domingo, junio 17, 2007

Hola compañeros, vistos los comentarios que en su día se hicieron por el tema de los logos, y escuchando el máximo de opiniones posibles, aunque le duela al Antonio, el logo más votado, es el siguiente (descartado el 5º, por su dificultad y combinación de colores) :


Abro un periodo de reflexión de 1 día, bueno va, seamos más demócratas, os dejo 3 días, para ver si la respuesta es contraria. Si no es así, que supongo que no, el Miércoles enviaré el email al Angel, para que lo estampe en las camisetas.
Un debate que podríamos abrir es la zona donde colocarlo, yo voto por el centro (aunque soy de izquierdas), de todas maneras a este debate le daremos poca vidilla y lo enviaré el Miércoles.

El COME KM avanza.

Camisetas Mizuno


Hola a todos,

ya tenemos las camisetas encargadas de forma definitiva! El modelo que hemos elegido es el de la siguiente foto: (la roja)

También hemos encargado la estampación del logo. La camiseta vale 24€ por cabeza y poner el logo no será muy caro.

También hay la posibilidad de comprar pantalones o mallas. El precio del pantalón es de 23€ y el de la malla de 30€ aprox. Quien quiera pantalón o malla que me lo haga saber.

José María enviará el logo del equipo para la estampación y ya lo subiré al blog para que podáis opinar, aunque es muy parecido al segundo que ya debatimos en posteos anteriores.

Un abrazo a todos,

Pedro López Muñoz


martes, junio 12, 2007

Seguimos

Hola,
después de mucho tiempo volvemos a la carga!!! La semana pasada unos cuantos fuimos a buscar las camisetas del equipo. Al final nos hemos decantado por unas mizunos muy chulas (las creadas para el mundial de atletismo). El color, como ya se habló en el blog, será un naranja-rojo. El precio es lo más duro, como se trata de camisetas "buenas" sube a 30€ aproximadamente por cabeza. Aunque todavía falta confirmarlo.
Todo aquel que quiera camiseta que me lo diga pronto.
Otra cosa es que estoy recuperando el blog. En unos días os irán llegando invitaciones.
Un abrazo,
Pedro López Muñoz

domingo, febrero 25, 2007

Sant Antoni 2007

Hola a todos,
esta carrera es una de las que he repetido todas las veces que se ha celebrado desde que empecé a correr, porque me gusta como está organizada. A principios de año y después de la resaca de las fiestas navideñas, en Barcelona se celebra uno de los mejores "diezmiles" de la zona. Se trata de una carrera formada por dos vueltas a un circuito que tiene como partes fundamentales la Gran Via, el Paralelo y la parte del eixample del barrio de Sant Antoni (de ahí el nombre de la misma).

Oficialmente esta carrera pasará a la historia por ser la primera en la que todos los que nos hemos decantado por hacer el cambio de chip corriamos bajo el mismo nombre. Allí estábamos una pequeña representación: José María, Joan, Santos, Helena, Antonio y yo. Después se nos unieron gente de la Caixa, Albert y Jordi.

A simple vista había bastantes objetivos a atacar. Joan se reencontraba con el asfalto después de muchos meses. José María quería mejorar su magnífica marca de la Jean Bouin (47'). Santos, Albert y yo intentaríamos darlo todo para conseguir un crono lo más bajo posible y Jordi, según palabras suyas, intentaría simplemente acabar porque no había podido descansar demasiado (es lo que tiene transnochar ;)).

La Jean Bouin es una carrera muy rápida, por lo tanto es muy buena para lograr marcas personales. En mi caso, siempre hago un tiempo muy próximo al de la Jean Bouin (recordar que ésta parece tener un pequeño error de medición). Mi objetivo, más allá de conseguir marca, era conseguir quedarme lo más cerca posible de los 36'13'' que hice en la Jean Bouin.

Después de calentar nos dirigimos a hacer cola, como siempre, para salir lo mejor posible. Esta vez el tiro de salida fue un verdadero trallazo. A más de uno le pegó un buen susto y más teniendo en cuenta lo cercano que quedaba el atentado de Barajas. Después del estruendoso petardazo, unas filas de fuegos de artifico nos acompañaba en el paso por la salida, parecíamos los galácticos en el día de la presentaión del equipo. Desde aquí como siempre, hacia delante y a sufrir. Poco nos pudimos decir José María, Santos y yo en ese momento. Los tres que estabamos juntos en la salida nos lanzamos con todas las ganas del mundo. En seguida José María se quedó detrás. Santos y yo intentábamos ayudarnos para lidiar de la mejor manera posible con los contratiempos de una salida demasiado poblada, y es que cada vez somos más los que nos apuntamos a estos eventos.

Al bajar hacia la ronda San Antonio me pareció ver a Albert que nos sacaba un poco de ventaja. No fue hasta el paralelo donde pude darle caza. En ese momento Santos perdió un poco de fuelle y se quedó algo más rezagado, aunque no demasiado. Albert y yo nos enzarzamos en una batalla (amistosa) con el único fin de hacerlo lo mejor posible. A partir de este punto fue constante el avanzarnos el uno al otro y el acompañarnos en algunos puntos.

En la mitad de la carrera, es decir, al final de la primera vuelta, Albert iba en cabeza. Pasó con un tiempo de 18'14''. Yo pasé unos dos segundos después y Santos unos 15 segundos más atrás. En este punto José María marcó un crono espectacular de 22'03'', lo que anunciaba que podría establecer una nueva marca personal. La noticia triste de la jornada fue que en este punto Joan tuvo que abandonar. Sintió molestias en un gemelo y prefirió pararse muy a su pesar. Una pena porque lleva mucho tiempo sin poder disfrutar de las carreras. ¡Ánimos y espero poder verte pronto con nosotros!

