Em llevo a les 6:30 per menjar alguna cosa, miro el termòmetre que marca la temperatura exterior, brrrrr quin fred, això és que encara és d'hora. A les 8 agafo el tren a Sants i comença a ploure (això són quatre gotes, segur que a Vilanova no plou).
Arribo a Vilanova i em trobo amb més fred del que feia a Barcelona i amb una pluja constant. Després de 20' de caminada fins a les pistes em trobo amb la resta de l'expedició ComeKM, tots pelats de fred i maleint la pluja, em comenten que falta l'Oliver per que se li ha posat la novia malalta (que es millori!).
Escalfem una mica, sense gastar forces i ens col·loquem a la sortida.
Feia gairebé 4 anys que no corria una mitja i tenia previst fer els 11 primers km a 4:45 aprox i a partir d'aquí intentar tirar cap en davant. Es doóna la sortida i passo el primer km a 4:50, és un bon ritme, però decideixo apretar una mica. El següent el passo entre 4:30-4:35, massa ràpid, però en els següents km sóc reincident. Penso que ho puc pagar en la segona meitat, però em trobo bé i no afluixo el ritme. Em creuo un parell de vegades amb el Tao, el Francesc i el Javi, ens animem mútuament (jo per signes, perque sempre vaig amb la respiració justa...).
Passo el 10000 a 45:13, a partir d'aquí veuré si m'he gastat massa forces durant els primers km, sobretot en els trams de pujada que hi ha.
La pluja va caient intermitentment durant tota l'estona.
Van caient els km i puc anar aguantant el ritme i fins i tot augmentant-lo. Veig que vaig avançant gent i això m'anima. Per fi veig les pistes i acabo d'apretar. Arribo amb 1:34:22!!!! En cap de les meves millors prediccions m'imaginava aquesta marca i amb el ritme que havia sortit tampoc pensava que pogués fer la segona meitat més ràpida que la primera.
Recullo la motxilla, i em creuo amb l'expedició ComeKM tots contents (sobretot el Tao al qui li ha tocat l'obsequi del sorteig de l'organització). Marxo bastant ràpid pel fred i per que uns amics que m'he trobat diuen que em porten en cotxe.
Aquestes són les marques
68 Tao 1:22:36
193 Francesc 1:28:10
197 Javi 1:28:17
403 Jordi 1:34:22
Ara toca a la resta explicar les seves sensacions.
Visca ComeKM!!!!!
lunes, diciembre 14, 2009
CROS DE GRANOLLERS
Hola a tod@s, nuevamente vuelvo hacer una crónica de una carrera maldita, si de un "cros", y no de un cros cualquiera, sino el de Granollers, donde van las mejores figuras catalanas del momento, tales como Higuero, Blanco, Ríos, Reyes, Comas, Roca y figuras keniatas, también viene una muy buena representación femenina tales como Natalia Rodríguez....
Pero esto es harina de otro costal, modestamente, yo corrí la de veteranos, también viene gente muy notable. Ahora voy a explicarla un poquito.
La cursa, empezó a las 9.30h, con una temperatura que invitaba a abrigarse. El recorrido eran 3 vueltas de 2.500 m a un mismo circuito, con sus correspondiente subidas y bajadas.
En la primera vuelta, empecé con un ritmo tranquilo para no hundirme en la última vuelta y pasé con un crono 11my39s, y a partir de aquí las piernas empezaron a pesarme y no me encontré nada cómodo, y lo pagé con unos cuantos corredores que me adelantaron en la segunda vuelta e hize un crono muy discreto con 12 minutos. Mi cabeza decía que tenía que apretar e intentar coger a algún corredor que tenía por delante, sabía que tenía unos 5 corredores por detrás que no me pillarían, y por una vez hize caso a mi cabeza, y apreté para recoger a tres corredores y mis piernas me respondieron perfectamente y pude terminar esta última vuelta con un crono de 11my26s. Total 35m.05s, último en mi categoría de veterano, pero no el último en la carrera.
Acabé con un sabor agridulce, un poco decepcionado por mis dos primeras vueltas, sobretodo la segunda, pero muy esperanzado por la última vuelta, donde acabe bastante bien, y con ganas de hacer una vuelta más. Quizás para los cronos que estaba haciendo debería haber hecho 30 o 35 segundos menos. Pero aquí venimos a disfrutar, no a comernos el coco.
