo así, Climent y yo pasamos como un suspiro al que llevábamos delante, pero nos enzarzamos en una mini batalla que al final pude ganar por muy poco. ¡Sólo 10 segundos! Ya me avisó al empezar: ¡hoy voy a ir a por ti! Y vaya si lo hizo...
Del resto de Runners, que espero que nos expliquen algo por aquí, destacar que se nota que Francesc corría en casa e hizo un carrerón. Richard y José María llegaron muy parejos con muy buenas sensaciones y en muy buenas posiciones. Y el jabato de Miki, que a pesar de no estar del todo bien hizo una sensacional carrera.
Por cierto, era una gozada pasar alrededor de nuestra afición. Sus gritos y sus consejos nos empujaban y animaban. Esto es lo mejor de ser de este club, que por encima de todo somos un gran grupo de amigos que compartimos muchas cosas.
Un abrazo a tod@s,
Pedro López Muñoz
lunes, abril 28, 2008
1ª CURSA BARÇA·L'ILLA
Bueno chicos, hoy domingo 27 de abril de 2008 se ha disputado la primera edición de la cursa Barça.L’illa.
Y como no, la sección más culé del comeKM no se la ha querido perder.
Por eso de ser la primera, por estar tan cerca de casa, y por lo que tiran los colores. A pesar del sufrimiento del culé, en este año tan irregular, con una de cal y siete u ocho de arena, allí nos encontramos Miki , Ana , Pol, Nil, José María, Pedro y yo.
De estos solo la corrimos cuatro, Nil y Pol, estuvieron cuidando de Miki, con molestias lumbares.
También quiero desde aquí saludar a mi vecino Raúl y a su amigo que como buen culé no quiso faltar.
Yo en particular tenía el mono por competir, estaba falto de carreras, me había perdido otra vez bomberos y alguna que otra al coincidir con pruebas de marcha de Nora, pero por otro lado he estado al lado de mi hija en sus pinillos con la marcha atlética.
No competía desde Palafrugell y me encontraba bastante entero y “adrenalínico”. Mis entrenos de las dos últimas semanas eran específicos para un 7.000 de asfalto y con cuestas. Vamos, que me la quería comer con patatas.
Antes de seguir, me gustaría añadir, que las únicas faltas que he observado en la cursa han sido un excesivo precio, 17,50 por Internet, y una distancia que no coincidía con la indicada.
A este 7.000 le faltaron al menos 300 metros, o yo corrí al nivel de los mejores keniatas el último kilómetro, en 2:43”, cuesta arriba.
Me quedé con las ganas también de entrar en la ciudad deportiva, pero supongo que todos estos detalles, tienen su explicación.
Bueno, pues allí estábamos, Miki, Nil, Pol, detrás de las vallas y Ana, Pedro, José María, yo , Raúl y otros tantos culés (algún infiltrado Periquito con su camiseta del español con un “par”) detrás del globo de salida, pero todo de buen rollito y de tranquis.
Dieron la salida, y a por todas.
El primer kilómetro salio rápido a 3,35 pero el 2º y el 3º con buenas subidas el ritmo bajo a 4,14 y 4´10. Pedro se le veía alegre de ritmo y pronto desapareció, peleé con los de mi nivel y bromeé con alguno.
Los tres siguientes kilómetros salieron bastante bien a 3,37 ;3,47 y 3,56, en progresión inversa perdía segundos y subían mis pulsaciones.
El ultimo parcial me engaño y me hizo pensar que entraríamos en las instalaciones para acabar el kilómetro, pero no fue así. Me percaté a 200 metros que la peña acababa esprintando en el globo amarillo y entonces eche el resto que quedaba.
Lo mejor vino después cuando hablé con Pedro, que hizo un carrerón como últimamente nos tiene acostumbrados. José María no tardo en llegar, con muy buenas sensaciones, según me contó, esto es buena señal.
Ana cumplidora y constante, también hizo su carrera, no llegó ni de las primeras ni de las últimas, llegó, que es lo que cuenta. Hizo su carrera, superándose día a día, que es lo importante. En esta afición, que nos une, creo más útil sentirnos bien y a gusto con nosotros mismos, que una foto en el podium.
He piltrafilla, el que se sienta aludido que siga la historia.
Saludos de Antonio y força.
Como bien dice Antonio, me siento aludido, por primera y creo que última vez, tuve mi primer podium,… (Dejemos unos segundos para la gloria).
Antonio y Pedro, como buenos corredores se habían marchado para Molins a recuperar las piernas, y a todo esto que se escucha por la megafonía, Antonio Moreno, tercer clasificado en la categoría de Veteranos, córcholis (para hacerlo fino) y no está, ¿qué hago?, abandoné a mis hijos y me lancé a la fama con el dorsal de Antonio en la mano, rompiendo todo el protocolo, el personaje que me recibía, no entendía que ocurría, y yo explicándole que mi hermano se había ido, y dice, bueno pero lo recoges tú, -si claro. Cogí el premio con tantos nervios y emoción que me lo puse mirando para mi, y los fotógrafos me decían, dale la vuelta que salga en la foto (sólo le falto decir, -piltrafilla), entrega de premios, fotografías varias, un corredor me dio la enhorabuena, y yo – no si ha sido mi hermano (nuevamente – piltrafilla) y bajar la escalera, para todos aquellos que estáis esperando que me caiga, lo siento pero no ocurrió, aunque si tengo que decir, que me iba sin recoger el premio, y a eso escucho la vocecilla de una chica que decía, -qué, no quieres el premio, - si claro. La falta de experiencia. Y me entregó un peazo de mochila Nike con un chubasquero dentro.
Mira, aunque sólo sea en el plagio, vivir la experiencia y que tus hijos te vean ahí arriba, aunque creo que no es el mejor ejemplo, no se, fue impresionante, gracias Antonio, por ir a descalentar.
Saludos ComeKM un nuevo trofeo en nuestras vitrinas.
José María Moreno.
Y como no, la sección más culé del comeKM no se la ha querido perder.
Por eso de ser la primera, por estar tan cerca de casa, y por lo que tiran los colores. A pesar del sufrimiento del culé, en este año tan irregular, con una de cal y siete u ocho de arena, allí nos encontramos Miki , Ana , Pol, Nil, José María, Pedro y yo.
De estos solo la corrimos cuatro, Nil y Pol, estuvieron cuidando de Miki, con molestias lumbares.
También quiero desde aquí saludar a mi vecino Raúl y a su amigo que como buen culé no quiso faltar.
Yo en particular tenía el mono por competir, estaba falto de carreras, me había perdido otra vez bomberos y alguna que otra al coincidir con pruebas de marcha de Nora, pero por otro lado he estado al lado de mi hija en sus pinillos con la marcha atlética.
No competía desde Palafrugell y me encontraba bastante entero y “adrenalínico”. Mis entrenos de las dos últimas semanas eran específicos para un 7.000 de asfalto y con cuestas. Vamos, que me la quería comer con patatas.
Antes de seguir, me gustaría añadir, que las únicas faltas que he observado en la cursa han sido un excesivo precio, 17,50 por Internet, y una distancia que no coincidía con la indicada.
A este 7.000 le faltaron al menos 300 metros, o yo corrí al nivel de los mejores keniatas el último kilómetro, en 2:43”, cuesta arriba.
Me quedé con las ganas también de entrar en la ciudad deportiva, pero supongo que todos estos detalles, tienen su explicación.
Bueno, pues allí estábamos, Miki, Nil, Pol, detrás de las vallas y Ana, Pedro, José María, yo , Raúl y otros tantos culés (algún infiltrado Periquito con su camiseta del español con un “par”) detrás del globo de salida, pero todo de buen rollito y de tranquis.
Dieron la salida, y a por todas.
El primer kilómetro salio rápido a 3,35 pero el 2º y el 3º con buenas subidas el ritmo bajo a 4,14 y 4´10. Pedro se le veía alegre de ritmo y pronto desapareció, peleé con los de mi nivel y bromeé con alguno.
Los tres siguientes kilómetros salieron bastante bien a 3,37 ;3,47 y 3,56, en progresión inversa perdía segundos y subían mis pulsaciones.
El ultimo parcial me engaño y me hizo pensar que entraríamos en las instalaciones para acabar el kilómetro, pero no fue así. Me percaté a 200 metros que la peña acababa esprintando en el globo amarillo y entonces eche el resto que quedaba.
Lo mejor vino después cuando hablé con Pedro, que hizo un carrerón como últimamente nos tiene acostumbrados. José María no tardo en llegar, con muy buenas sensaciones, según me contó, esto es buena señal.
Ana cumplidora y constante, también hizo su carrera, no llegó ni de las primeras ni de las últimas, llegó, que es lo que cuenta. Hizo su carrera, superándose día a día, que es lo importante. En esta afición, que nos une, creo más útil sentirnos bien y a gusto con nosotros mismos, que una foto en el podium.
He piltrafilla, el que se sienta aludido que siga la historia.
Saludos de Antonio y força.
Como bien dice Antonio, me siento aludido, por primera y creo que última vez, tuve mi primer podium,… (Dejemos unos segundos para la gloria).
Antonio y Pedro, como buenos corredores se habían marchado para Molins a recuperar las piernas, y a todo esto que se escucha por la megafonía, Antonio Moreno, tercer clasificado en la categoría de Veteranos, córcholis (para hacerlo fino) y no está, ¿qué hago?, abandoné a mis hijos y me lancé a la fama con el dorsal de Antonio en la mano, rompiendo todo el protocolo, el personaje que me recibía, no entendía que ocurría, y yo explicándole que mi hermano se había ido, y dice, bueno pero lo recoges tú, -si claro. Cogí el premio con tantos nervios y emoción que me lo puse mirando para mi, y los fotógrafos me decían, dale la vuelta que salga en la foto (sólo le falto decir, -piltrafilla), entrega de premios, fotografías varias, un corredor me dio la enhorabuena, y yo – no si ha sido mi hermano (nuevamente – piltrafilla) y bajar la escalera, para todos aquellos que estáis esperando que me caiga, lo siento pero no ocurrió, aunque si tengo que decir, que me iba sin recoger el premio, y a eso escucho la vocecilla de una chica que decía, -qué, no quieres el premio, - si claro. La falta de experiencia. Y me entregó un peazo de mochila Nike con un chubasquero dentro.
Mira, aunque sólo sea en el plagio, vivir la experiencia y que tus hijos te vean ahí arriba, aunque creo que no es el mejor ejemplo, no se, fue impresionante, gracias Antonio, por ir a descalentar.
Saludos ComeKM un nuevo trofeo en nuestras vitrinas.
José María Moreno.
martes, abril 08, 2008
Hola família
Hola familia!! Abans que se m’oblidi escric la crònica d’avui diumenge 6 d’abril, dia de la X Cursa de Bombers de Barcelona.
Primer de tot agrair a tot el club del Come Km el portar-me i tenir-me en compte per fer aquesta cursa. És un grup molt maco i amb gent super agradable. Gràcies a tots!!
Bé, ara explikaré què m’ha semblat tot:
Com totes les curses com aquesta, estava pleníssim de gent, massa, tanta que fa que perdi part de l’encant que té. Però bé, apart d’això, és un circuit molt fácil amb la baixada de Via Laietana que, segons la meva opinió, està en un bon lloc ja que és quan més cansat estàs i t’ajuda a agafar forces.
A més, cada kilòmetre està marcat, apareix el temps que portes de la general i hi ha un avituallament per qui ho necessiti.
També hi ha música que t’anima i, el millor, et donen una bossa amb begudes i informació d’altres curses quan acabes.
Pel que fa al temps que hem fet, crec que en general tots em sortit bastant contents. Uns hem millorat, com és el meu cas (de 44’50’’ de l’ultima cursa dels nassos a 43’30’’ d’aquesta!!!) i el Miki (43’40 aprox. Molt bé!!!) a altres, que heu mantingut més o menys el temps com és el Pedro o l’Anna. Anna: felicitats i tranquila ja que en aquesta cursa sempre es va més lent degut a la gran quantitat de gent que hi ha, en la següent faras màx 1h segur!!