Aproveché para hidratarme en el habituallamiento de mitad de carrera y me lancé a por Albert. En el paralelo le di caza y al llegar a la Gran Via comencé a distanciarme. Me sentía muy bien y quería tirar con fuerzas. Poco a poco me fui alejando y aunque Albert parecía pasar por un mal momento yo tampoco tenía tantas fuerzas como me habría gustado. Esta segunda parte de la carrera la hice más solo. Pero en el kilómetro 8 Albert me sorprendió llegando de nuevo a mi altura, la verdad es que ya no esperaba verle. El ritmo que llevábamos era bueno, pero no lo suficiente como para bajar de 36', nos quedaríamos cerca pero había que tirar fuerte. Albert lo sabía y decidió atacarme desde lejos a falta de kilómetro y medio. A mí me costaba seguirle y en poco tiempo me sacó unos casi insalvables 10 segundos. Pero en la recta del final me crecí y lancé un fuerte sprint, sabiendo que no le daría caza, pero por lo menos recorté la distancia respecto a él a sólo 2 segundos.

Me encantó compartir esta carrera con Albert. La verdad es que es muy divertido poder "luchar" en una carrera con alguien. Esto hizo que nos ayudáramos mutuamente y que disfrutáramos más de la carrera.

Por otro lado Santos no pudo hacer una segunda vuelta tan buena y perdió algo más de tiempo. Parece ser que no se encontraba muy bien y sufrió más de lo que le habría gustado. Aunque viendo el tiempo que hizo habrá que temerle para cuando se encuentre bien.

Jordi no sólo acabó la carrera sino que también consiguió hacer un tiempo muy bueno y mención especial para José María que logro su ansiada marca personal. La verdad es que es muy difícil superarse y él lo ha conseguido en sus dos últimas carreras. Me siento muy orgulloso de él, más que por el tiempo conseguido, por el esfuerzo y la dedicación que ha puesto en sus entrenos. Yo no tenía ninguna duda de que podía hacer ese tiempo, de hecho, creo que puede hacer mucho menos, pero como siempre digo: tiempo al tiempo. Ah! y cuidado Parrilla porque José María ya está ahí!!!! jejejeje. (Deléitanos con algún comentario de tus sensaciones Jose).

Con todo esto los tiempo oficiales de la carrera quedaron como siguen:

José María: 44'42''

Jordi: 43'36''

Santos: 37'42''

Albert: 36'27''

Pedro: 36'24''


Para acabar, decir que se echó en falta lo de todas estas últimas carreras: la gente que no vino y a los que vinieron y no pudieron competir (estoy deseando que te recuperes Antonio!!!... aunque sé que dirás que tú más!)

Un abrazo a todos,

Pedro López Muñoz

lunes, febrero 05, 2007

LOGOS

COME KM
Hola comekms haciéndome eco del llamamiento a la participación de mi buen amigo Fran, voy a intentar haceros partícipes de en lo que estoy intentando trabajar últimamente, los LOGOS.
Quiero que veáis las ideas planteadas, con participación de mis colaboradores Antonio y Pedri, quiero que opinéis y si alguno tiene alguna otra idea, que la diga, intentaremos plasmarla. No os quedéis sólo en el dibujo, se pueden hacer variaciones : con y sin km, km posterior o al lado, lo que se os ocurra.

Ante todo, y doy la razón a Fran, hago un llamamiento a la participación, ya antes se han hecho muchos llamamientos, pero no debería ser necesario hacerlos, el Blog es nuestro medio de comunicación.

Dónde están las viejas glorias de este club que está a punto de fundarse, y tantos otros que se conectan al Blog y no dicen nada, nos gustaría saber que os habéis conectado y ¿cómo estáis?, ¿cómo va vuestro entrenamiento?, ¿qué os parece?.

Este club que está a punto de nacer, es un club de amigos, dónde el denominador común es el amor al deporte, y aunque no lo practiques y nos conoces y quieres participar, estamos abiertos a todos, quien pueda que participe, que opine, amigos, familia, todos.

FORÇA COMEKM.

José Máría Moreno Muñoz

LOGOS (Para opinar consideremos del 1 al 5)




EQUIPACIÓN

PRECIOS DE UNA EQUIPACION , VILADECANS.

Como os prometí os mando los precios de una tienda dedicada desde hace años a equipar conjuntos de fútbol , básquet y otros ,de Viladecans.
Los precios tienen un descuento aplicado por tratarse de una compra aproximada para diez personas, y la marca era “elfo” o algo así, de tejido transpirable y colores variados.

Camiseta de tirantas 12.75
Pantalón corto 11
Malla corta (calentador) 13.50


En referencia a la serigrafía ellos también se encargarían teniendo taller propio.
Cada color del logotipo supone una pantalla diferente a 48 euros, siendo el coste por pieza serigrafiada de 0.50 céntimos

Pantalla 48
Serigrafía por pieza 0.50


Este señor comentó que la equipación la podría tener en una semana y si la serigrafía no es muy complicada una semana mas. De diez a quince días si nos ponemos de acuerdo podríamos ir todos uniformados y guapitos como los niños de los coles guays, mola he!

Si sumamos 12.75+11+4.8+0.5 no sale =29.5
Esto sería por lo bajini el coste de cada equipación siendo diez con: camiseta tirantas, un pantalón corto, la pantalla dividida entre diez y una serigrafía monocromática .

Bueno chicos del runing espero vuestros comentarios e ideas al respecto .

FORÇA COMEKAEMES.

Antonio Moreno.

jueves, enero 18, 2007

Compra de camisetas

Hola a todos,

aprovecho para felicitar el año a todos ya que ésta será la primera entrada del 2007 en el blog (¡¡¡es que estamos muy perros!!!).