Creo que en un 10.000 debo estar en 46 largo,en el último cros pensaba que podría bajar de 46 minutos, pero eso deberé demostrarlo en una carrera.
Tengo que hacer mención especial a mi amigo Albert Fisas, que corría la misma carrera que yo, pero en categoría open, con un crono muy digno de 31.25.
Buenos compañeros, esta fue mi última carrera del año, y el balance que tengo que hacer es positivo, ya que he podido entrenar con regularidad.
Felices fiestas y nos vemos en la subida al puigmadrona, un clásico
Pedro Parrilla
Pero esto es harina de otro costal, modestamente, yo corrí la de veteranos, también viene gente muy notable. Ahora voy a explicarla un poquito.
La cursa, empezó a las 9.30h, con una temperatura que invitaba a abrigarse. El recorrido eran 3 vueltas de 2.500 m a un mismo circuito, con sus correspondiente subidas y bajadas.
En la primera vuelta, empecé con un ritmo tranquilo para no hundirme en la última vuelta y pasé con un crono 11my39s, y a partir de aquí las piernas empezaron a pesarme y no me encontré nada cómodo, y lo pagé con unos cuantos corredores que me adelantaron en la segunda vuelta e hize un crono muy discreto con 12 minutos. Mi cabeza decía que tenía que apretar e intentar coger a algún corredor que tenía por delante, sabía que tenía unos 5 corredores por detrás que no me pillarían, y por una vez hize caso a mi cabeza, y apreté para recoger a tres corredores y mis piernas me respondieron perfectamente y pude terminar esta última vuelta con un crono de 11my26s. Total 35m.05s, último en mi categoría de veterano, pero no el último en la carrera.
Acabé con un sabor agridulce, un poco decepcionado por mis dos primeras vueltas, sobretodo la segunda, pero muy esperanzado por la última vuelta, donde acabe bastante bien, y con ganas de hacer una vuelta más. Quizás para los cronos que estaba haciendo debería haber hecho 30 o 35 segundos menos. Pero aquí venimos a disfrutar, no a comernos el coco.
Creo que en un 10.000 debo estar en 46 largo,en el último cros pensaba que podría bajar de 46 minutos, pero eso deberé demostrarlo en una carrera.
Tengo que hacer mención especial a mi amigo Albert Fisas, que corría la misma carrera que yo, pero en categoría open, con un crono muy digno de 31.25.
Buenos compañeros, esta fue mi última carrera del año, y el balance que tengo que hacer es positivo, ya que he podido entrenar con regularidad.
Felices fiestas y nos vemos en la subida al puigmadrona, un clásico
Pedro Parrilla
domingo, diciembre 06, 2009
PUJADA AL CASTELL 2009
Una cursa genial, bestial y agónica. Una salida a por todas, nos ha puesto a un grupo de tres detrás de la estela de Antonio, nos íbamos alternando las posiciones, ahora Jordi, ahora Miki, ahora yo, de nuevo Jordi, y así hasta casi el Km 3,5, siempre detrás de Antonio que a una distancia de entre 20 a 40 mts lo hemos ido viendo toda la Cursa.
La ilusión de alternarnos en la posición, pero no como un relevo si no como un pique, guapo, sanísimo, pero pique, y encima el ver al Antono tan cerca cada vez nos motivaba más, sólo las piernas me decía en alguna subida, ¿dónde vas piltrafilla?, pero nada a por todas, no se me podían ir. El Miki hizo un aterrizaje forzoso, pero era tal la motivación que dice que no perdió ni una posición. Y Cristina quejándose de la dureza de la cursa, pero haciendo un meritorio 29:45 en una cursa de 4,9Km y con mucha subida, esto promete.
Otra gran jornada para la armada ComeKM:
Pos.40 Antonio 18:47
Pos.57 Jordi Isidro 19:06
Pos.63 José María 19:13
Pos.78 Miki 19:45
Pos.366 Cristi 29:45
Imaginaros la situación, el pique era tal, que he conseguido rebajar 20 segundos, en una cursa de 4,9km, a mi marca del año pasado y ya entonces me pareció agónica, para pillar al Miki.
Muchas gracias compañeros, habéis conseguido sacar lo mejor de mí.