En Josep Maria, m’ha dit que no li ha anat tan bé però no passa res ja que una dia pot sortir millor i d’altres pitjor…però tranki que en la següent ho faràs molt millor i estaràs super content!!
Un dels moments més macos és el de després de la cursa quan ens trobem tots i comentem que tal ens ha anat i ens felicitem. També agrair l’assistència dels familiars i parelles que ens recolzen en tot moment: els pares del Pedro i l’Elena.
MOLTES FELICITATS A TOTS I GRÀCIES PER FORMAR AQUEST CLUB!!
Una abraçada i no m’enrollo més que tink molta feina de la universitat.
Una abraçada
Aitana
Primer de tot agrair a tot el club del Come Km el portar-me i tenir-me en compte per fer aquesta cursa. És un grup molt maco i amb gent super agradable. Gràcies a tots!!
Bé, ara explikaré què m’ha semblat tot:
Com totes les curses com aquesta, estava pleníssim de gent, massa, tanta que fa que perdi part de l’encant que té. Però bé, apart d’això, és un circuit molt fácil amb la baixada de Via Laietana que, segons la meva opinió, està en un bon lloc ja que és quan més cansat estàs i t’ajuda a agafar forces.
A més, cada kilòmetre està marcat, apareix el temps que portes de la general i hi ha un avituallament per qui ho necessiti.
També hi ha música que t’anima i, el millor, et donen una bossa amb begudes i informació d’altres curses quan acabes.
Pel que fa al temps que hem fet, crec que en general tots em sortit bastant contents. Uns hem millorat, com és el meu cas (de 44’50’’ de l’ultima cursa dels nassos a 43’30’’ d’aquesta!!!) i el Miki (43’40 aprox. Molt bé!!!) a altres, que heu mantingut més o menys el temps com és el Pedro o l’Anna. Anna: felicitats i tranquila ja que en aquesta cursa sempre es va més lent degut a la gran quantitat de gent que hi ha, en la següent faras màx 1h segur!!
En Josep Maria, m’ha dit que no li ha anat tan bé però no passa res ja que una dia pot sortir millor i d’altres pitjor…però tranki que en la següent ho faràs molt millor i estaràs super content!!
Un dels moments més macos és el de després de la cursa quan ens trobem tots i comentem que tal ens ha anat i ens felicitem. També agrair l’assistència dels familiars i parelles que ens recolzen en tot moment: els pares del Pedro i l’Elena.
MOLTES FELICITATS A TOTS I GRÀCIES PER FORMAR AQUEST CLUB!!
Una abraçada i no m’enrollo més que tink molta feina de la universitat.
Una abraçada
Aitana
sábado, marzo 29, 2008
Maratón Relevos Palafrugell 2008 (Parte II)
Hola,
ahora vamos con un pequeño resumen según la cámara de Antonio.
Por cierto, está claro quien fue la estrella de la jornada, no?
Un abrazo,
Pedro López Muñoz
ahora vamos con un pequeño resumen según la cámara de Antonio.
Por cierto, está claro quien fue la estrella de la jornada, no?
Un abrazo,
Pedro López Muñoz
miércoles, marzo 19, 2008
Maratón Relevos Palafrugell 2008 (Parte I)
Hola,
hay cosas que valen más que cualquier marca...
No hay más que decir... ¡esto es el ComeKM!
Un abrazo a tod@s,
Pedro y Helena
hay cosas que valen más que cualquier marca...
No hay más que decir... ¡esto es el ComeKM!
Un abrazo a tod@s,
Pedro y Helena
sábado, marzo 15, 2008
I CURSA POPULAR F.C.BARCELONA
Hola a todos.
El próximo 27 de abril (domingo) se corre la I Cursa Popular del F.C. Barcelona organizada por el Barça (como su propio nombre indica) y con salida y llegada en la Ciudad Deportiva Joan Gamper de Sant Joan Despí.
Se trata de un circuito urbano de 7Km que transcurre por las calles de Sant Joan Despí sin apenas desniveles.
Podeis consultar todos los datos, reglamento, recorrido,... en la web oficial del F.C.Barcelona.
El precio para socios es de 13€ y el de no socios 16€. Incluye seguro para todo el mundo, te dan dorsal y chip (que se devuelve) y te regalan, entre otras cosas, una camiseta conmemorativa del evento.
A mi me hace especial ilusión correrla por varios motivos: porque es del Barça, porque se corre muy cerca de casa (Sant Joan Despí), y porque es la primera edición.
Sólo se inscribirán 3.300 corredores con lo que imagino que esto volará rápido. Ana y yo nos apuntaremos esta misma semana que viene.
Ruego hagais vuestros comentarios al respecto para ver si podemos quedar el máximo número de Come Km's y disfrutar juntos del momento.
Ánimo y apuntaros.
Miki.
El próximo 27 de abril (domingo) se corre la I Cursa Popular del F.C. Barcelona organizada por el Barça (como su propio nombre indica) y con salida y llegada en la Ciudad Deportiva Joan Gamper de Sant Joan Despí.
Se trata de un circuito urbano de 7Km que transcurre por las calles de Sant Joan Despí sin apenas desniveles.
Podeis consultar todos los datos, reglamento, recorrido,... en la web oficial del F.C.Barcelona.
El precio para socios es de 13€ y el de no socios 16€. Incluye seguro para todo el mundo, te dan dorsal y chip (que se devuelve) y te regalan, entre otras cosas, una camiseta conmemorativa del evento.
A mi me hace especial ilusión correrla por varios motivos: porque es del Barça, porque se corre muy cerca de casa (Sant Joan Despí), y porque es la primera edición.
Sólo se inscribirán 3.300 corredores con lo que imagino que esto volará rápido. Ana y yo nos apuntaremos esta misma semana que viene.
Ruego hagais vuestros comentarios al respecto para ver si podemos quedar el máximo número de Come Km's y disfrutar juntos del momento.
Ánimo y apuntaros.
Miki.
domingo, marzo 02, 2008
Primeras imágenes partido 1/03/2008
Hola a tod@s,
éstas son las primeras imágenes de la quedada del sábado pasado.
BubbleShare: Share photos - Play some Online Games.
Hastra pronto,
Pedro López Muñoz
éstas son las primeras imágenes de la quedada del sábado pasado.
BubbleShare: Share photos - Play some Online Games.
Hastra pronto,
Pedro López Muñoz
sábado, marzo 01, 2008
DIAS DE FUTBOL
Hola chicas!
Cómo se os ha quedado el cuerpo al ver a nuestros fornidos y atléticos hombres jugando al deporte nacional por excelencia? Yo estoy impresionada; como han luchado por la pelota, han sudado, han sangrado, ... que más se puede pedir? En definitiva, que tenemos unos chicos que son buenos en todos los deportes habidos y por haber.
Hoy lo he pasado muy bien, la verdad. Hay que repetirlo de vez en cuando; estáis conmigo?
Helena, ahora te paso la pelota a ti (nunca mejor dicho) y te propongo que cuelgues algunas fotos del día de hoy. Por cierto, el otro día redacté una respuesta a tu comentario sobre la Media de Gavà pero se reinició mi portátil y no se publicó. Sólo quería decirte que me pareces una tía estupenda, nada más.
Ahora mi comentario va para vosotros chicos: Enhorabuena por el partidillo! Nos lo habéis hecho pasar muy bien, en serio.
Ana.
Cómo se os ha quedado el cuerpo al ver a nuestros fornidos y atléticos hombres jugando al deporte nacional por excelencia? Yo estoy impresionada; como han luchado por la pelota, han sudado, han sangrado, ... que más se puede pedir? En definitiva, que tenemos unos chicos que son buenos en todos los deportes habidos y por haber.
Hoy lo he pasado muy bien, la verdad. Hay que repetirlo de vez en cuando; estáis conmigo?
Helena, ahora te paso la pelota a ti (nunca mejor dicho) y te propongo que cuelgues algunas fotos del día de hoy. Por cierto, el otro día redacté una respuesta a tu comentario sobre la Media de Gavà pero se reinició mi portátil y no se publicó. Sólo quería decirte que me pareces una tía estupenda, nada más.
Ahora mi comentario va para vosotros chicos: Enhorabuena por el partidillo! Nos lo habéis hecho pasar muy bien, en serio.
Ana.
domingo, febrero 24, 2008
Un fin de semana especial.
Ha sido un fin de semana muy duro, todo empezó el Sábado cuando la expedición ComeKm hizo el circuito de la futura cursa de montaña de Molins, una salida muy guapa, dura, y muy difícil, Francesc, Antonio, Fran, Pedri y yo. Casi 22kms, 2:45h entre paradas y subidas.
Y hoy, una jornada durísima, la cursa de Sant Boi, una expedición corta del ComeKm, todos íbamos por el Miki, y precisamente él es el que menos quería hacerla, hecho polvo, resfriado, con una contractura en el cuello, y aún así le hemos hecho correr.
Los primeros 6 kms muy bien, estaba por debajo de 4 el km, también había que decir que las bajadas estaban en la primera parte de la cursa y a partir del 7, a sufrir. Un desnivel de 50 mts me hizo bajar muchísimo el ritmo, y las piernas ya no tiraban tan bien, pero tenía la voz de mi conciencia, que me ha acompañado durante toda la cursa, incluso me llevaba el agua. Ponte detrás de este grupo que el aire es fuerte, engánchate a esta gente, llevas un buen ritmo, mantenlo, al final un tiempo de 41:06 en una cursa tan dura, que me hace tener mucha esperanza en lo que queda de temporada. El Miki aún estando, como estaba, hizo un 46:16.
Muchas gracias, al capi del equipo, la voz de mi conciencia, Pedri. Está claro, que el sabe exprimir y sacar el máximo de su equipo, es un buen capi, el mejor.
Un saludo, a Jordi Armengol, que en esta cursa me ha acompañado durante más kms, me consta que nos sigue y se informa de nuestra evolución, hasta la próxima.
Un saludo, ComeKm, próxima convocatoria el Sábado que viene a las 13:00h, partido de FUTBOL.
Ha sido un fin de semana muy duro, todo empezó el Sábado cuando la expedición ComeKm hizo el circuito de la futura cursa de montaña de Molins, una salida muy guapa, dura, y muy difícil, Francesc, Antonio, Fran, Pedri y yo. Casi 22kms, 2:45h entre paradas y subidas.
Y hoy, una jornada durísima, la cursa de Sant Boi, una expedición corta del ComeKm, todos íbamos por el Miki, y precisamente él es el que menos quería hacerla, hecho polvo, resfriado, con una contractura en el cuello, y aún así le hemos hecho correr.
Los primeros 6 kms muy bien, estaba por debajo de 4 el km, también había que decir que las bajadas estaban en la primera parte de la cursa y a partir del 7, a sufrir. Un desnivel de 50 mts me hizo bajar muchísimo el ritmo, y las piernas ya no tiraban tan bien, pero tenía la voz de mi conciencia, que me ha acompañado durante toda la cursa, incluso me llevaba el agua. Ponte detrás de este grupo que el aire es fuerte, engánchate a esta gente, llevas un buen ritmo, mantenlo, al final un tiempo de 41:06 en una cursa tan dura, que me hace tener mucha esperanza en lo que queda de temporada. El Miki aún estando, como estaba, hizo un 46:16.
Muchas gracias, al capi del equipo, la voz de mi conciencia, Pedri. Está claro, que el sabe exprimir y sacar el máximo de su equipo, es un buen capi, el mejor.
Un saludo, a Jordi Armengol, que en esta cursa me ha acompañado durante más kms, me consta que nos sigue y se informa de nuestra evolución, hasta la próxima.
Un saludo, ComeKm, próxima convocatoria el Sábado que viene a las 13:00h, partido de FUTBOL.