Al grano, el cambio de chip de los que pidieron pasar a ComeKM ya está hecho. Ahora el siguiente paso es comprar las camisetas (a ver si de una vez vamos a Palafrugell todos uniformados!!!). Yo propongo aprovechar las rebajas del Decathlon ya que por 8€ hay camisetas de tirantas. Respecto al color, yo no tengo predilección por ninguno, aunque el blanco no acaba de gustarme (es el que se puede ver en la página web de Decathlon).

¿Qué os parece? ¿Quién estaría interesado en comprar camisetas? ¿Y el color?

¡Ah! no me olvido que tengo pendientes unas cuantas crónicas por escribir...

Un abrazo a todos,
Pedro López Muñoz

martes, diciembre 26, 2006

Tradició Nadalenca... el final

10:30h de la mañana, Santos, Pedro y yo. Mucho frío, tal es así, que Santos volvió a casa a buscarse los guantes. Salimos en busca de nuestros compañeros de la Granja, nuestra sorpresa fue que sólo estaba el organizador, Parrilla, este no falla, el instigador de la salida, Fran, se había ido a dormir a las 8:00h de la mañana, un impresentable.
Un grupo de cuatro corredores, me hacía mucha ilusión, (al Parrilla también) hacía mucho tiempo que no salía en grupo a correr.
Y como un niño con bambas nuevas (que por cierto me las tengo que cambiar) empezamos a tirar, paisaje de montaña, pero esta vez con rumbo diferente, al Puigmadrona, las primeras subidas ya me dejaban rezagado, en el plano me unía al grupo en un mano a mano con Parrilla, el ritmo era flojo, fácil de soportar, incluyendo una parada para beber agua, pronto me di cuenta de que ese día iba a hacer mi mayor distancia, más que nada porque Santos lo dijo claro, cerca de 22 kms, ante esa evidencia no me temblaron las piernas, (aunque me hubiera dado media vuelta), subidas durillas, pasamos a un grupo de amazonas cuyos caballos se espantaron (¿Sería por mi forzada respiración?), se nos unió un grupo de ciclistas que también iban a coronar el Puigmadrona, llegamos a la gran subida, la última, empezamos a subir, Pedro y Santos desaparecieron, y entre pasar ciclistas y de que me volvieran a pasar, Parrilla me sacó una buena distancia, lo veía, pero imposible alcanzarlo (cuestión de coco, o de piernas), pasé a todos los ciclistas y en el último plano, me pasaron dos, a lo que llegaba, la gran rampa, la rampa de las rampas, increíble, a esa altura ya iba casi caminando y haciendo saltitos para disimular, no di alcance a los dos ciclistas, pero al llegar arriba una gran satisfacción me llenó de euforia, lo había logrado, la primera expedición COME KM al Puigmadrona lo había logrado al completo, (los otros no tenían dudas, yo no lo veía tan claro).
Firmamos el libro de recuerdos, vimos el belén y Santa Creu a la distancia, y de nuevo a correr, esta vez hacia abajo, por un camino muchísimo más corto y siempre en bajada, lo duro ya había acabado.
Hoy estoy súper satisfecho de mis agujetas y empiezo a creerme que puedo hacer una media, quién me lo iba a decir cuando empecé a correr ahora hace 4 años, con el Fran, 20 minutos no más, y estuve a punto de tirar la toalla infinidad de ocasiones, y gracias al cabezón de mi amigo, no me dejó, y aquí estoy, pudiendo entrenar con un grupo de personas cojonudas, los que vinieron y los que faltan, todos sois cojonudos.

Por cierto, Parrilla me pidió que hiciera una convocatoria, los que hacéis la San Silvestre, ya sabéis de cuando se trata, aquí no hay dudas, mi convocatoria es para San Antoni, si no me equivoco, el día 14 de Enero, que sepáis que el COME KM va, que veo al Pedri motivado y en estos días tendremos noticias de nuestra asociación y ante todo,

VISCA EL COME KM

José María Moreno Muñoz

jueves, diciembre 21, 2006

CONFIRMACIÓN TRADICIÓ NADALENCA

Después de largas conversaciones se ha establecido el domingo 24 la salida nadalenca hacia el puigmadrona.
Desde la incresa se saldrá a las 10.30 lugar bar del gordo y en la granja 10.40 en la pastisseria montseny
Por favor toda persona interesada ponga un comentario sobre este escrito confirmando su presencia de esta manera sabremos cuantos seremos.
Muchas gracias a todos y hasta el domingo 24 de diciembre.
Un abrazo a todos.
Pedro Parrilla.

miércoles, diciembre 20, 2006

TRADICIÓ NADALENCA 2

Visto el interés mostrado por todos vosotros, lo cual es de agradecer,sobre la subida al puigmadora y la posibilidad del que 25 faltaran gente para correr, hay 3 posibilidades
1- subir el 24 diciembre domingo
2- subir el 25 diciembre lunes salida de la incresa 10.30 paso por la granja 10.40
3- subir el 26 diciembre martes, yo estaré volando hacia lanzarote, os acompañaré desde mi corazón.
he aquí las 3 posibilidades entiendo que el 25 sea conflictivo, propongo subir el 24 diciembre aunque si no hay un consenso yo lo haré el 25 diciembre porque las tradiciones están para cumplirlas.
bueno chicos-as espero vuestra propuesta y el año que viene ya la haremos el 26 diciembre
juntos.
p.d. el ritmo será navideño es decir tranquilo para ir todos juntitos, si alguno quiere ir en bici también es un buen recorrido, para el que pregunto el tiempo quizás sea el mismo que para la siberia, depende del camino que se coja

animo compañeros.

pedro parrilla.

lunes, diciembre 18, 2006

TRADICIÓ NADALENCA

Hola buenos días a todos/as, en especial antonio que lo está pasando mal después de estar en la cumbre y haber corrido una marathon que no todo el mundo lo puede hacer, por eso antonio te doy ánimos para que te recuperes.
Bueno mi escrito es para lanzar una propuesta que siempre soliamos hacer el día de sant esteve pero si pudiera ser este año adelantarla al día de navidad pues sería fabuloso, la propuesta es la siguiente:
Desde que comence a correr tenemos una tradición que es ir corriendo hasta el puigmadrona para poder ver el pessebre que han puesto los del CEM y firmar el libro poniendo alguna dedicatoria, el que no sepa donde está el puigmadrona os diré que está pasando la hermita(va con h?) de la salut en papiol, es un poco duro pero todos juntos puede ser bonito.
Bueno compañeros espero vuestros comentarios escribiendo vuestras intenciones sobre el tema y la hora de salida, sería una buena manera de rebajar el turrón.
Força a todos, compañeros.
Feliz navidad.