La ilusión de alternarnos en la posición, pero no como un relevo si no como un pique, guapo, sanísimo, pero pique, y encima el ver al Antono tan cerca cada vez nos motivaba más, sólo las piernas me decía en alguna subida, ¿dónde vas piltrafilla?, pero nada a por todas, no se me podían ir. El Miki hizo un aterrizaje forzoso, pero era tal la motivación que dice que no perdió ni una posición. Y Cristina quejándose de la dureza de la cursa, pero haciendo un meritorio 29:45 en una cursa de 4,9Km y con mucha subida, esto promete.
Otra gran jornada para la armada ComeKM:
Pos.40 Antonio 18:47
Pos.57 Jordi Isidro 19:06
Pos.63 José María 19:13
Pos.78 Miki 19:45
Pos.366 Cristi 29:45
Imaginaros la situación, el pique era tal, que he conseguido rebajar 20 segundos, en una cursa de 4,9km, a mi marca del año pasado y ya entonces me pareció agónica, para pillar al Miki.
Muchas gracias compañeros, habéis conseguido sacar lo mejor de mí.
miércoles, diciembre 02, 2009
JEAN BOUIN 2009 ( CRONICA EN MAYUSCULAS,COMO TIENE QUE SER)
ME LEVANTE A LAS 7.00 H. Y LO HABITUAL :DESAYUNO EQUIPARSE Y REPASAR MATERIAL.ME DIRIGI AL PARKING DE PLAZA ESPAÑA SIN PRISAS,ME FUI AL BAR DE COSTUMBRE,RITUAL;LAVABO,CAFE,LLAMADA DE TAO PARA QUEDAR Y ME DIRIJI HACIA DONDE ESTABAN ANNA,MIKI Y (QUE ME PERDONE SI ME EQUIVOCO,PQ SOY FATAL PARA LOS NOMBRES)CRISTINA?.
ALLI ME ACABE DE CAMBIAR,VASELINITA,REFLEX Y CHARLA CON LOS COMPIS,UNA VEZ ACABADO NOS DIRIJIMOS AL GUARDARROPA Y SEGUIDAMENTE A LINEA DE SALIDA,DONDE NOS ESPERABAN EL RESTO DE COMPIS.ALLI RISITAS HISTORIETAS(SOBRE TODO LA DEL HACHAZO DE JOSEMA A MI PROPIA PERSONA EL AÑO PASADO) Y PISTOLETAZO DE SALIDA.
SALI A TODA OSTIA EMULANDO A LO QUE HACEN TAO Y OLIVER A VER SI SE ME PEGABA ALGO Y DE PASO ME DESPEGABA DE MIS DOS COMPAÑEROS DEL AÑO PASADO JOSEMA Y MIKI(EL GIGANTE VERDE)PQ SI NO LA PRESION PODIA SER JODIDA.
ME PUSE COMO META EL KM. 5 YA QUE MIS ENTRENOS DE RUNNING SE LIMITABAN A COMO MUCHO 9 KM YA QUE LE ESTOY PONIENDO MAS ENFASIS A LA PISCINA Y LA BICI,POR MI PROBLEMA EN ESPALDA Y DEDO DEL PIE.ASI QUE A UN RITMO DE 3.45 O 3.50 ENFILE RUMBO A EL MERIDIANO DE LA CARRERA DONDE LLEGUE EN U TIEMPO DE 19 Y PICO Y PENSE COMO FORREST GUMP (SI HE HECHO ESTO HASTA AQUI,PQ NO PUEDO HACERLO 1 KM. MAS?)Y ASI FUERON PASANDO LOS KM HASTA EL 8 DONDE PENSE EN AFLOJAR UN POCO PARA GUARDAR FUERZAS PARA EL 9,DONDE ME ENCONTRE BIEN Y PUSE EL RESTO DE MIS HU....
ASI HASTA LA BAJADA DONDE PUDE VER EL CRONO QUE SE ACERCABA A 40 Y APRETE UN POCO MAS.39.53 SEGUN MI RELOJ (MAS FELIZ QUE UNA PERDIZ)ALLI VI A TAO Y ESPERAMOS AL RESTO QUE FUERON LLEGANDO POCO A POCO.DESDE AQUI LOS FELICITO A TODOS Y LOS EMPLAZO A LA PROXIMA QUE ESPERO QUE SEA LA 1/2 DE BARCELONA,PUESTO QUE ME OPERAN ESTE MES DEL PIE Y ESTARE EN EL DIQUE SECO 4 O 5 SEMANAS.