Por cierto, los Moreno, aceptamos el reto, aunque creo que esto me va a costar caro. Ganaremos.
jueves, febrero 21, 2008
MEDIA DE GAVA 2008
Antes de que se me enfríe la memoria os quiero contar mi media Maratón de Gava .
Para empezar no tenía nada claro como estaba de fuerzas, ni de fondo, ni de nada, pero dieron la salida y allí estábamos tanto Pedro como yo. Nos habíamos colocado en una posición envidiable ,al ladito del globo. Salimos muy alegres y sueltos sin ningún encontronazo habitual en estos lances.
Rodamos más de un kilómetro juntos pero aquello no podía durar mucho, pues Pedro iva un poco frenado y yo acelerado. Conocemos bastante bién nuestros limites corriendo, yo le dije a mi primo: Pedro” Haz la tulla”, refiriéndome a su carrera , y en ese momento comenzó su carrerón y mi “penita”.
Por eso de los recuerdos de antíguas gestas quise acercarme al registro de 1:25 de hace dos años en Gava, pues la media de Granollers me había ido bastante bien, hacía dos semanas, con 1:27 y moralmente me sentía muy motivado a probar suerte.
Las ganas que puse y la suerte no fueron suficientes, faltó un componente primordial.
No había hecho los deberes correctamente. Mi entreno hasta la fecha era bastante escaso para probar esa marca, pagué las consecuencias con una carrera, de más a menos, que no se la deseo a nadie.
“Belli, consejos vendo pero para mí no tengo”.Yo tenía que probarlo pues mi cabeza tiraba más que mis piernas. Como no se corre solo con la cabeza , acabé pinchando con un tiempo de 1:27:55 y un sabor , por un lado agrio , pero por otro contento, por saberme capaz de acabar bién una media, con un entreno justito.
Si os sirve de algo mi experiencia, me alegraré de ello, aunque no solemos escarmentar por cabeza ajena. Pienso también, que si no lo hubiera probado nunca sabría si ese día haría marca.
Yo me equivoqué y me siento bién al reconocerlo, y se que este error me ha enseñado mucho en esta distancia, pero no estoy exento de cometer nuevos fallos, este mismo espero que no “piltrafilla”.
Hay os paso unos datos comparativos para que veáis mi relato reflejado en números:
Paso por primer 5000 en 19:15 ; el segundo en 20:31 ; el tercero en 21:25 ; el cuarto en 21:45 ; y el ultimo kilómetro 97 metros en 4:58
Si el primer 10 mil sale por debajo de 39:46, el segundo 10 mil me voy a 43 minutos. Con la consiguiente pasada por derecha , por izquierda , por debajo de las piernas, por todos los lados posibles, de todo el personal, que iban más frescos que yó.
En los resultados de la cursa colocan los parciales de posición por cada 5000, y estos son: posición en el primer paso 136, 2º 182, 3º 235, 4º 270, y final 282. Resumiendo , me adelantaron 146 corredores desde el primer paso.
Ahora veis reflejado en números como se me quedó el cuerpo y la mente. Pero soy positivo y volveré a intentarlo, esta vez con más entreno.
Saludos a Albert que nos acompañó con un colega suyo del Prat .Y a Berri , Sergi y Marisol que nos los encontramos en cursa.
Me hubiera gustado ver la cara de Helena cuando vio llegar a Pedro con ese marcón.
Pero mejor que nos lo cuenten ellos.
Força comekms.
(acordaros que hay todavía personal que no ha contestado a la entrada anterior del blog , que sirva la mía como recordatorio , no como tapadera, espero buestros comentarios, un saludo)
martes, febrero 19, 2008
Un montón de cosas...
Hola a tod@s,
antes de la crónica de la media de Gavà, me gustaría recordaros varias cosas:
1. La maratón por equipos de Palafrugell es el 16 de Marzo y estaría bien que fueramos definiendo los equipos. ¿Quién se apunta?
2. El 1 de Marzo a las 13:00h es el día elegido para el partidillo de fútbol sala. ¿Os va bien? ¿Quién vendría?
3. Este sábado 23 de Febrero vamos a hacer el recorrido de la futura cursa de montaña, si alguien quiere apuntarse ya sabe...
4. El domingo de esta semana (24 de Febrero) acompañaremos a Miki a la cursa de Sant Boi (10 kilómetros). ¿Alquien más quiere hacerla?
5. El día 30 de Marzo es la media de Montornès. Como incluye una carrera mini de 5Km habíamos pensado en ir a hacerla. El problema es que las inscripciones se están acabando y parece que habría que hacerlas presencialmente. ¿Quién tiene interés en correrla?
Jolín cuantas preguntas!!! jajaja...Ah! y todavía hay más! Miki me ha recordado que ya podemos inscribirnos en la cursa del bombers! Este año se correrá el 6 de Abril.
Un abrazo,
Pedro López Muñoz
antes de la crónica de la media de Gavà, me gustaría recordaros varias cosas:
1. La maratón por equipos de Palafrugell es el 16 de Marzo y estaría bien que fueramos definiendo los equipos. ¿Quién se apunta?
2. El 1 de Marzo a las 13:00h es el día elegido para el partidillo de fútbol sala. ¿Os va bien? ¿Quién vendría?
3. Este sábado 23 de Febrero vamos a hacer el recorrido de la futura cursa de montaña, si alguien quiere apuntarse ya sabe...
4. El domingo de esta semana (24 de Febrero) acompañaremos a Miki a la cursa de Sant Boi (10 kilómetros). ¿Alquien más quiere hacerla?
5. El día 30 de Marzo es la media de Montornès. Como incluye una carrera mini de 5Km habíamos pensado en ir a hacerla. El problema es que las inscripciones se están acabando y parece que habría que hacerlas presencialmente. ¿Quién tiene interés en correrla?
Jolín cuantas preguntas!!! jajaja...Ah! y todavía hay más! Miki me ha recordado que ya podemos inscribirnos en la cursa del bombers! Este año se correrá el 6 de Abril.
Un abrazo,
Pedro López Muñoz
jueves, febrero 07, 2008
MITJA MARATÓ DE GRANOLLERS 2008 - LA MITJA
Hola a todos, Come Km's.Aquí va la crónica de la última salida del club: La Media Maratón de Granollers 03-02-2008.
La disputamos Jose María, Antonio, Francesc y yo mismo. El club estaba con nosotros aunque sólo sea de corazón. Nos faltí Richard que causó baja de última hora por enfermedad.
El día empezo a las 7:30h de lamañana cuando me dispuse a desayunar mi tradicional dosis de azúcar (magdalenas de chocolate), plátanos y zumo de naranja natural. A veces alguna tostada con mermelada y mantequilla. Es mi costumbre.
A las 8:30h ya llamó a la puerta José María para venir a buscarnos. Digo buscarnos porque Ana vino con nosotros. Otra Come Km más que no corrió pero que nos hizo unas fotos y no paró de darnos su apoyo y animarnos gritando eso de "Comecaeeeemmeee" en medio de Granollers. Para no perder la costumbre.
Y a las 8:40h ya estábamos todos montados en el coche de camino a Granollers. Nada más llegar ya se olía el olfato de carrera. Gente en los coches vestidos de runner's, por la calle, muchos coches aparcando en el polígono...
Llegamos y fuimos a la llegada a ver como estaba el tema pues Jose M. tenía que ir al baño. Buf buf buf, cientos de personas haciendo cola. Suerte que yo ya había ido en casa en varias ocasiones....
En fin, todos contándonos nuestras sensaciones y experiencias pasadas...bueno, para Jose M. y para mi era nuestra primera Media. Preparándonos nuestras estrategias mentalmente.
Hacía un tiempo raro. Había llovido por la noche y en muchos puntos de Catalunya lo seguía haciendo. En Granollers estaba muy nublado pero poco antes de la carrera se disiparon un poco las nubes dejando paso al sol. Yo iba en mallas largas y las sustituí por unas cortas. Luego en carrera hacía algo de fresco y viento que me acarreó algún que otro problemilla de garganta que todavía arrastro pero bueno, no pasa de ahí.
Mientras esperaban, Ana y yo fuimos en busca de unos amigos donde él (Ferran, el Mosso) corre asíduamente. Los vimos y ya quedaba poco para empezar la carrera. Iba con unos amigos que corren con él. Nos saludamos y volví con los nuestros.
Dejé la chaqueta a Ana, Antonio su camiseta (pobre Ana) y cojimos los 4 y nos metimos en el segundo cajón. Que chulos que somos.
Que nerviosssssss. A las 10:30h empezó la carrera. Tardamos alrededor de un minuto en pasar por debajo del cacharro que lee el chip (era chip en dorsal) y Ana nos hizo una foto juntos (bueno Francesc ya se habí adelantado algo).
Allí empezó la cursa. Muchísima gente corriendo, muchísima gente animando en calle y ventanas, orquestas en vivo, gente disfrazada,...increible. Pronto cogí un ritmo que creí adecuado fijándome en las pulsaciones (170) y a los 500m ya había perdido a mis tres compañeros. Si es que estos tres van que se las pelan.
Como he dicho antes era mi primera media y tenía miedo de no acabarla o acabarla extasiado. Me había planteado acabarla en 1:50h e incluso 2h. En este marge, estaría contento. Así que cogí un ritmo constante (daba igual que fuera subida o bajada) hasta llegar al Km 10 o 11 a ver cómo me encontraba físicamente. Así fui haciendo, adelantando gente y llegando a La Garriga. Daba la sencsación que todo el pueblo estaba en la calle. Todo el mundo animando y un spiker decía el pueblo de donde eras (si se lo decías, claro). Así que Molins de Rei, se gritó muy fuerte pues no puede contenerme de decírselo.
Marqué 52:11h en el Km 10 y me encontraba muy sobrado de fuerzas así que decidí que cuando dejara La Garriga intentaría apretar. Sólo bebí algo en el segundo avituallamiento. El resto me los salté. Seguía bien de fuerzas y a medida que pasaban los Km, no sólo no me adelantaba nadie sinó que era yo quien adelantaba. Miraba el reloj y no me lo podía creer lo bien que iba de tiempo y de fuerzas. Cuando quedaban 2Km apreté algo más pero sin darlo todo por miedo, así que cerré la carrera en 1:41:21 según el crono y 1:41:15 según mi reloj.
A falta de 2Km, antes de decidir apretar, cuando vi el tiempo que llevaba ya hice mis cálculos y brotaron algunas lágrimas de mis ojos. Tuve que concentrarme porque respiraba mal y todo de la ilusión. Así que apreté y entré en la meta con un brazo en alto y besando el anillo de la otra mano, viendo a mi mujer Ana a quien le agradezco todo lo que hizo por mi cuando estuve mal de salud y todo lo que sigue haciendo ahora. Siempre juntos.
Allí estaban Francesc y Antonio esperando a Jose M. que ya se había ido al punto de encuentro. Sus tiempos fueron (si me equivoco contestais y modificais) ,según la clasificación general, los siguientes:
Antonio 1:27:33h
Francesc 1:28:03h
Jose M. 1:32:23
Vamos que son unos cracks. Cuando sea mayor quiero ser como ellos, aunque lo veo difícil.
Ferran, mi colega, hizo un tiempo de 1:46:58h. Volví a superarle. Él rebajo bastante su anterior edición con lo que también se va contento a casa.
Agradezco a todos los Come Km's y en especial a los que corremos juntos asíduamente, vuestra amistad y ganas de vivir, haciendo este deporte tan adictivo. Gracias a vosotros he podido progresar a un ritmo vertiginoso. Y lo que me queda, pues no voy a parar. He crecido como deportista y como persona. Soys un ejemplo a seguir.
Visca els Come Km's.
NOTA: Hago un llamamiento a que pongais vuestros comentarios para que el Blog no esté tan parado y para que en la próxima carrera nos juntemos más personas.
martes, enero 15, 2008
SANT ANTONI.”El COMEKM ataca de nuevo”.