Pedro Parrilla.

miércoles, diciembre 13, 2006

UN LLAMAMIENTO DE NECESIDAD


Bueno chicos me gustaría hacer un llamamiento al Come Km, en estos tiempos de paz relativa que nos acontece. Como sabéis llevo desde vacaciones de verano que arrastro una lesión en el tibial del tobillo izquierdo, corrí en Viladecans y en la Merçé, haciendo oídos sordos al dolor, pero tuve que aparcar la ropa de correr pues no mejoraba. He probado un físio, dos quiromasajistas y al doctor Sant de la federación (anti-inflamatorios , hielo, radiografía y ecografía) ,también llevo unas plantillas nuevas del señor Rueda.
En estos momentos estoy siguiendo unas sesiones de recuperación funcional, a través de la federación, consistentes en ultrasonidos, corrientes, infrarrojos, hielo, masaje y estiramientos. Toda una película. Como veis no me he quedado quieto pero o eres un atleta de elite o te esperas a que te toque.
Pues bien os podéis hacer una idea del “MONO” que tengo, me han quitado hasta la bici, voy a hacer bondad y seguiré el reposo y la recuperación como me aconsejan.

Bueno pues ahí va mi LLAMAMIENTO:

Os necesito, necesito abrir el blog y ver comentarios nuevos en las crónicas de las carreras, crosses, triatlones, o ver un simple llamamiento a la atención de los demás, necesito ver que aunque yo no pueda correr hay estáis vosotros calentando asfalto y caminos, para que a mi vuelta no se hayan cerrado o congelado con el frío o la indiferencia.
Me acuerdo de Parrilla con su sequía de tobillos de porcelana(valla ostia te diste detrás del Melendri), o todos los meses que paso mi primo Pedro en reposo sin poder pisar la calle, o Santos lo mal que lo paso a su vuelta de Francia, o Jesús cuando se le cargan sus rodillas(la mala leche que se te pone cuando tienes que aflojar el entreno o parar), Joan con su pinchazo de gemelos , Sergi con sus molestias físicas y otras…Verdad que en estos momentos de “mono” necesitas ver como van los demás, pues no puedes rodar , pero si puedes leer. NECESITO vuestras crónicas o comentarios y ver a través de vuestros ojos. Es como correr a vuestro lado pero sin cansarme y engordando.

Acostumbro a usar muy poco internet pero siempre que entro lo primero que busco son novedades en el blog, y después el correo y siempre en este orden.
SALUDOS COMPAÑEROS ,BONES FESTES Y FORÇA KM.

(no os sintáis forzados a escribir pero pensar que me gustaría mucho)
Antonio Moreno Muñoz

miércoles, noviembre 15, 2006

Después de la AEM

Hola a todos,

al final ya no somos de "l'associació" y no tenemos nombre de equipo. Me gustaría aprovechar el blog para que cada uno de nosotros dijera el nombre que más le gusta. De momento el que tiene más adeptos es ComeKM (Come Kilómetros), que hasta tiene logo.

Logo provisional de ComeKM


Como podéis ver, en la cabecera de la página he quitado lo de Associació Esportiva Molins.
Es importante que pongamos un nombre, porque tendremos que cambiar la información del chip. La idea es que cuando tengamos una decisión, se envíe un mail único para hacer el cambio de todos (será mejor para Championchip y también para nosotros).

Por cierto, crear la nueva asociación, si es que queremos hacerlo, sale por unos 130€/año. Creo que seremos suficientes y que podría ser posible hacerlo (sobretodo pensando que no pagamos pista).

Sobre la equipación. He mirado algo en el Decathlon, sale muy barato, pero no hay mucha variedad y faltan camisetas de tirantas. Creo que lo mejor será esperar a las rebajas o a la liquidación de stock de alguna tienda conocida. ¿Qué os parece?

Espero vuestros comentarios.
Un abrazo,
Pedro López Muñoz

miércoles, octubre 25, 2006

Casa Aragón 15/10/2006

Cada vez me empiezan a gustar más las carreras modestas que están organizadas con cariño, sobretodo aquellas que no pretenden ser más que eso.

Este fin de semana pasado fuimos a una de ellas, una de esas que ni aparecen por internet y de las cuales casi nadie sabe que existe. Organizada por la casa de Aragón de Viladecans y Gavà, se nos ofrecía una carrera tipo cross de una distancia incierta entre los 7 y los 8 kilómetros. Se trataba de un circuito de 5 vueltas por dos calles paralelas, genial para los espectadores y con la única pega, para los corredores, de tener que afrontar una calle de subida y la otra de bajada.

Esa mañana sólo nos faltó Santos. Tomó, la acertada, pero no siempre fácil decisión, de descansar. Después de muchos fines de semana activo, seguro que agradeció no pisar el asfalto. Los demás estábamos allí: Joan, Antonio, Nora, Marisol, Sergi, Jesús, Helena y yo. Aunque el tigre de San Ramón dejó las bambas en casa y no quiso cargar su maltrecha rodilla y mi primo lleva unas cuantas semanas en el dique seco y todavía no era el momento de reaparecer.