UN SALUDO DE VUESTRO COMPI
XAVI " EL SUB-40" MOLA UN MONTON MI APODO(JAJAJAJAJAJAJAJA)
ALLI ME ACABE DE CAMBIAR,VASELINITA,REFLEX Y CHARLA CON LOS COMPIS,UNA VEZ ACABADO NOS DIRIJIMOS AL GUARDARROPA Y SEGUIDAMENTE A LINEA DE SALIDA,DONDE NOS ESPERABAN EL RESTO DE COMPIS.ALLI RISITAS HISTORIETAS(SOBRE TODO LA DEL HACHAZO DE JOSEMA A MI PROPIA PERSONA EL AÑO PASADO) Y PISTOLETAZO DE SALIDA.
SALI A TODA OSTIA EMULANDO A LO QUE HACEN TAO Y OLIVER A VER SI SE ME PEGABA ALGO Y DE PASO ME DESPEGABA DE MIS DOS COMPAÑEROS DEL AÑO PASADO JOSEMA Y MIKI(EL GIGANTE VERDE)PQ SI NO LA PRESION PODIA SER JODIDA.
ME PUSE COMO META EL KM. 5 YA QUE MIS ENTRENOS DE RUNNING SE LIMITABAN A COMO MUCHO 9 KM YA QUE LE ESTOY PONIENDO MAS ENFASIS A LA PISCINA Y LA BICI,POR MI PROBLEMA EN ESPALDA Y DEDO DEL PIE.ASI QUE A UN RITMO DE 3.45 O 3.50 ENFILE RUMBO A EL MERIDIANO DE LA CARRERA DONDE LLEGUE EN U TIEMPO DE 19 Y PICO Y PENSE COMO FORREST GUMP (SI HE HECHO ESTO HASTA AQUI,PQ NO PUEDO HACERLO 1 KM. MAS?)Y ASI FUERON PASANDO LOS KM HASTA EL 8 DONDE PENSE EN AFLOJAR UN POCO PARA GUARDAR FUERZAS PARA EL 9,DONDE ME ENCONTRE BIEN Y PUSE EL RESTO DE MIS HU....
ASI HASTA LA BAJADA DONDE PUDE VER EL CRONO QUE SE ACERCABA A 40 Y APRETE UN POCO MAS.39.53 SEGUN MI RELOJ (MAS FELIZ QUE UNA PERDIZ)ALLI VI A TAO Y ESPERAMOS AL RESTO QUE FUERON LLEGANDO POCO A POCO.DESDE AQUI LOS FELICITO A TODOS Y LOS EMPLAZO A LA PROXIMA QUE ESPERO QUE SEA LA 1/2 DE BARCELONA,PUESTO QUE ME OPERAN ESTE MES DEL PIE Y ESTARE EN EL DIQUE SECO 4 O 5 SEMANAS.
UN SALUDO DE VUESTRO COMPI
XAVI " EL SUB-40" MOLA UN MONTON MI APODO(JAJAJAJAJAJAJAJA)
NOVEMBER RUN. THE TRILOGY
Hola a tod@s;
Llega el frío y ya sabéis que significa eso, muchas carreras en diferentes lugares de nuestra geografía catalana.
Hacía mucho tiempo que no tenía un mes tan intenso en carreras. Es que ,durante el mes de noviembre, he competido en tres carreras:
- 15 de noviembre. Cros de Gavà. 6.300 metros
- 22 de noviembre. Cursa popular de hivern Sat Climent de Llobregat. 6.000 metros
- 29 de noviembre. Cros de Castellar de Vallés. 6.030 metros
Iré desgranando una a una, intentaré hacerlo lo más ameno posible para no aburrir al personal.
Empezaremos con el cros de Gavà, podríamos decir que con este cros, empieza oficialmente la competició de Croses para el C.A. COMEKM, como sabéis todos, los croses se dividen por edades seniors hasta 35 años y veteranos +35 años, y como ya tengo más de 35 años(el tiempo vuela) pues corrí el cros de veterano. En los croses no hay tregua, tienes que salir a tope, y continuar a tope, para no perder posiciones durante la competición, siempre son circuitos donde pasas unas cuantas veces, donde la gente te anima sin cesar y eso te hace correr un poquito más. Es muy bonito ver clubs, que llevan munchos corredores, ves el color de su camiseta constantemente. Al final el resultado de mi cursa, fue el puesto 46 de 50(no acabe el último, bien) con un crono de 28minutosy41segundos. Mis compañeros de croses tuvieron un actuación muy digna, tanto Antonio en veteranos, como Pedro López en seniors, dónde gano un viejo amigo, Jordi Comas.