Teníamos muchas esperanzas en esta prueba, prometía ser buena para hacer nuevas marcas o afianzar antiguos records.
En general el balance fue bastante positivo, pues si juntamos los tiempos de los 4 comekms participantes y lo dividimos entre 4 da un tiempazo digno a tener en cuenta. Eso es lo que hacen los equipos no? , repartirse los esfuerzos y los logros.
Para hacer justicia, individual, habría que añadir que Pedro está fino como un reloj suizo, con un crono real de 34,59.
Se dice pronto, y también acabó pronto, (en relación a mí y a mi hermano Jose, que terminamos por encima de 40). Albert se acercó más a Pedro, según mi forma de verlo, haciendo un buen diez mil, aunque a el le supo a poco.
Considerando que esta carrera no es totalmente plana hay que felicitar el esfuerzo de todos y sobre todo de ese 34 en el crono, es mucho más de lo que yo me hubiera imaginado cuando hace años veía a mi primo más cerca, con sus 37 y 38. Incluso en alguna cursa llegábamos bastante parejos, (que tiempos aquellos) pero gracias a una gran tozudez y mucho sacrificio, me has vuelto a sorprender. Yo de mayor quiero ser como tu.
La carrera mía estuvo marcada por la mala semana que pasé después de un rodaje bajo la lluvia con Pedro y Jose , cogí mal de cuello y no tuve buena semana . Pronto ví que no bajaría mi marca y decidí acompañar a Jose , “a bajar de 40”.
Los 3 primeros kilómetros fueron muy intensos de crono y sensaciones positivas. Todo iba bien, corríamos por debajo de cuatro y enteros. El cuarto, con la subida del paralelo, se nos fue el crono unos segundos. El paso por el 5º no fue del todo malo 20:20, pero mi hermano cambio el chip positivo por otro menos llevadero y más sufrido .Para lograr nuestro objetivo teníamos que comer segundos en cada parcial y sobre todo ir por debajo de cuatro y no fue así.
Cuando vas forzado, quieres bajar, aun tienes que apretar más, pero la máquina se defiende si no estas fino, y afloja el pistón .Cuando no es tu día, lo mejor es dejarse llevar.
Cuando llege el momento tu serás el primero en saberlo. "Pequeño saltamontes".
Pues así fue, no pudimos mantener el ritmo de los tres primeros y fuimos sumando segundos .Yo me quedo con esos primeros 3000 metros en los que nuestra ilusión, mano a mano, nos hacía sentir grandes y poderosos. Capaces de todo.
Bueno comekms saludos a todos y força . Recuperaros pronto Joan y Ana , que hay partidilloooooo….
jueves, enero 10, 2008
Nueva convocatoria COMEKM
Compañeros de kms, toca cambiar de tercio, como buenos deportistas de elite y aficionados al deporte, ha surgido una nueva convocatoria dentro de los COMEKM, ¿Quién quiere jugar un partidillo de fútbol sala?, esta es la propuesta, no estamos locos, que sabemos lo que queremos, vive la vida, ...
Fuera de coña, ha surgido esta propuesta de una manera seria, y queremos saber vuestra opinión, y conocer de cuánta gente disponemos para ver si salen los dos equipos o tendremos que pedirle gente al BARÇA.
La idea es que sea un sábado por la tarde pero esto todavía se está estudiando.
Esperamos respuestas.
Bona nit.
Fuera de coña, ha surgido esta propuesta de una manera seria, y queremos saber vuestra opinión, y conocer de cuánta gente disponemos para ver si salen los dos equipos o tendremos que pedirle gente al BARÇA.
La idea es que sea un sábado por la tarde pero esto todavía se está estudiando.
Esperamos respuestas.
Bona nit.
jueves, enero 03, 2008
SUBVENCIONS
Hola, a todos, hoy mirando en la web del ayuntamiento he visto esto
http://www.molinsderei.cat/ca/altres/convocatoria_de_subvencions_a_associacions_clubs_i_entitats_sense_anim_de_lucre
no se si nos podríamos beneficiar de esto.
saludos
pedro parrilla.
http://www.molinsderei.cat/ca/altres/convocatoria_de_subvencions_a_associacions_clubs_i_entitats_sense_anim_de_lucre
no se si nos podríamos beneficiar de esto.
saludos
pedro parrilla.
domingo, diciembre 30, 2007
GRACIAS Y FELIZ AÑO!
Día 29 de diciembre, 20.15 horas. Picaron a la puerta y aparecieron nada menos que Olga, Jose Mª, Pol, Nil, Gerard, Helena, Pedro y Antonio.
Vinieron a animar y a hacer Club. Además me regalaron un cortavientos y unos guantes de corredora, QUE PASADA!
Todavía tengo que esperar un mes aproximadamente para empezar a correr, pero os iré a animar a todas las cursas que pueda. De hecho mañana ya empiezo a trabajar, así que ya estoy mejor.
Que majos/as que sois, madre mía!! Gracias a todos, no sólo a los que vinisteis a casa, sino a todos los COMEKM's. Todos habéis hecho comentarios de apoyo en las últimas crónicas y aunque parezca una tontería, eso ayuda un montón en los momentos de baja forma moral.
Feliz año a todos los COMEKM y famílias.
Ana.
Vinieron a animar y a hacer Club. Además me regalaron un cortavientos y unos guantes de corredora, QUE PASADA!
Todavía tengo que esperar un mes aproximadamente para empezar a correr, pero os iré a animar a todas las cursas que pueda. De hecho mañana ya empiezo a trabajar, así que ya estoy mejor.
Que majos/as que sois, madre mía!! Gracias a todos, no sólo a los que vinisteis a casa, sino a todos los COMEKM's. Todos habéis hecho comentarios de apoyo en las últimas crónicas y aunque parezca una tontería, eso ayuda un montón en los momentos de baja forma moral.
Feliz año a todos los COMEKM y famílias.
Ana.
Altimetría Rodada Rierada
Hola a tod@s,
muchas veces hemos comentado como es la salida de la Rierada. Si sube, cuantos kilómetros tiene, etc... El otro día hice un pequeño estudio y estos son los datos más relevantes:
La gràfica muestra la altura respecto tiempo, más adelante, cuando sepa como hacerlo de una forma rápida, haré la gráfica altura-distancia (ahora me cuesta hacerlo porque tengo que modificar los datos a mano y no siempre tengo toda la información).
Por otro lado... al final vamos a la Sant Silvestre Antonio, Joan y yo. ¿Alguien más se ha apuntado?
Un abrazo a todos,
Pedro López Muñoz
muchas veces hemos comentado como es la salida de la Rierada. Si sube, cuantos kilómetros tiene, etc... El otro día hice un pequeño estudio y estos son los datos más relevantes:
La salida tiene 11,4Km saliendo desde el parque de las palmeras. El punto más alto es Can Castellví a unos 100 metros del nivel del mar. Esto significa que se suben cerca de 70 metros. Este punto (que es donde nos damos la vuelta), está a 5,766Km de la salida. Por cierto, la última subida es la de la Loto en el polígono cerca de Papiol.
La gràfica muestra la altura respecto tiempo, más adelante, cuando sepa como hacerlo de una forma rápida, haré la gráfica altura-distancia (ahora me cuesta hacerlo porque tengo que modificar los datos a mano y no siempre tengo toda la información).
Por otro lado... al final vamos a la Sant Silvestre Antonio, Joan y yo. ¿Alguien más se ha apuntado?
Un abrazo a todos,
Pedro López Muñoz
lunes, diciembre 24, 2007
Rodada Navideña - Puigmadrona 2007 - Convocatoria
Hola a tod@s,
la convocatoria para la subida al Puigmadrona ya está cerrada y parece que seremos unos cuantos. Esta entrada en el blog es simplemente un pequeño recordatorio.
Quedamos a las 9:30h en la "Plaça de la llibertat" (es decir, donde sale la carrera de Molins). Habrá dos paradas más adelante para recoger gente, por lo que deberemos ser puntuales ;) Pasaremos por la granja unos minutos después y desde allí pasaremos por el polígono que hay cerca de Papiol.
La salida se prevé larga, pero será suave... aunque seguro que también habrá algún que otro pique. Si alguien más se apunta ya sabe el lugar de salida, como siempre daremos unos 5 minutos de margen... pero no más!
Así que... ya es lo hora, ya es lo hoooooraaa, de subir al puigmadroooonaaaaaa, jajajajaja
Un abrazo a todos,
la convocatoria para la subida al Puigmadrona ya está cerrada y parece que seremos unos cuantos. Esta entrada en el blog es simplemente un pequeño recordatorio.
Quedamos a las 9:30h en la "Plaça de la llibertat" (es decir, donde sale la carrera de Molins). Habrá dos paradas más adelante para recoger gente, por lo que deberemos ser puntuales ;) Pasaremos por la granja unos minutos después y desde allí pasaremos por el polígono que hay cerca de Papiol.
La salida se prevé larga, pero será suave... aunque seguro que también habrá algún que otro pique. Si alguien más se apunta ya sabe el lugar de salida, como siempre daremos unos 5 minutos de margen... pero no más!
Así que... ya es lo hora, ya es lo hoooooraaa, de subir al puigmadroooonaaaaaa, jajajajaja
Un abrazo a todos,
lunes, diciembre 17, 2007
NAVIDAD
Hola a todos/as,
ya se acerca la navidad, y como siempre cometeremos esos pequeños excesos con la comida y la bebida, que si un poquito de turrón que si cava..... y la mejor manera de combatirlo, es subir al PUIGMADRONA.
Para los que nunca hayan subido, al llegar arriba los del CEM (Centre excursioniste de Molins) pone una libreta para felicitar la navidad, o para que se cumplan tus deseos, p.j. se podría poner algo así como.
"hermano, espero que en el 2008 alcanzarte en alguna cursa" firmado Jose María.
Bueno, bromas aparte, que os parece si para subir el puigmadrona, pone dos fechas y la que más salga votada es la escogida, yo había pensado o el domingo 23 de diciembre o bien el miércole 26 de diciembre.
Bueno chavales/as, aprovecho para felicitar la navidad y el año a todo comekm que se aprecie.
Muchos besitos.
Pedro Parrilla.
ya se acerca la navidad, y como siempre cometeremos esos pequeños excesos con la comida y la bebida, que si un poquito de turrón que si cava..... y la mejor manera de combatirlo, es subir al PUIGMADRONA.
Para los que nunca hayan subido, al llegar arriba los del CEM (Centre excursioniste de Molins) pone una libreta para felicitar la navidad, o para que se cumplan tus deseos, p.j. se podría poner algo así como.
"hermano, espero que en el 2008 alcanzarte en alguna cursa" firmado Jose María.
Bueno, bromas aparte, que os parece si para subir el puigmadrona, pone dos fechas y la que más salga votada es la escogida, yo había pensado o el domingo 23 de diciembre o bien el miércole 26 de diciembre.
Bueno chavales/as, aprovecho para felicitar la navidad y el año a todo comekm que se aprecie.
Muchos besitos.
Pedro Parrilla.
martes, diciembre 04, 2007
Crónica Cros Gavà 2007
Hola a tod@s,
en primer lugar me gustaría felicitaros por la gran Jean Bouin que habéis hecho. Desde Albert que marcó un gran crono, demostrando que es el tío más en forma del equipo, hasta Ana que me ha emocionado e impresionado. Me alegro mucho de que Joan vuelva a correr a gusto y de que Miki aun lesionado-resfriado sea capaz de hacer un tiempo tan próximo a su objetivo. También es buena noticia haber recuperado a Jordi y empiezo a vislumbrar algún que otro pique a corto plazo Miki-Jordi-Joan
que puede ser interesante.