Llegamos temprano, la idea era poder ver a Nora y tener tiempo para calentar tranquilamente. La pequeña del grupo, hizo una carrera extraña, ya que por lo visto un error hizo que recorriera más distancia de la que le tocaba. Igualmente quedó muy bien, como siempre, y me gusta ver la ilusión que tiene por estar ahí.

Calentamos por el circuito y nos preparamos para comenzar. Después de animarnos, de estrecharnos las manos y de desearnos lo mejor, nos concentramos y nos pusimos en la línea de salida. Yo como en todas estas últimas carreras, encendí mi MP3 e intenté concentrarme en correr y olvidarme de molestias y de cualquier otro contratiempo.

La salida fue muy lenta, tanto Sergi como yo nos pusimos delante porque el ritmo era suave. Yo no pude aguantar tanto como él, ya que cuando llevábamos una vuelta y media, el grupo de cabeza decidió comenzar a tirar un poco más. El ritmo todavía no era tan fuerte como para dejar a Sergi, pero para mí ya era más exigente. A partir de ese momento preferí mantener mi ritmo e intentar ir lo mejor posible. Era divertido ir viendo en cada giro la situación de la carrera, aunque también da un poco de rabia ver como cada vez te alejas más de la cabeza de la misma.

Al final, en los últimos giros comencé a ver la situación de Marisol y Joan. Ambos estaban haciendo una muy buena carrera. Y fue al llegar a meta donde vi que volvía a acercarme un poco a Sergi, pero me había sacado un buen trecho que se había convertido en insalvable en ese momento.

Marisol ganó la carrera de mujeres y se llevó, a parte de una copa, un pulsómetro que seguro que le irá de rechupete. Los demás no quedamos mal, pero los tiempos y posiciones son lo de menos, lo importante es que a veces no hacen falta muchos medios para organizar un evento con el que entretener al personal y en el fondo creo que es lo que buscamos todos.

Un saludo,
Pedro López Muñoz

lunes, octubre 02, 2006

DESDE MI SAUCONY-

Después de la decepcionante cursa de sant miquel hoy me he permitido la licencia de escribir al ayuntamiento através de su página web.
Aquí teneís mi escrito que servirá para nada, pero estaba y estoy muy indignado con la cursa del sábado.
Por cierto si alguién se anima a ir a cornellá este domingo yo iré.
Ah... se me olvidaba fue muy bonito veros a todos, MARISOL, JESUS, PEDRO, ANTONIO, JOAN, JOSE MARIA, HELENA, SERGI....... NO SE SI ME OLVIDO A ALGUIEN A SI A NUESTRO ATLETA EUROPEO SANTOS
OS QUIERO

HOLA BON DIA, SÓC FILL DE MOLINS I ESTIC UNA MICA DECEPCIONAT AMB LA CURSA QUE ES VA FER EL PASSAT 29 DE SEPTEMBRE JA QUE ESTAVA MOLT MAL ORGANITZADA.M´EXPLICO:PRIMER PUNT: UNA CURSA NO ÉS POT BARREJAR GENT ADULTA AMB PETITS A LA SORTIDA, ERA UN PERILL PELS NENS QUE EREN ATROPELLATS PER LES PERSONES MÉS GRAN. ÉS VA BUSCAR EN AQUESTA CURSA MOLTA INSCRIPCIÓ PERÒ S´HA DE DIFERÈNCIA MOLT BÉ LES CURSES.2-PUNT: TOTS EL CORREDOR VAN FER MOLTES RETALLADES DURANT LA CURSA PERQUE AQUELLS LLOCS ON VAN RETALLAR NO ESTAVEN BARRATS, ELS PUNTS ON ÉS VAN RETALLAR VAN SER AL CARRER MENENDEZ PELAYO PERÒ SOBRE TOT AL ANSELM CLAVÉ/RMBLA GRANJA ON AQUELLA RETALLADA ERA BESTIAL I VA INFLUIR EN EL LLOC D´ARRIBDA DELS 10 PRIMERS, MOLT PENÓS-3 PUNT I MOLT MÉS PENOS VA SER AL CARRER ANSELM CLAVÉ AL COSTAT DE LA LOTERIA ON VEM TROBAR UN MUNT DE COTXES I INCLUS UNA FURGONETA A LA VORERA QUE FEIA PASSAR PERSONA PER PERSONA. VA SER VERGONYOS I VEM SOPORTAR MOLTS RISCOS EN AQUEST PUNT.EN RESUM MOLT MAL ORGANITZADA, MOLT PERILLOSA (TANT PEL COTXES COM PELS NENS QUE VAN SORTIR AMB ELS ADULTS) I DESPRÉS DE CORRER AQUESTA CURSA TOTA LA MEVA VIDA CREC QUE L´ANY PRÓXIM NO LA FARÉ. PORTO MOLTS ANYS FENTS CURSA PER CATALUNYA I AQUESTA HA ESTAT LA PITJOR ORGANITZADA. NO VAIG GAUDIR GENS.SALUTACIONS I DESITJANT QUE LA CURSA MILLORI.

martes, septiembre 26, 2006

Media Maratón del Báltico - Tallinn (Estonia)

Pues sí. Los AEM también competimos a nivel internacional.

Fue el pasado domingo 24 de septiembre en Tallinn, la preciosa capital de Estonia, que cuenta con un centro histórico de corte medieval de una belleza imponente.

Era un fin de semana largo y partí, junto con once corredores más de Caixa Catalunya, camino del Báltico. A pesar de los rigores del tiempo por aquellas latitudes tan septentrionales, con abundantes lluvias y temperaturas medias de unos 10 ºC para estas fechas, la meteorología nos fue propicia y gozamos del sol y de unos confortables 20 ºC de promedio.