La siguiente cursa es en Sant Climent del Llobregat, un pueblo que se vuelca con una carrera popular, dónde es gratuita y dan bastante obsequios. Para mí es una cursa fetiche, ya que es la primera que corrí como padre(véase en el blog 2007 noviembre), y en aquel año ví que hacían una cursa para niños muy bonita, y me dije algún día la haré con mi hija Carla, y llegó el momento porque mi hija, corrió su segunda carrera, y ella está como loca por correr, sigo diciendo que es precioso correr con tu hij@ , esa cara de felicidad que pone cuando te mira durante la carrera es impresionante. Después de la carrera de los peques, nos tocó a los grandes, éxito de participación y con un clima muy agradable. La cursa empezó y a subir a subir y a subir, cuestas que en el clicismo llamaríamos puerto de primera, y después viene la bajada, para los que les guste bajar es perfecto, pero para los torcetobillos, como yo, vas con un poco de apuro. Al finalizar la carrera, llegue con un crono de 32 minutos y 19 segundos, justo 3 minutos menos que en el 2007, hize un crono de 35 minutos y 19 segundos.
Y la última cursa, fue otro cros en Castellar del Vallés, un circuito muy bonito dónde el ambiente es los corsses es magnífico y al igual que en el de Gavà, tuve que apretar desde el principio al final para no perder mi posición, hize el puesto nº 85 de 95 con un crono de 27 minutos y 36 segundos. Llegué extenuado a meta, casi sin aliento, pero contento de que no me pillara el corredor que venía detrás mío, del Nou barris, y muy contento de no haberme torcido el tobillo como en el año 2005, que puede finalizar el cros ha falta de 400 metros, por una torcedura de tobillo, por eso tenía un poco de miedo a este cros, pero, prueba superada. Pedro López corrió la carrera de seniors, y como siempre demostró su regularidad, haciendo un muy buen cros.
Me hubiera gustado correr la Jean Bouin, pero la verdad, me parece muy excesivo el precio de la inscripció.
Bueno compañer@s, espero algún día que la camiseta roja, se vea en muchos croses, y doy ejemplo que no hace falta ser un superserie para correr estas clases de carreras, ya que mi tiempo es mucho más discreto que cualquiera de vosotros.
Un abrazo.
Pedro Parrilla.
P.d. Os pongo unas fotitos de Sant Climent, ya que de los croses, la fotos de Elena, son inmejorables. Gracias Elena, por tus fotos, son impresionantes
lunes, noviembre 30, 2009
JEAUN BOUIN 09
RINGGGGGGG,RINGGGGG 6.30 de la mañana hora de levantarse ,en mi interior algo me decía donde vasss si tienes un gripazo del carajo ,dudo voy o me quedo,pero al final pienso ,debes ir si tienes el dorsal del Francesc.
Pongo un pie en el suelo desayuno y me tomo un ibuprofeno para ver si se me pasa un poco.
Una vez más espabilado , cogo el coche y me voy para Molins donde toda la comitiva habíamos quedado . vamos al parking de siempre y la rutina: que si café que si pin que si pan.
Calentamiento suave y yo con mi garganta pensando que si tirar o ir a ver que pasa. Nos separamos por cagones y pienso donde vas ,si tioo deberías estar en la cama,tu y tus moquitos.