Ah! y José María! (que no me olvidó! :D). Aún recuerdo sus palabras hace 3 años en las que me decía: "yo sólo salgo a correr para pasarlo bien". ¡Ahora es cuando de verdad lo estás pasando bien! ¿A qué si? ¡Estoy muy orgulloso de ti! Pero ahora seremos más duros contigo y cada vez te exigiremos más (no sabes lo que has hecho...)
En segundo lugar quería explicaros que esto del cros para los que no habéis visto ninguno (por lo menos no por La 2, jejeje).Yo lo describo como una carrera pequeña, por el número de gente, que pasa por circuitos de tierra con desniveles y putadillas varias (troncos, piedras, saltos, inclinaciones, etc...) donde acabas corriendo un huevo y sólo aspiras a que no te hayan cerrado el chiringuito cuando llegas a meta. No os estoy exagerando. La gente que no lleva un buen ritmo no acaba teniendo tiempo en su clasificación e incluso pueden no aparecer porque llegan fuera de control.
Primero fue la carrera de mi primo Antonio con los veteranos y los juniors (vaya nivel!). Me gustó mucho volver a verlo metido en medio de la ristra de corredores. Helena, mi padre y yo nos moviamos continuamente por la pineda para intentar animarlo en el mayor número de sitios posibles. Helena me comentaba que le encantaba poder seguir la evolución de la carrera y se lo pasó pipa hechando fotos. Mi primo mantuvo un buen ritmo y acabó en una buena posición. La verdad es que puede estar satisfecho del resultado ya que demuestra que va en progresión. Estoy convencido de que está mucho mejor de lo que él mismo cree y le veo para hacer muy buenas marcas este año.
Por mi parte sólo comentaré la salida y la última vuelta. Me coloqué muy mal, al final del grupo. Pensé que no tendría nivel para estar mucho más adelante. Después de la salida me di cuenta de que estaba muy incómodo y que iba a recibir codazos y patadas si no me desplazaba al exterior y adelantaba al mayor número de gente posible. Así que hice un giro brusco y pasé a la mitad del grupo. En esta nueva situación pensé que no duraría mucho, pero era mejor que me fueran pasando. Para mi sorpresa no fue así y estuve rodando todas las vueltas sobre la posición 18 (lo sé porque Antonio controlaba perfectamente la carrera y me iba ayudando en cada uno de mis pasos). Era increíble siempre que pasaba cerca de la afición del ComeKM. Para mi carrera vinieron mi hermana y mi cuñado con sus hijos y José María con los suyos. El griterío era atronador y cada vez me impulsaban en una de las zonas más duras del circuito. ¡Esto si que es una afición! Puedo asegurar que era el corredor más arropado de mi cursa!
La última vuelta fue muy bonita. Había bajado a la posición 21 y parecía que no podría cazar a los de delante, pero había guardado fuerzas. Conseguí acercarme hasta dos corredores que se me habían escapado. Después de varios intentos sólo conseguí adelantar a uno en el mismo instante en el que nos daba caza otro corredor por detrás. Los 4 nos lanzamos muy fuerte a por otro corredor que quedaba muy cerca. Ya acabando la vuelta mis fuerzas flojearon, habían sido tres cambios de ritmo muy fuertes y acabé cediendo. Me supo mal porque era la zona donde estaban todos los ComeKM's... Al final vi como se formaba el grupo de tres delante de mi y acabé llegando un poco rezagado. Otra vez será! por lo menos esta vez estuve luchando hasta la última vuelta!
Os invito a todos a que vengaís a vivir un cros porque lo pasaréis genial,
Un abrazo a todos,
Pedro López Muñoz
en primer lugar me gustaría felicitaros por la gran Jean Bouin que habéis hecho. Desde Albert que marcó un gran crono, demostrando que es el tío más en forma del equipo, hasta Ana que me ha emocionado e impresionado. Me alegro mucho de que Joan vuelva a correr a gusto y de que Miki aun lesionado-resfriado sea capaz de hacer un tiempo tan próximo a su objetivo. También es buena noticia haber recuperado a Jordi y empiezo a vislumbrar algún que otro pique a corto plazo Miki-Jordi-Joan
que puede ser interesante.
Ah! y José María! (que no me olvidó! :D). Aún recuerdo sus palabras hace 3 años en las que me decía: "yo sólo salgo a correr para pasarlo bien". ¡Ahora es cuando de verdad lo estás pasando bien! ¿A qué si? ¡Estoy muy orgulloso de ti! Pero ahora seremos más duros contigo y cada vez te exigiremos más (no sabes lo que has hecho...)
En segundo lugar quería explicaros que esto del cros para los que no habéis visto ninguno (por lo menos no por La 2, jejeje).Yo lo describo como una carrera pequeña, por el número de gente, que pasa por circuitos de tierra con desniveles y putadillas varias (troncos, piedras, saltos, inclinaciones, etc...) donde acabas corriendo un huevo y sólo aspiras a que no te hayan cerrado el chiringuito cuando llegas a meta. No os estoy exagerando. La gente que no lleva un buen ritmo no acaba teniendo tiempo en su clasificación e incluso pueden no aparecer porque llegan fuera de control.
Primero fue la carrera de mi primo Antonio con los veteranos y los juniors (vaya nivel!). Me gustó mucho volver a verlo metido en medio de la ristra de corredores. Helena, mi padre y yo nos moviamos continuamente por la pineda para intentar animarlo en el mayor número de sitios posibles. Helena me comentaba que le encantaba poder seguir la evolución de la carrera y se lo pasó pipa hechando fotos. Mi primo mantuvo un buen ritmo y acabó en una buena posición. La verdad es que puede estar satisfecho del resultado ya que demuestra que va en progresión. Estoy convencido de que está mucho mejor de lo que él mismo cree y le veo para hacer muy buenas marcas este año.
Por mi parte sólo comentaré la salida y la última vuelta. Me coloqué muy mal, al final del grupo. Pensé que no tendría nivel para estar mucho más adelante. Después de la salida me di cuenta de que estaba muy incómodo y que iba a recibir codazos y patadas si no me desplazaba al exterior y adelantaba al mayor número de gente posible. Así que hice un giro brusco y pasé a la mitad del grupo. En esta nueva situación pensé que no duraría mucho, pero era mejor que me fueran pasando. Para mi sorpresa no fue así y estuve rodando todas las vueltas sobre la posición 18 (lo sé porque Antonio controlaba perfectamente la carrera y me iba ayudando en cada uno de mis pasos). Era increíble siempre que pasaba cerca de la afición del ComeKM. Para mi carrera vinieron mi hermana y mi cuñado con sus hijos y José María con los suyos. El griterío era atronador y cada vez me impulsaban en una de las zonas más duras del circuito. ¡Esto si que es una afición! Puedo asegurar que era el corredor más arropado de mi cursa!
La última vuelta fue muy bonita. Había bajado a la posición 21 y parecía que no podría cazar a los de delante, pero había guardado fuerzas. Conseguí acercarme hasta dos corredores que se me habían escapado. Después de varios intentos sólo conseguí adelantar a uno en el mismo instante en el que nos daba caza otro corredor por detrás. Los 4 nos lanzamos muy fuerte a por otro corredor que quedaba muy cerca. Ya acabando la vuelta mis fuerzas flojearon, habían sido tres cambios de ritmo muy fuertes y acabé cediendo. Me supo mal porque era la zona donde estaban todos los ComeKM's... Al final vi como se formaba el grupo de tres delante de mi y acabé llegando un poco rezagado. Otra vez será! por lo menos esta vez estuve luchando hasta la última vuelta!
Os invito a todos a que vengaís a vivir un cros porque lo pasaréis genial,
Un abrazo a todos,
Pedro López Muñoz
miércoles, noviembre 28, 2007
SANT CLIMENT DE LLOBREGAT
Y ya llegó la hora de que corriera mi primera cursa siendo padre, mención aparte tiene la experiencia de ser padre que algunos ya conoceís y lo único que puedo decirlos que es maravillosa, tener un hijo da sentido a la vida, al igual que alguién dijo que nos mereciamos 15 minutos de gloria, yo digo que nos merecemos el regalo y el milagro de ser padre.
Pero bueno ya basta de hablar mi paternidad y como este blog es de deporte os haré unas pinceladas de esta cursa, desconocida por muchos ya que coincide con dos cursas tan importante como la Jean Bouin y el Cros de Gavá.
Como toda cursa de pueblo que se aprecie, la organización, el ambiente, el recorrido, fue de un gran nivel.
La verdad es que no eramos muchos corredores, pero ya se agradece no ser pisado en una salida, y la cursa, después de ver la carrera de los peques que fue muy bonita, empezó.
Nunca había corrido una cursa que esté más de 20 minutos subiendo, cuestas durísima, y cuando se acaba la cuesta viene una de esas bajadas que mi tobillo tiembla, durante esa bajada me adelantaron hasta 10 personas.
Resultado de la cursa, satisfación por volver a correr, y una cursa de 6 km recomendable y cerca de casa, donde las inscripciones son gratuitas y al final butifarrada.Os doy la web para que veaís la cursa http://eltrencaclosques.iespana.es/eltrencaclosques/.
Y la próxima cursa me gustaría hacer, once años después, la subida al Castell de Castelldefels, tener la web por si os interesa
http://www.castelldefels.org/DocsArea_esportsAct.asp?plana=DocsArea_esportsAct.asp&pmp_id=821
Con respecto a la subida del Puigmadrona, agradecería a la persona que pone las encuestas que día, si quereís subir, es el más propicio.
Yo doy una serie de días y se elige enre todos,si os apetece.
23,24,25,26,30 diciembre.Eso si agradecería si salimos pronto, que me hija me reclamará para salir a pasear.
Muchas gracias por leer estas lineas y continuar con vuestra progresión que estaís todos como motos.
Salut i milles
Pedro Parrilla, padre encantado de la vida gracias a su hija.
Pero bueno ya basta de hablar mi paternidad y como este blog es de deporte os haré unas pinceladas de esta cursa, desconocida por muchos ya que coincide con dos cursas tan importante como la Jean Bouin y el Cros de Gavá.
Como toda cursa de pueblo que se aprecie, la organización, el ambiente, el recorrido, fue de un gran nivel.
La verdad es que no eramos muchos corredores, pero ya se agradece no ser pisado en una salida, y la cursa, después de ver la carrera de los peques que fue muy bonita, empezó.
Nunca había corrido una cursa que esté más de 20 minutos subiendo, cuestas durísima, y cuando se acaba la cuesta viene una de esas bajadas que mi tobillo tiembla, durante esa bajada me adelantaron hasta 10 personas.
Resultado de la cursa, satisfación por volver a correr, y una cursa de 6 km recomendable y cerca de casa, donde las inscripciones son gratuitas y al final butifarrada.Os doy la web para que veaís la cursa http://eltrencaclosques.iespana.es/eltrencaclosques/.
Y la próxima cursa me gustaría hacer, once años después, la subida al Castell de Castelldefels, tener la web por si os interesa
http://www.castelldefels.org/DocsArea_esportsAct.asp?plana=DocsArea_esportsAct.asp&pmp_id=821
Con respecto a la subida del Puigmadrona, agradecería a la persona que pone las encuestas que día, si quereís subir, es el más propicio.
Yo doy una serie de días y se elige enre todos,si os apetece.
23,24,25,26,30 diciembre.Eso si agradecería si salimos pronto, que me hija me reclamará para salir a pasear.
Muchas gracias por leer estas lineas y continuar con vuestra progresión que estaís todos como motos.
Salut i milles
Pedro Parrilla, padre encantado de la vida gracias a su hija.
martes, noviembre 27, 2007
Cros Gavà 2007
Hola a tod@s,
Helena ha inventado un nuevo tipo de crónica con la que me ha dejado impresionado, así que he decidido compartirla con todos vosotros.
En breve pondremos las crónicas escritas, pero esta es una pasada! Muchas gracias!
Un abrazo,
Pedro López Muñoz
Helena ha inventado un nuevo tipo de crónica con la que me ha dejado impresionado, así que he decidido compartirla con todos vosotros.