El asunto turístico y culinario lo resolvimos con suficiencia durante toda la jornada del sábado, así que, sin más dilación, pasaré a desvelar los entresijos de la carrera.

Nos levantamos a las 8:00 y desayunamos en el hotel. A las 9:30 salíamos camino del lugar de comienzo de la Maratón y Media Maratón del Báltico. No eran más de 10 minutos de autobús (2 paradas). El emplazamiento de la salida se encontraba en paralelo a un paseo junto al mar.

El pistoletazo se produciría a las 12:00, así que tuvimos tiempo de descansar contemplando las vistas del mar.

Las dos carreras, más otra de 10 km, comenzaban al unísono. Al mediodía nos poníamos en marcha. Como de costumbre, me ocupé una posición bastante retrasada, de modo que me tocaba ir haciendo eses, parando y arrancando. Por suerte, la calzada era bastante ancha en un inicio y en poco más de 1 km, pude comenzar a correr de verdad. En los primeros compases de la carrera me emparejé con un lituano que, por su forma de correr, me pareció bastante bueno. El ritmo me parecía exigente, teniendo en cuenta mi respeto a una distancia que hace más de un año que no corría, pero no tenía pruebas feacientes, pues no vi ningún punto kilométrico hasta el 5. Y efectivamente, íbamos rápido (19:31). Bien es cierto que se trataba de la parte más plana y fácil de la carrera. Me encontraba con fuerzas, pero me preocupaba el final. El compañero lituano siguió al mismo paso, pero yo no quise seguirlo (seguro que me hubiera reventado).

Seguí a mi paso. nadie me inquietaba por detrás. A los 2 de delante los tenía a unos 100 metros. Así fueron pasando los siguientes 5 kilómetros. Se sucedían los toboganes y los cruces por una carretera que no estaba cerrada al tráfico. A menudo se equivocaban los de delante y cruzaban de lado a lado de la carretera de forma innecesaria y yo, claro, hacía lo mismo, recorriendo metros de más.

Justo en el kilómetro 10 (40:09) fui alcanzado por la primera mujer de la maratón (a la postre la ganadora final). venía acompañada de un experto corredor, aunque no sé si iban juntos o era casuelidad, pues el estonio no lo entiendo. Pasaron muy fuerte y tuve que apretar durante un kilómetro para no perder su estela. Al final me hice a su ritmo y les ayudé con sucesivos relevos (ella siempre bien resguardada). El estonio me decía algo, creo que quería que trabajásemos juntos para cazar a dos corredores que teníamos por delante. Yo siempre le contestaba lo mismo: "difficult, difficult". Más adelante pasamos por un tramo demencial de piedra suelta (como si se tratase de la vía del tren) por una carretera en construcción. Por el tiempo invertido, debía medir más de 1 kilómetro. Allí perdimos algo de tiempo, pero lo que más temía era sufrir un esguince. la chica se quedó un poco atrás, y el estonio también (creo que se quedó a esperarla).

Se sucedían los kilómetros por caminos que bordeaban frondosas arboledas y bonitas casas situadas en zonas residenciales. El perfil era muy quebrado, con continuos toboganes. Nos reagrupamos de nuevo. A partir del kilómetro 15, tuvimos que afrontar una subida continua de unos 3 kilómetros. La hicimos los tres juntos. En el 18, el terreno se hizo más propicio, en ligera bajada, solamente interrumpida por algún repecho de poca importancia.

En los 2 últimos kilómetros me quedé sólo con la chica y la ayudé un poco llevándola a ritmo (tampoco hubiera ido mucho más lejos si hubiera apretado). Los últimos 600 metros transcurrían por un velódromo de ciclismo. Al final, 1h 27' 18" (puesto 25), que no está mal para mi condición actual y los rigores de la carrera.

En todo memento gocé de buenas sensaciones y de fuerza en las piernas. No pasé ningún apuro, hecho que fortalice mi moral de cara a sucesivas carreras.

Los compañeros (9 en la media y 3 en maratón) lo hicieron muy bien. Todos terminaron sin contratiempos y uno de ellos ocupó la tercera posición en la categoría de más de 50 años, con una marca de 1h 36'

Por la tarde más turismo y divertimento, y el lunes, volvimos a casa.

Más información en: http://www.marathon.ee/index_eng.php

Santos Sanz

viernes, septiembre 22, 2006

Sant Miquel 2006 y Fotos

¡Hola a todos!

parece que la actividad de nuestro blog va en aumento y que, de una forma u otra, hemos conseguido que casi todas las personas que forman parte de este equipo participen. Cuando digo "formar parte" me refiero a que no sólo somos el grupo de gente que corre habitualmente, sino que hay personas que nos acompañan, que se interesan por nosotros e incluso hay gente que a veces también corre a nuestro lado sin ser del club. A todos ellos les doy las gracias por participar y les animo a que sigan haciéndolo porque realmente esto es lo que hace a un equipo.