Pummm disparo de salida (venga vamos allá) salgo tranquilo sin forzar mucho y ya me encuentro en el uno ,vamos bien la garganta tira y respiro bien ,llega el 2 y me pongo al lado de un amigo del gym ,que el año pasado me paso en el 5,le digo:Carlos que tal,le veo que va peor que yo, continuo avanzando y me pongo al lado de un chico que llevaba mismo paso mismo ritmo ,aquí vas bien ,ya no me acuerdo de la garganta ni de nada ,solo pienso vamos bien no vayas más rápido manteniendo ritmo ,así que llega el 5km con un tiempo por debajo de 18,vas super bien vas bien, llega la hora de coger agua, dudo, ¿cogo o no? Al final cogo pero se me cae 3 mts. más aya ,continuo “mira colon”, vamos para delante ,una chica en la acera con minifalda plateada estaba esperando para pasar y me alegro el km,aunque ella debía pensar donde van todos estos pirados .Colon me seguía llamando :vamos vamos ,seguía en un grupito, en el iba aguantando como podía , no me quería quedar solo ,en tierra de nadie,antes del paralelo. Paso al lado de mi amigo Colon y el paralelo continuaba bien ,ya forzado pero como todos a mi alrededor, yo comandaba el grupito y se quedaba gente llevamos un ritmo bueno, cogíamos a otos correderos l que te hacia coger confianza ,venga que ya esta aquí el 9 y dándole vueltas al coco,si quieres bajar un poco de 3 h en maratón debes continuar ,venga venga ,subida ,vamos vamos vamos , ya es el final,un vistazo al reloj ,sigue sigue sigue,soplidos alrededor uff,uff, continua llega la recta y bajada ,respiro hondo y cuando veo el cronómetro 36 y pico joder joder a tope al final paso justito por debajo de 37 en el reloj,sabia que había bajado. Me quede sorprendido no me lo esperaba,tal vez, estando bien un 37 cortito pero no bajar .Al final mereció la pena ir a correr y más contento que unas pascuas,no me lo esperaba.
Bueno no me enrollo más para que todos puedan explicar sus cositas,solo felicitar a toda la expedición ,pero en especial al Optico por bajar de 40 y a las chicas por su carrera.
Juan Carlos Blanco, TAO
Pongo un pie en el suelo desayuno y me tomo un ibuprofeno para ver si se me pasa un poco.
Una vez más espabilado , cogo el coche y me voy para Molins donde toda la comitiva habíamos quedado . vamos al parking de siempre y la rutina: que si café que si pin que si pan.
Calentamiento suave y yo con mi garganta pensando que si tirar o ir a ver que pasa. Nos separamos por cagones y pienso donde vas ,si tioo deberías estar en la cama,tu y tus moquitos.
Pummm disparo de salida (venga vamos allá) salgo tranquilo sin forzar mucho y ya me encuentro en el uno ,vamos bien la garganta tira y respiro bien ,llega el 2 y me pongo al lado de un amigo del gym ,que el año pasado me paso en el 5,le digo:Carlos que tal,le veo que va peor que yo, continuo avanzando y me pongo al lado de un chico que llevaba mismo paso mismo ritmo ,aquí vas bien ,ya no me acuerdo de la garganta ni de nada ,solo pienso vamos bien no vayas más rápido manteniendo ritmo ,así que llega el 5km con un tiempo por debajo de 18,vas super bien vas bien, llega la hora de coger agua, dudo, ¿cogo o no? Al final cogo pero se me cae 3 mts. más aya ,continuo “mira colon”, vamos para delante ,una chica en la acera con minifalda plateada estaba esperando para pasar y me alegro el km,aunque ella debía pensar donde van todos estos pirados .Colon me seguía llamando :vamos vamos ,seguía en un grupito, en el iba aguantando como podía , no me quería quedar solo ,en tierra de nadie,antes del paralelo. Paso al lado de mi amigo Colon y el paralelo continuaba bien ,ya forzado pero como todos a mi alrededor, yo comandaba el grupito y se quedaba gente llevamos un ritmo bueno, cogíamos a otos correderos l que te hacia coger confianza ,venga que ya esta aquí el 9 y dándole vueltas al coco,si quieres bajar un poco de 3 h en maratón debes continuar ,venga venga ,subida ,vamos vamos vamos , ya es el final,un vistazo al reloj ,sigue sigue sigue,soplidos alrededor uff,uff, continua llega la recta y bajada ,respiro hondo y cuando veo el cronómetro 36 y pico joder joder a tope al final paso justito por debajo de 37 en el reloj,sabia que había bajado. Me quede sorprendido no me lo esperaba,tal vez, estando bien un 37 cortito pero no bajar .Al final mereció la pena ir a correr y más contento que unas pascuas,no me lo esperaba.
Bueno no me enrollo más para que todos puedan explicar sus cositas,solo felicitar a toda la expedición ,pero en especial al Optico por bajar de 40 y a las chicas por su carrera.
Juan Carlos Blanco, TAO
lunes, noviembre 23, 2009
Cursa Sagrera (22/11/2009)
Hola a tots!!