En breve pondremos las crónicas escritas, pero esta es una pasada! Muchas gracias!
Un abrazo,
Pedro López Muñoz
domingo, noviembre 25, 2007
JEAN BOUIN 2007 (Continuación)
Hola,
Quería añadir algunas líneas a las magníficas palabras de Jose Mª. Lo primero, por supuesto, felicitarle, enhorabuena Jose Mª; has hecho un tiempo genial.
También quiero felicitar a nuestros compañeros del Prat, a los que he conocido hoy, además de Joan y Miki.
Es cierto que hemos madrugado. Yo he tomado mi desayuno de costumbre, para no cambiar hábitos. Debo reconocer que sí, estaba como un flan. Hasta hoy, nunca antes había recorrido una distancia de 10 Km.
Me gustaría hacer un resumen de mis sensaciones.
Cuando he empezado a correr, era consciente de estar en una buena posición, pero también sabía que me adelantaría muchísima gente. Lo que no podía permitir era que la pasión me hiciese apretar demasiado y que ello conllevase tener que abandonar exhausta. Así que ni corta ni perezosa, he emprendido la carrera con mi constante velocidad de crucero (la misma que en mis entrenos con Laura).
Antes del Km 5 estaba hundida, me preguntaba "que estás haciendo aquí?", "se realista", "no podrás". Pero de repente he pasado por el Km 5 con un tiempo de 33 min, 4 min menos que lo que hice en la Cursa de la Dona del año pasado.
Eso me ha animado, he pensado, "VOY A ACABARLA AUNQUE LLEGUE ULTIMA".
Al llegar al Km 7, en el Paral.lel, me caían las lágrimas por la emoción.
Reconozco que la parte final de la Carrera es dura, hay una subida importante y en ese momento, muchas de las personas que iban conmigo en la cola, han empezado a quedarse atrás.
Los últimos metros, geniales, una parte de los amigos del Club y mi familia me animaban y yo he entrado feliz, riendo y llorando al mismo tiempo.
He pasado un día increíblemente importante para mí. He podido hacer realidad un reto personal, gracias a mi marido Miki y a todos los del Club que me animáis a ir mejorando poco a poco y no tirar la toalla.
Gracias,
Abrazos COME KM's.
JEAN BOUIN 2007
7:15h de la mañana, hora de salida para la cursa, tres COMEKMs en marcha tan temprano, Ana, Miki y yo, que locura.
Llegada a BCN, un viento y un frío horrible, nos fuimos hacia el pabellón, para cumplir con el ritual de las evacuaciones pertinentes antes de la alta competición.
La Ana estaba como un flan, no es para menos era su primera cursa de 10 kms, pero no sólo su primera cursa, era la primera vez que iba a intentar esta distancia.
Nos encontramos a la sección del Prat del Club, Albert i Jordi, que por fin, ya parece recuperado de su lesión.
A 20 minutos de la salida habíamos quedado con otro clásico de las carreras, el ahora ya sí, abuelo, Joan Figueras, íbamos calentando y buscando a un amigo del Miki y a la familia de Ana que esta vez sería la afición del COMEKM.
Estábamos muy nerviosos y no encontrábamos a la afición por lo que a 10 minutos del pistoletazo nos fuimos a dejar las bolsas al guardarropía. Al volver para iniciar la carrera encontramos a Joan y Ana entre el mogollón, pedimos permiso y saltamos la valla para colocarnos en una posición inmejorable.
Pronto con un crono de 3:38, aunque creo que mal medido, me di cuenta de que esta podía ser mi carrera, en el 2º aflojé, haciendo un 4:15, esto me hizo reaccionar y sobre todo en la cursa no hacía más que pensar que había que dejarse la piel y no perder la oportunidad, cronos de 4:02 - 3:55 – 4:01, me hacían pensar que definitivamente esta era mi carrera, aún llegué a pensar que podría bajar de 40:00, pero el penúltimo km con una subida continua y durilla, me hizo colocarme en mi sitio, con un crono de 4:48, tiró todas mis ilusiones por el suelo, aún así, estaba muy bien, y tenía que conseguir no subir de 41:00, finalmente un 3:44 me metió de nuevo y me hizo llegar a la meta pletórico, increíblemente emocionado, había rebajado mi marca en 2:30, era el hombre más feliz del mundo y cansado, claro.
Ahora entiendo porque a nuestro entrenador le gusta tanto esta cursa, a partir de ahora a mi también.
Albert sigue en la élite con una pasada de tiempo 35:34, Jordi totalmente recuperado con un 44:01, Joan está recuperando su forma hizo un 44:17 y sin una molestia, no se cual de las dos cosas le ha hecho más ilusión, Miki según él no le fue muy bien pero cumplió con uno de sus retos, ganar a su amigo, 45:32, y por cierto no está tan lejos de su mejores marcas, las que alcanzará y las bajará pero de sobras y Ana con un crono que ella era la que menos se lo esperaba 1:07:51, está batiendo sus records personales, ahora ya ha podido con una cursa de 10km. Por cierto Ana, no te preocupes por la operación que no te hará bajar tu forma, lo que tienes conseguido es tuyo y tendrás que recuperarlo pero nunca te puede costar tanto como cuando empezaste de cero.
Muchas gracias, compañeros, incluso a los que no estuvisteis allí, por unos motivos que esperamos ver en este blog, pero se que tengo vuestro apoyo en todo momento, gracias a todos.
Ah, por cierto, dentro de poco colgaré mi versión de la clasificación en el grupo.
7:15h de la mañana, hora de salida para la cursa, tres COMEKMs en marcha tan temprano, Ana, Miki y yo, que locura.
Llegada a BCN, un viento y un frío horrible, nos fuimos hacia el pabellón, para cumplir con el ritual de las evacuaciones pertinentes antes de la alta competición.
La Ana estaba como un flan, no es para menos era su primera cursa de 10 kms, pero no sólo su primera cursa, era la primera vez que iba a intentar esta distancia.
Nos encontramos a la sección del Prat del Club, Albert i Jordi, que por fin, ya parece recuperado de su lesión.
A 20 minutos de la salida habíamos quedado con otro clásico de las carreras, el ahora ya sí, abuelo, Joan Figueras, íbamos calentando y buscando a un amigo del Miki y a la familia de Ana que esta vez sería la afición del COMEKM.
Estábamos muy nerviosos y no encontrábamos a la afición por lo que a 10 minutos del pistoletazo nos fuimos a dejar las bolsas al guardarropía. Al volver para iniciar la carrera encontramos a Joan y Ana entre el mogollón, pedimos permiso y saltamos la valla para colocarnos en una posición inmejorable.
Pronto con un crono de 3:38, aunque creo que mal medido, me di cuenta de que esta podía ser mi carrera, en el 2º aflojé, haciendo un 4:15, esto me hizo reaccionar y sobre todo en la cursa no hacía más que pensar que había que dejarse la piel y no perder la oportunidad, cronos de 4:02 - 3:55 – 4:01, me hacían pensar que definitivamente esta era mi carrera, aún llegué a pensar que podría bajar de 40:00, pero el penúltimo km con una subida continua y durilla, me hizo colocarme en mi sitio, con un crono de 4:48, tiró todas mis ilusiones por el suelo, aún así, estaba muy bien, y tenía que conseguir no subir de 41:00, finalmente un 3:44 me metió de nuevo y me hizo llegar a la meta pletórico, increíblemente emocionado, había rebajado mi marca en 2:30, era el hombre más feliz del mundo y cansado, claro.
Ahora entiendo porque a nuestro entrenador le gusta tanto esta cursa, a partir de ahora a mi también.
Albert sigue en la élite con una pasada de tiempo 35:34, Jordi totalmente recuperado con un 44:01, Joan está recuperando su forma hizo un 44:17 y sin una molestia, no se cual de las dos cosas le ha hecho más ilusión, Miki según él no le fue muy bien pero cumplió con uno de sus retos, ganar a su amigo, 45:32, y por cierto no está tan lejos de su mejores marcas, las que alcanzará y las bajará pero de sobras y Ana con un crono que ella era la que menos se lo esperaba 1:07:51, está batiendo sus records personales, ahora ya ha podido con una cursa de 10km. Por cierto Ana, no te preocupes por la operación que no te hará bajar tu forma, lo que tienes conseguido es tuyo y tendrás que recuperarlo pero nunca te puede costar tanto como cuando empezaste de cero.
Muchas gracias, compañeros, incluso a los que no estuvisteis allí, por unos motivos que esperamos ver en este blog, pero se que tengo vuestro apoyo en todo momento, gracias a todos.
Ah, por cierto, dentro de poco colgaré mi versión de la clasificación en el grupo.
domingo, noviembre 11, 2007
La Siberia
Buenas a todos, Come Km's.
He creido oportuno poner unas líneas en el blog sobre el entrenamiento realizado hoy por José María, Antonio, Pedro y yo en el cual hemos ido a la conocida Siberia. No es la Siberia que alguno puede pensar ya que ésta está en Collserola, pero sí que se parece a la otra por el frío. Brrrrrr vaya rasquita que hacía esta mañana, todavía me dura a estas horas de la noche.
Quería reflejar mi satisfacción de haber aguantado con dignidad está gradísima excursión que hoy ha sido de unos 18 Km y en la que he empleado 1:49h. He acabado mejor de lo que pensaba.
Quiero dar las gracias públicamente a estos tres cracks que me han acompañado y que han tenido la paciencia de esperarme y minorar el ritmo para que pudiera llegar y no me perdiera.
Me siento bien, mental y físicamente. Aunque cansado por el esfuerzo. Estoy deseando a ver qué me preparan otro domingo.
De todo corazoón, muchas gracias a los 3 en especial y a todos los Come Km's por hacer de este deporte una afición imposible de dejar por muchas trabas que salgan en la vida.
A Ana le pasa lo mismo. Mientras estaba pelándome de frío por la montaña, ella ha salido a hacer el polígono el Plà desde casa realizándolo en tan sólo 42:02h. Para ella és un tiempo récord pues lo suele hacer en 45min con Laura. Las ganas de correr y superarse, la envídia de que me iba por la montaña a correr y el frío han hecho que se vuelva una campeona. Temblad para cuando haga la Siberia con nosotros.
Un abrazo a todos los Come Km's.
Nos vemos en el entrenamiento del próximo miércoles si Dios quiere.
Miki.
He creido oportuno poner unas líneas en el blog sobre el entrenamiento realizado hoy por José María, Antonio, Pedro y yo en el cual hemos ido a la conocida Siberia. No es la Siberia que alguno puede pensar ya que ésta está en Collserola, pero sí que se parece a la otra por el frío. Brrrrrr vaya rasquita que hacía esta mañana, todavía me dura a estas horas de la noche.
Quería reflejar mi satisfacción de haber aguantado con dignidad está gradísima excursión que hoy ha sido de unos 18 Km y en la que he empleado 1:49h. He acabado mejor de lo que pensaba.
Quiero dar las gracias públicamente a estos tres cracks que me han acompañado y que han tenido la paciencia de esperarme y minorar el ritmo para que pudiera llegar y no me perdiera.
Me siento bien, mental y físicamente. Aunque cansado por el esfuerzo. Estoy deseando a ver qué me preparan otro domingo.
De todo corazoón, muchas gracias a los 3 en especial y a todos los Come Km's por hacer de este deporte una afición imposible de dejar por muchas trabas que salgan en la vida.
A Ana le pasa lo mismo. Mientras estaba pelándome de frío por la montaña, ella ha salido a hacer el polígono el Plà desde casa realizándolo en tan sólo 42:02h. Para ella és un tiempo récord pues lo suele hacer en 45min con Laura. Las ganas de correr y superarse, la envídia de que me iba por la montaña a correr y el frío han hecho que se vuelva una campeona. Temblad para cuando haga la Siberia con nosotros.
Un abrazo a todos los Come Km's.