Después del rollo, quería recordar dos cosas. Una es que tenemos una página con fotos de las carreras, no está muy actualizada pero me comprometo a mejorarla dentro de poco. Para acceder a ella tenéis que ir a http://www.flickr.com. El usuario y password son los de siempre ;)

Por otro lado, la carrera de Molins de Rei es la semana que viene, día 30 de septiembre. Dentro de unos días iré a hacer las inscripciones y me gustaría saber cuántos tenéis pensado venir para poder hacerlas todas de golpe. De paso también estreno el blog como forma de convocatoria y no sólo como medio para escribir crónicas ;)

Un saludo a todos,
Pedro López Muñoz

miércoles, septiembre 20, 2006

DESDE MI SAUCONY

Hola compañeros, veo que habeis empezado la temporada como acabasteis MUY BIEN, pues yo al igual que vosotros también he empezado igual que acabé.....
Hoy os voy a redactar mi experiencia en la última cursa, que fue en ST COLOMA DE CERVELLÓ.
La verdad que dudaba entre ir a Viladecans (donde el compapero Antonio, como siempre, me motivo a ir) o a St coloma, al final fue esta última porque mis acompañantes Albert Fisas y mi hermano pequeño Joaquín dijeron que era MOLT MÉS CATALANA, me deje influenciar.
El precalamiento fue motivante, el ver de nuevo a corredores pues estimula, y nos encontramos con caras conocidas la más sonora Jordi Comás y Yolanda. La verdad, tenía ganas de comenzar para ver como me encontraba, y la cursa empezó.....
Sensaciones al principio, no fueron malas me estaba reservando para los últimos 500 m un cuesta terrible, pero Albert Fisas me adelantó en el 1 km y ya intenté seguirle un trecho, he de decir que es una cursa dura, pero bonita con su paso por la colonia Gúell.
Ya sabía que al final pincharía y asi fue en la última cuesta, los últimos 500m no podía con mi alma, un dato, empezé la cuesta con una del Pratenc y llegó a meta 22 segundos antes que moi, terrible.
Llegué a meta con 22.33, el año pasado hice 19 minutos. El amigo Albert fisas entró con un minuto de ventaja y mi hermano, primera carrera que corría, con dos minutos respeto a mí, no está mal, un par de cursas más y ya me alcanza, aunque no es difícil.
Lo único positivo es que gane a Jordi Comas (acompañaba a un amigo), por cierto yolanda 18.40 ganó.
Espero coincidir en la próxima cursa,
salut i milles

Pedro Parrilla Valero

martes, septiembre 19, 2006

EL SUPLICI ANDALÚS

El Déu Eolo va ser el dominador de la tarda a la platja de La Mar Rabiosa de San Juan de los Terreros. Preciós nom per un lloc castigat pel vent que provocà onades mètriques a aquelles aigües mediterrànies.

Durant la disputa de les diferents proves corresponents a les diferents categories, amb tranquil·litat i concentració vam anar col·locant el nostre material al nostre corresponent lloc de boxes. Un cop arreglat, ens dirigírem concentrats cap a la rabiosa platja. Després de passar el control dels jutges ens situem davant del trencat de les ones en fila i preparats per que sonés la senyal de la sortida. Mirant endavant, veiem com la primera boia estava gairebé tombada sobre la superfície marina esperant que arribéssim a ella per primera vegada.

Amb els nervis propis de la ocasió, esperem l’arribada de les 17:40, hora justa en la que el jutge farà sonar la botzina i... esprintada per agafar les millors posicions. Freqüència absoluta en la braçada i més amb aquell infernal onatge. Miro endavant i em puc contar només quatre persones davant meu, aquest cop sí que he aconseguit fer una bona sortida i nedant tranquil però continu arribo en aquella situació a la boia. La tornada serà diferent i aquell mar em desplaça una mica de la trajectòria ideal passant-me uns quants rivals. Arribo a la platja prou bé, dono la volta i torno a entrar. Vaig prou bé i la segona volta la faig millor degut a que la tornada procuro no desviar-me del destí correcte final.

Sortint de l'aigua després d'un excel·lent inici de competició.


Surto de l’aigua i penjant-me el pitral, traient-me les ulleres i el casquet arribo a boxes. Avui em poso les sabatilles a boxes perquè estic al costat de la sortida, corro vint metres i ja em diuen que pugi a la bici. Vaig molt bé fins aquí, però a partir d’aquí tot canvia.

Un cop a dalt de la bici, començo a marcar un ritme que em fos el més adient possible però no era prou per fer front a aquelles bèsties ciclistes amb les que m’havia de batre. No sé si ells eren bèsties o jo un cadellet a les seves urpes. Crec més aviat que es tractava del segon. Dins del circuit, aconsegueixo que Ernest no em pugui passar fins la segona volta (de quatre). Fins aquell moment li havia tret només un minut de l’aigua que l’havia pogut mantenir una volta. A partir d’aquí, a les altres tres em ficaria una diferència de vuit minuts (per tant gairebé dos i mig per volta). Crec que la meva força es va anar exhaurint poc a poc com una espelma quan la cera s’esvaeix. Els grups em passaven a una diferència insalvable per poder-me enganxar a cap d’ells fent d’aquell circuit un infern i aquell vent, curiosament, les seves brases. Amb més pena que glòria, arribo a boxes i faig una transició prou decent i encara amb l’esperança de retallar una mica el temps perdut.

Aquest era el tortuós circuit ciclista amb un vent malèvol.


Baixo de la bici i corro bé fins al meu box. Deixo bici i casc, em calço les sabatilles sense mitjons aquest cop i m’enfronto a la descomunal pujada que teníem per sortir del box. La baixo i em llenço al circuit, quan entro ràpidament m’adono del meu bloqueig muscular i desitjo que passi el més ràpid possible. Em creuo amb l’Ernest i el veig fóra del meu abast, però he d’avançar posicions com sigui, veig al Carles amb el que tampoc no em vaig poder enganxar al segment de ciclisme. Veig que els dos van bé però jo sé que soc capaç de córrer, i molt; però a la segona volta, malgrat haver-me begut tot el material i pres tota la glucosa disponible, les rampes em baten i m’obliguen a aturar-me i fer estiraments. Rampes d’agonistes i antagonistes alhora. Impossible de superar. El Carles m’ha agafat més distància si cap, i més a la tercera volta si cap. Ja no podré agafar-lo però a la quarta volta, la Marisol m’acompanya i m’anima molt fent que pugui mantenir el ritme que portava fins aquell moment. Potser sense aquells ànims i amb la batalla perduda, qui sap si m’hagués deixat caure a peus de l’infern de La Mar Rabiosa.