Nos vemos en el entrenamiento del próximo miércoles si Dios quiere.
Miki.
lunes, noviembre 05, 2007
Otra vez Sentmenat
Hola a tod@s,
desde 2004 que no íbamos a esta carrera y casi se nos había olvidado que nos gusta mucho.
De la última visita a Sentmenat repetimos Joan, Antonio y yo. José María se unió a nosotros en el último momento. Helena nos vino a dar todo su apoyo y ánimos como siempre.
La "pujada i baixada a Guanta" es una carrera muy particular. Tiene una primera parte suave, con pequeñas subidas y tramos llanos. Después de un par de kilómetros comienzan a ser mayoría los tramos empinados y ya después de otro trecho las subidas a Guanta se imponen haciéndote desear coronar lo antes posible. Aunque lo más llamativo es la fuerte bajada que se inicia una vez has pasado el ecuador de la prueba. Los caminos no son malos, algunas piedras complican la pisada, pero se pasan sin demasiados problemas. Después de aproximadamente 3 kilómetros de bajada por caminos de tierra se acaba llegando de nuevo al pueblo. Las rectas más llanas comienzan a aparecer y se comienza a pisar de nuevo asfalto. Ya no se vuelve a a caminos de montaña y la carrera acaba después de haber recorrido unos 12,3km.
Nuestros resultados fueron muy buenos. Joan consiguió acercarse a sus tiempos de la edición 2004 y eso que no ha podido entrenar tanto como entonces. Antonio marcó un crono muy bueno y rebajó mucho su anterior marca. José María consiguió rodar unos kilómetros por delante de Antonio y llegaron a coronar casi a la par. Después la veteranía del hermano mayor se impuso y acabó sacándole un poco más de distancia.
Yo me divertí mucho. Sufrí demasiado en la bajada para intentar mantenerme con un par de chavales que llevaban un muy buen ritmo y al final en la llegada acabé exhausto. Eso sí, en la subida disfruté y conseguí hacerla mucho mejor que en 2004.
En resumen, esta "Pujada i baixa a Guanta" de Sentmenat es una cursa muy entretenida y muy recomendable para aquellas personas a las que les guste correr por montaña y quiera "sufrir" un poco.
Un abrazo,
Pedro López Muñoz
P. D. : ¡ Gracias a José María los resultados están en la página del grupo en el formato habitual!
domingo, noviembre 04, 2007
Resultats cursa Sant Miquel 2007
Hola,
gracias a que Francesc consiguió y nos pasó la clasificación y al curro de José María que ha escaneado y marcado a los ComeKM's, ahora tenemos en el grupo la dichosa clasificación de la cursa de Sant Miquel que no hay forma de encontrar por Internet. Podéis acceder aquí siempre que forméis parte del grupo google.
P. D.: es un fichero un poco grande pero no había forma de reducirlo más :P
Un abrazo,
Pedro López Muñoz
gracias a que Francesc consiguió y nos pasó la clasificación y al curro de José María que ha escaneado y marcado a los ComeKM's, ahora tenemos en el grupo la dichosa clasificación de la cursa de Sant Miquel que no hay forma de encontrar por Internet. Podéis acceder aquí siempre que forméis parte del grupo google.
P. D.: es un fichero un poco grande pero no había forma de reducirlo más :P
Un abrazo,
Pedro López Muñoz
lunes, octubre 29, 2007
Carreras Noviembre
Hola,
como cada mes voy a hacer una selección de las carreras que se podrían hacer:
- El día 4 hay una carrera de 10KM en Sants. No tengo ni idea de como es, así que no puedo dar detalles...
- El mismo día es la "Pujada i Baixa a Guanta". Esta carrera sólo la he hecho una vez y me divertí mucho. Son 6 kilómetros de fuerte subida y después una bajada de casi 7 kilómetros.
- El día 11 es el cros de Mataró. Tampoco lo he hecho pero puede ser entretenido.
- El día 25... la mítica Jean Bouin! Aunque mucha gente dice que no está bien medida, ésta es una de mis carreras preferidas.
- El mismo día se celebra el cros de Gavà. Es un circuito por la pineda muy entretenido y muy cómodo.
Personalmente, creo que haré el cros de Gavà. Me costará no hacer la Jean Bouin pero...
Bueno, espero comentarios y nuevas propuestas para este mes,
Un abrazo a tod@s,
Pedro López Muñoz
como cada mes voy a hacer una selección de las carreras que se podrían hacer:
- El día 4 hay una carrera de 10KM en Sants. No tengo ni idea de como es, así que no puedo dar detalles...
- El mismo día es la "Pujada i Baixa a Guanta". Esta carrera sólo la he hecho una vez y me divertí mucho. Son 6 kilómetros de fuerte subida y después una bajada de casi 7 kilómetros.
- El día 11 es el cros de Mataró. Tampoco lo he hecho pero puede ser entretenido.
- El día 25... la mítica Jean Bouin! Aunque mucha gente dice que no está bien medida, ésta es una de mis carreras preferidas.
- El mismo día se celebra el cros de Gavà. Es un circuito por la pineda muy entretenido y muy cómodo.
Personalmente, creo que haré el cros de Gavà. Me costará no hacer la Jean Bouin pero...
Bueno, espero comentarios y nuevas propuestas para este mes,
Un abrazo a tod@s,
Pedro López Muñoz
lunes, octubre 22, 2007
Cursa-caminada per la Serra de Collserola
Hola Come Km's!
Sóc l'Albert, el germà gran de la part pratenca del club. Hi ha una altra cursa alternativa pel dia 28 d'Octubre, la cursa-caminada per la Serra de Collserola. Aquest és el link http://www.cec.cat/node/1859. A internet no hi ha molta informació, així que us explico una mica:
La cursa la organitza el Centre Excursionista de Catalunya i és de 15 km aprox. Surt del Parc Cervantes (metro Zona Universitària) i arriba al Velódrom d'Horta (hi ha servei de guardarroba que et porta la motxilla de la sortida a la meta). Tot i ser una cursa de muntanya es pot sortir tan a competir com a caminar (em sembla que el límit són 5 hores) i pel tipus de recorregut crec que és la ideal per iniciar-se en curses de muntanya (el méu germà i jo ja l'hem fet vàries vegades). Us descric una mica el recorregut (segur que m'oblido coses) Pràcticament de sortida s'agafen camins i es fan unes pujades bastant dures (a algunes cal caminar). Després hi ha una baixada per camins estrets fins que agafes la carretera de les aigües per on et passes practicament tot el segon terç de la cursa (és una part gairebé plana que va bé per recuperar forces). Després hi ha pujada dura per camins estrets però la sort és que pràcticament tots els darrers quilòmetres són de baixada i et permeten acabar la cursa amb un bon sabor de boca.
Per fer les inscripcions (gratuïtes) s'ha d'anar al Centre Excursionista de Catalunya (aprop de la Plaça Sant Jaume). Jo hi aniré demà, així que si algú vol que l'apunti que m'ho digui.
Fins aviat!
Albert
domingo, octubre 14, 2007
XIX Cursa de Fons a Sant Muç - Rubí 2007
Hola Come Km's.Aqui os muestro unas fotos de la Cursa que he hecho hoy y de la que estoy muy contento.
También aprovecho para presentaros a un amigo que realiza cursas conmigo desde este año y que, de momento, acaba antes que yo. Y digo de momento, porque cada día estoy mejor y me siento más en forma. Eso no significa que, Ferran, (así se llama), entrene y siga acabando antes que yo.
Bien, las sensaciones que me llevo de esta cursa son muy buenas. Con un tiempo de 47:41 la he acabado en muy buena condición física (Adjunto clasificación en el google groups)
Si alguno de vosotros la habeis hecho, es algo más dura que la de Viladecans (para mi), y en esa hice 52 m y pico. Así que he bajado más de 5 minutos.
Tengo que entrenar subidas. Iré a Santa Creu o por ahí para mejorar el tiempo en subida (que era lo que encantaba antes de operarme) y así mejorar los tiempos.
Por cierto, he encontrado gente que conoceis (no me acuerdo de los nombres) y nos han dado recuerdos para el Come Km. Ya nos empezamos a mostrar, y está bien que en las cursas haya alguno de nosotros con nuestra camiseta para que nos conozcan.
Como siempre, no ha faltado mi mujer para animarme en todo momento.
Lo dicho, amigos, que estoy muy contento y feliz de progresar. Algún día espero estar a vuestro nivel.
Un abrazo.
sábado, octubre 06, 2007
Constitución de la asociación
Hola a tod@s,
supongo que ya habéis visto que el blog se mueve y que hay muchas novedades. La más importante, es el grupo google del que espero que todos estéis dados de alta y tengáis acceso.
Hemos estado dando los últimos pasos para crear la asociación. Ya tenemos los estatutos y el acta fundacional. Los he subido a la página del grupo de google para que los podáis leer y digáis si os parecen correctos. Hace falta saber quién está interesado en ser socio fundador del equipo ya que habrá que firmar los documentos y para hacerlo deberemos reunirnos en algún lugar. Por último deberíamos comenzar a hacer las quinielas para elegir: presidente, vice-presidente, secretario y tesorero.
Bueno, esperando respuestas,
un abrazo a tod@s,
Pedro López Muñoz
supongo que ya habéis visto que el blog se mueve y que hay muchas novedades. La más importante, es el grupo google del que espero que todos estéis dados de alta y tengáis acceso.
Hemos estado dando los últimos pasos para crear la asociación. Ya tenemos los estatutos y el acta fundacional. Los he subido a la página del grupo de google para que los podáis leer y digáis si os parecen correctos. Hace falta saber quién está interesado en ser socio fundador del equipo ya que habrá que firmar los documentos y para hacerlo deberemos reunirnos en algún lugar. Por último deberíamos comenzar a hacer las quinielas para elegir: presidente, vice-presidente, secretario y tesorero.
Bueno, esperando respuestas,
un abrazo a tod@s,
Pedro López Muñoz
lunes, octubre 01, 2007
Carreras mes de Octubre 2007
Hola,
todavía quedan comentar muchas cosas del pasado septiembre, como por ejemplo las super copas de Laura, Aitana y Antonio, pero ya les dedicaremos una entrada especial... igualmente... felicidades!!! También debemos seguir comentado lo de la propuesta de Ana!
Mientras llegan esas crónicas, habrá que hablar de todo lo que viene en este mes que ya ha empezado. Hago un listado de todo lo que hay y ya decidiremos que hacer. Si alguien tiene más propuestas que lo diga ahora o... bueno que si tarde mucho en decirlo estaremos en Noviembre!
- El día 7 es la cursa de 10Km de Cornellà.
- El día 14 es el "Campionat de Catalunya de 10KM". Se trata de un circuito que recorre varias calles de Rubí.
- El 21 es la mítica cursa de 10Km de Sabadell. Una carrera dura pero bien organizada.
- Para acabar, el día 28 hay dos posibilidades:
· Si eres mujer puedes ir a la "cursa de la dona". Circuito de 5Km por Barcelona.
· 10Km del Mediterrani. Que es la cursa de 10Km que se celebra conjuntamente con la maratón del meditarri (Castelldefels, Gavá, Sitges).
Por cierto, durante este mes deberíamos hacer las fichas federativas para correr en los crosses. Quien esté interesado que lo haga saber.
Un abrazo a tod@s,
Pedro López Muñoz
todavía quedan comentar muchas cosas del pasado septiembre, como por ejemplo las super copas de Laura, Aitana y Antonio, pero ya les dedicaremos una entrada especial... igualmente... felicidades!!! También debemos seguir comentado lo de la propuesta de Ana!
Mientras llegan esas crónicas, habrá que hablar de todo lo que viene en este mes que ya ha empezado. Hago un listado de todo lo que hay y ya decidiremos que hacer. Si alguien tiene más propuestas que lo diga ahora o... bueno que si tarde mucho en decirlo estaremos en Noviembre!
- El día 7 es la cursa de 10Km de Cornellà.
- El día 14 es el "Campionat de Catalunya de 10KM". Se trata de un circuito que recorre varias calles de Rubí.
- El 21 es la mítica cursa de 10Km de Sabadell. Una carrera dura pero bien organizada.
- Para acabar, el día 28 hay dos posibilidades:
· Si eres mujer puedes ir a la "cursa de la dona". Circuito de 5Km por Barcelona.
· 10Km del Mediterrani. Que es la cursa de 10Km que se celebra conjuntamente con la maratón del meditarri (Castelldefels, Gavá, Sitges).
Por cierto, durante este mes deberíamos hacer las fichas federativas para correr en los crosses. Quien esté interesado que lo haga saber.
Un abrazo a tod@s,
Pedro López Muñoz
miércoles, septiembre 26, 2007
En busca de patrocinadores
Hola chicos/as:
Hoy estaba comentando en el trabajo mis experiencias en el ComeKm y me han hecho una propuesta que os quería consultar.
Trabajo en el Grup Peralada y allí editan una publicación que tiene por nombre "Panorama". Parece ser que el Club de Atletismo del Gran Casino de Barcelona (que es una de nuestras empresas del grupo) nació de un artículo en el Panorama que se publicó hace unos años. Un grupo de compañeros de trabajo explicaron que corrían juntos, que habían creado un club, etc, etc. A partir de ahí, sin imaginarlo, obtuvieron patrocinadores.
Ya me diréis si os apetece. Si fuera que sí, podríamos poner una foto del grupo y cuatro líneas a las que estaría bien que todos contribuyésemos con alguna idea.
Espero vuestras opiniones.
Un abrazo Comekm's.
Ana.
Hoy estaba comentando en el trabajo mis experiencias en el ComeKm y me han hecho una propuesta que os quería consultar.
Trabajo en el Grup Peralada y allí editan una publicación que tiene por nombre "Panorama". Parece ser que el Club de Atletismo del Gran Casino de Barcelona (que es una de nuestras empresas del grupo) nació de un artículo en el Panorama que se publicó hace unos años. Un grupo de compañeros de trabajo explicaron que corrían juntos, que habían creado un club, etc, etc. A partir de ahí, sin imaginarlo, obtuvieron patrocinadores.
Ya me diréis si os apetece. Si fuera que sí, podríamos poner una foto del grupo y cuatro líneas a las que estaría bien que todos contribuyésemos con alguna idea.
Espero vuestras opiniones.
Un abrazo Comekm's.
Ana.
lunes, septiembre 24, 2007
Casi acabando Septiembre
Hola a tod@s,
ya casi se ha acabado Septiembre. ¡¡¡Sólo nos falta hacer la "Cursa de Sant Miquel"!!!
El resumen es bastante bueno, ya que hemos hecho las carreras planificadas y en Viladecans prácticamente hicimos pleno. A ver si alguien se decide a escribir una crónica porque seguro que pasaron cosas interesantes... mientras nos conformaremos con el super resumen de la clasificación que se ha currado José María y que podéis ver aquí (falta algún nombre, pero se solucionará en breve, perdón a los afectados :P)
Este fin de semana fue la Mercè, allí no fuimos tantos, pero tampoco estuvo mal. Los resultados no fueron demasiado buenos, pero tampoco fueron malos. Igualmente, si alguien se decide a hacer una crónica será bienvenida.
Para acabar unos comentarios de organización:
a) Las camisetas que faltan están encargadas y no creo que tarden en llegar. En cuanto estén, avisaré a los afectados que podrán pasar a recogerla por la tienda Angel Sports.
b) En estas próximas semanas llevaremos la documentación necesaria para crear la asociación de manera real a las oficinas de la generalitat. En la cursa de Sant Miquel intentaré llevaros la documentación para que la veáis.
c) Hemos estado hablando con el ayuntamiento. Parece que encontraremos una solución para tener un lugar donde entrenar y que tendremos apoyo para crear y tirar adelante la asociación.
Un abrazo,
Pedro López Muñoz
ya casi se ha acabado Septiembre. ¡¡¡Sólo nos falta hacer la "Cursa de Sant Miquel"!!!
El resumen es bastante bueno, ya que hemos hecho las carreras planificadas y en Viladecans prácticamente hicimos pleno. A ver si alguien se decide a escribir una crónica porque seguro que pasaron cosas interesantes... mientras nos conformaremos con el super resumen de la clasificación que se ha currado José María y que podéis ver aquí (falta algún nombre, pero se solucionará en breve, perdón a los afectados :P)
Este fin de semana fue la Mercè, allí no fuimos tantos, pero tampoco estuvo mal. Los resultados no fueron demasiado buenos, pero tampoco fueron malos. Igualmente, si alguien se decide a hacer una crónica será bienvenida.
Para acabar unos comentarios de organización:
a) Las camisetas que faltan están encargadas y no creo que tarden en llegar. En cuanto estén, avisaré a los afectados que podrán pasar a recogerla por la tienda Angel Sports.
b) En estas próximas semanas llevaremos la documentación necesaria para crear la asociación de manera real a las oficinas de la generalitat. En la cursa de Sant Miquel intentaré llevaros la documentación para que la veáis.
c) Hemos estado hablando con el ayuntamiento. Parece que encontraremos una solución para tener un lugar donde entrenar y que tendremos apoyo para crear y tirar adelante la asociación.
Un abrazo,
Pedro López Muñoz
jueves, septiembre 06, 2007
Sant Ramón 2007
El COME KM rebaja sus tiempos en la 29ª PUJADA A SANT RAMON
Este año la subida a la ermita ha sido de toma pan y moja. Hay que explicar a los que no pudisteis asistir y a los que estuvieron allí las sensaciones que recorrieron mi cuerpo y mente.
Ningún año había tenido tanto entreno y tanta compañía.
La falta de entreno por estas fechas se evidencia en las tripitas después de las tapitas de vacaciones. ¡Eh! ¡José Mari! ¡Qué bien entraba la sidra con el cabrales en Asiegu!. Pero aun así entrenamos más que otros años por estas fechas.
Miqui y Ana no faltaron, uno como corredor y otra como caminante. Miqui se metió un buen tute y cumplió como un campeón haciendo una carrera inteligente y Ana no paró de animar al paso de los corredores. Siempre va bien que te animen sobre todo cuesta arriba.
Al igual que Ana, nuestro estandarte de veteranía, Joan Fiqueras alias “ el 18 años”, también la hizo andando y nos hecho cuatro fotos como buen forofo e integrante del equipo. Se trajo ayuda para animar desde las gradas, a su mujer y a su madre política.
Y como no, la revelación de esta temporada, José María Moreno, tan cumplidor en sus compromisos y entrenos, demostró una vez mas su buen estado de forma. Reflejándose esta entrega en su tiempo que rondó los 27 minutos.
Voy a hablar de mi carrera y dejo a Pedro para después:
Dieron la salida y mi situación adelantada en el grupo me invitó a ir rápido divisando la cabeza del pelotón en la que se encontraba Pedro. Al dar la vuelta al estadio y comenzar el desnivel abrieron hueco muy pronto, hay me di cuenta de que mi carrera era otra . Mi hermano José me comentó que el me seguía de cerca. Comencé a guardar un poquito en las subidas y dar grandes zancadas en las bajadas. Estos toboganes sobre asfalto pueden llegar a atravesarse como no los midas bien.
Una vez acabado el asfalto viene una pendiente brava que acaba en llano. Siendo consciente de que ahí estaba el avituallamiento, la hice conservando y guardando. Saludando a todos los conocidos que la hacían andando, entre ellos Ana que nos daba ánimos para seguir.
Este punto de abrevadero está por el ecuador de la cursa. Bueno, pues después de echarme por la cabeza la mitad del agua comenzó mi carrera. Un zigzag de curvas ascendentes a cual mas parecida, envuelto entre personas andando, niños, padres, madres,… unos 1200, entre ellos el fotógrafo del club que tocaba en este evento, Joan Figueras, que me pilló con tiempo para la foto, no como a Pedro que se le juntaron los dedos y los botones de la cámara (como él nos comentó más tarde).
Hasta ese momento me habrían adelantado unos cuantos, 10 ó 12, pero ya no me pasó nadie. Fui cogiendo personal progresivamente, poniendo un ritmo machacón y constante, recortando a las bravas en las curvas .Conocía bien el recorrido y me sentía entero. Hace años todas las curvas me parecían iguales pero yo ya tenía mis referencias tomadas, un banco aquí una cadena allá.
A unos 500 metros de meta llevaba tras de mi un grupito de cinco o seis corredores que había recogido por el camino y me querían dar caza ó compañía, vete a saber. Venía a la par, bromeando con un tal Mohamé, cuado divisé la ultima curva, pegué un cambio de ritmo para encarar los últimos 200 metros y quedando 50 metros alguien quiso cogerme por detrás, pero entre los zapatazos que daba y el colega que lo animaba desde la ermita lo puso al descubierto y no me deje pillar.
NI QUE ME FUERAN A DAR ALGO, pero así fue, no lo puedo evitar, no me gusta que me adelanten. Al final un tiempo que rondó los 25 minutos. Disfruté como hacía tiempo que no lo hacía e hice mi mejor subida hasta la fecha. Cuando repuse aliento busqué a mi primo. ¡Qué sorpresa cuando me comentó su carrera y su posición!
El tío moña está que se sale, estuvo codo a codo con un conocido rival suyo de alguna que otra cursa popular. Llegando en la 4ª posición de la general sobre los 22 minutos.
Escuchando el desarrollo de su carrera, por un momento me sentí Pedro. Desde aquí te invito a que nos hagas partícipes una vez más de tu carretón. Sé que no lo harás por modestia pero valdría la pena contarla. Me hubiera gustado verte en el podio como en Papiol o en Castellbisball, que no pude estar.
A continuación de mi llegó José Maria pisándome los talones mentalmente, que pronto espero sea realmente.
Y seguidamente nos fuimos encontrando todos arriba, un momento para recordar.
Estos momentos sólo sirven para engancharme cada vez más a esta afición nuestra
GRACIAS COME KMS
Antonio Moreno.
martes, agosto 28, 2007
Calendario carreras Septiembre 2007
Hola a tod@s,
este septiembre se presenta interesante con varias carreras que ya se han hecho fijas en el calendario de muchos. En un principio tenemos pensado ir a:
Día 1 : Sant Ramón. Carrera de 6Km. aprox con una fuerte subida (pero, fuerte, fuerte!!)
http://www.casboi.com/
Día 11: Viladecans. Este año la han cambiado y la han hecho de 10Km. Ah! si, es un Martes!
http://www.cav.cat/web/
Día 23: Cursa Mercè. No hacen falta muchos comentarios :P
http://www.bcn.cat/cursamerce/
Día 29: Cursa de Molins de Rei. No comment (hay una entrada en el blog de la cursa del año pasado que no tiene desperdicio).
El que quiera apuntarse ya sabe! Ah! y recordar que los miércoles estamos saliendo sobre las 19:45h.
Un abrazo,
Pedro López Muñoz
este septiembre se presenta interesante con varias carreras que ya se han hecho fijas en el calendario de muchos. En un principio tenemos pensado ir a:
Día 1 : Sant Ramón. Carrera de 6Km. aprox con una fuerte subida (pero, fuerte, fuerte!!)
http://www.casboi.com/
Día 11: Viladecans. Este año la han cambiado y la han hecho de 10Km. Ah! si, es un Martes!
http://www.cav.cat/web/
Día 23: Cursa Mercè. No hacen falta muchos comentarios :P
http://www.bcn.cat/cursamerce/
Día 29: Cursa de Molins de Rei. No comment (hay una entrada en el blog de la cursa del año pasado que no tiene desperdicio).
El que quiera apuntarse ya sabe! Ah! y recordar que los miércoles estamos saliendo sobre las 19:45h.
Un abrazo,
Pedro López Muñoz
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