Exprimint les darreres energies que em quedaven.


Per fi s’acaba el suplici andalús. Per una banda m’alegro de creuar l’arribada, però per l’altra m’entristeix perque he gaudit molt d’aquest esport. Un esport com cap altre. Val la pena qualsevol sacrifici que puguem fer per moments tant intensos com aquests.

domingo, septiembre 17, 2006

CURSA DE LA MERCÈ 2006 (10 Kms)

Domingo 17 de septiembre, Barcelona

Después de realizar un gran esfuerzo y madrugar un domingo, con el handicap añadido de un cielo nublado y algo de frío que no ayudaba a levantarse de la cama, tocaba salir rumbo a Plaza España donde a las 10:00 h de la mañana tendría lugar el inicio de la carrera.

Una vez allí (8:50h) me dirigí a recoger el dorsal rozando la hora límite de entrega, siendo fiel a mi estilo. Unos instantes después de "liberar" los nervios en los aseos públicos, Jordi, el hermano de Albert, me encontró y trás charlar un rato, a las 9:15 h nos dirigimos al lugar de encuentro, donde se encontraba Joan. El tiempo pasaba, el sol ya se había adueñado del cielo, y no llegaban los rezagados, Jordi se fué a calentar, y un rato después apareció Antonio que nos llevó con Elena, Pedro y su padre.

Ahora sí, una vez todos reunidos, Antonio, Pedro, Joan y yo, fuimos a calentar un poquito ya que el tiempo se nos echaba encima y aún tendríamos que estirar. Acabados los preparativos nos dirigimos a tomar posición en la salida, donde ya se acumulaba mucha gente, Antonio,que no quería castigarse, y Joan, con las vacaciones recién finalizadas, fueron a la zona de los dorsales verdes, mientras que Pedro y yo nos dirigimos a la zona de dorsales azules, almenos esa era la intención, ya que justo antes de entrar todo el pelotón avanzó con lo que no conseguimos una buena posición y acabamos mezclados junto con otros pocos azules, una mayoría verde y algún negro (me refierio al color del dorsal).

Como ya ocurrió el año pasado, hubo que esperar dentro del marea la humana, prácticamente sin poder moverte, hasta que dieron el pistoletazo de salida, momento en que los cerca de 5.000 participantes empezamos nuestro vía crucis personal. La salida fué lenta y no exenta de accidentes, dos fotógrafos se cruzarón en el camino del pelotón y fueron arrollados. Pedro, y yo siguiendo su grito, nos abriamos paso como podiamos e ivamos avanzando posiciones rápidamente, más atrasados Joan y Antonio también se encontraban con los fotógrafos que aún no se habían levantado.

Pasado el 1 er km de carrera aún continuaba avanzo posiciones sin mucha dificultad, Pedro estaba unos metros por delante, solo habían transcurrido 3m 24s y las sensaciones no eran malas. Llegabamos al km 3, en la misma situación, pero lo menciono porque no fué hasta entonces que no alcancé a un hombre que corría empujando el carrito del niño, con criatura incluida, 3 kms a unos 3,5 m/km, !olé sus huevos!

No fué hasta el km 4, finalizando el tramo de gran vía, que llegué a la altura de Pedro, desde este punto hasta pasado el meridiano de la carrera fuimos prácticamente uno al lado del otro, como los tiempos de 1/2 carrera indican: 17m:54s, posición 81, él; 17m:53s, posición 76, yo. En este punto, ambos sabiamos que de seguir así conseguiriamos hacer un buén tiempo, aunque con 5 kms por delante aún todo estaba por decidir.Unos minutos más tarde serían Antonio y Jordi los que pasarían los 5, con 20:43, 456 y 20:45, 466 respectivamente, por último, Joan lo haría con 24:18, 1430.

Superado el km 8, empecé a sentir que ya no me quedaban muchas fuerzas, pero para lo poco que quedaba no iba a disminuir el ritmo, almenos, no voluntariamente y menos con la marca a tiro de piedra. El km 9 se acercaba, este consistía en bajar y luego subir por la misma calle, hasta plaza España donde se encontraba la recta final. Imaginaba que Pedro iría tan solo unos metros detrás mío, así que en el cambio de sentido me fijé bién para verlo, sí, allí estaba, su marca también estaba al caer, solo era cuestión de tiempo, nunca mejor dicho. Ya al final de la subida y en la recta final apreté un poco, veía el marcador y sabía que haría marca aunque no por mucho, por lo que no me dejé llevar y aguanté la aceleración, objetivo no premeditado conseguido, crucé la meta en 36:45, 75. Pisándome los talones llegaba Pedro, 37:07, 85, !marca!, quién la sigue la consigue, !enhorabuena!. Antonio llegó sin despeinarse, lo que indica su mejora de forma, con 41:27, 367, Jordi a su estela 42:00, 418, y por último Joan, contento con el resultado ya que apenas había entrenado, con 49:38, 1594. Esta segunda mitad de la carrera fué más dura que la primera, ya que la tendencia general a sido hacerla 1 min. aprox. más lenta, lo que unido a que estamos a principios de temporada, apunta a que aún tenemos margen de mejora.

Otros datos que os pueden interesar son los tiempos reales y los tiempos del año pasado.

Antonio: 40:54
Pedro: 37:00 40:01 (2005) cuando corría con el Martorell
Joan: 49:05
Jordi: 42:00
Jesús: 36:37 39:20 (2005) cuando corría con el Independent

Pués después de esta parrafada ya he perdido mi virginad blogial, espero no haberos cansado con mi rollo ( la verdad es que me da igual, :) ). Me despido, no sin antes decir: !ESTE AÑO VAMOS A HACER DAÑO! !SALUDOS!

Jesús