Aquest cap de setmana hi ha hagut la cursa de la Sagrera. Era una cursa que ja havia fet l'any passat quan era de 5 km, casolana i gratis. Aquest any era de 10km (?), casolana i pagant 5€ (grrr).
Arribo cap a les 9:15 a la sortida i estava plovent, em refugio una estona en un pàrquing mentre faig estiraments. Per sort al cap d'una estona para de ploure i vaig a rodar una mica. Noto que l'asfalt rellisca una mica i em noto tens de músculs (buscant excuses...). Al cap d'una estona em trobo a l'Oliver, Francesc i Tao. El Francesc no ha passat bona nit i em diu que avui anirà amb calma. Ens desitjem sort i anem a la sortida.
Durant els primers km em vaig trobant bé i decideixo enganxar-me a un grupet que tenia intenció d'anar a sub41. Al cap al km 3-4 decideixo que em trobo bé i tiro cap en davant. No tinc referències de temps perquè els km no estan marcats (i els que estaven marcats eren poc fiables...). Passat el km 5 avanço al Tao que ha tingut problemes al bessó (xavalote, recuperat!!) i al cap d'una estona atrapo al Francesc que estava pagant la mala nit que havia passat. Entre el km 6 i 7 punxo una mica i em torna a agafar el grupet sub41, m'hi enganxo una estona, em recupero i torno a triar can en davant.
Al final 40:37 i molt bones sensacions. No us espanteu, sóc conscient que la cursa no mesurava 10 km, però la veritat és que estic molt content de com em va anar i dels ànims de l'Adela (em va poder animar a 9 llocs durant la cursa!!).
Deixo a la resta de l'expedició ComeKM que explique les seves sensacions.
Ens veiem a la Jean Bouin!!!
Visca ComeKM!!!
Jordi
Aquest cap de setmana hi ha hagut la cursa de la Sagrera. Era una cursa que ja havia fet l'any passat quan era de 5 km, casolana i gratis. Aquest any era de 10km (?), casolana i pagant 5€ (grrr).
Arribo cap a les 9:15 a la sortida i estava plovent, em refugio una estona en un pàrquing mentre faig estiraments. Per sort al cap d'una estona para de ploure i vaig a rodar una mica. Noto que l'asfalt rellisca una mica i em noto tens de músculs (buscant excuses...). Al cap d'una estona em trobo a l'Oliver, Francesc i Tao. El Francesc no ha passat bona nit i em diu que avui anirà amb calma. Ens desitjem sort i anem a la sortida.
Durant els primers km em vaig trobant bé i decideixo enganxar-me a un grupet que tenia intenció d'anar a sub41. Al cap al km 3-4 decideixo que em trobo bé i tiro cap en davant. No tinc referències de temps perquè els km no estan marcats (i els que estaven marcats eren poc fiables...). Passat el km 5 avanço al Tao que ha tingut problemes al bessó (xavalote, recuperat!!) i al cap d'una estona atrapo al Francesc que estava pagant la mala nit que havia passat. Entre el km 6 i 7 punxo una mica i em torna a agafar el grupet sub41, m'hi enganxo una estona, em recupero i torno a triar can en davant.
Al final 40:37 i molt bones sensacions. No us espanteu, sóc conscient que la cursa no mesurava 10 km, però la veritat és que estic molt content de com em va anar i dels ànims de l'Adela (em va poder animar a 9 llocs durant la cursa!!).
Deixo a la resta de l'expedició ComeKM que explique les seves sensacions.
Ens veiem a la Jean Bouin!!!
Visca ComeKM!!!
Jordi
sábado, noviembre 21, 2009
Cronica des de UK ( ja tocava!): Cross de selecció per l'enfrontament Cambridge-Oxford
Hola a tots/es!
Abans de començar la crònica, felicitats a tothom (atletes i afició per suposat!) per les grans curses que esteu fent i també per les cròniques!
Ultimament no he estat gaire actiu (gens, de fet) en quant a cròniques però si en quant a curses i ja estic inscrit a la Marató de Barcelona! Portarem un equip espectacular!!! Conto els dies!!
La crònica d'avui és sobre un cross de 10.2 km que s'ha fet a les afores de Cambridge (i tant afores! 45 min en autocar...) i que servia per seleccionar els 1r, 2n i 3r equip de 8 persones que s'enfrontaran a Oxford en les properes setmanes. Jo no puc optar a cap d'aquests equips perquè no soc estudiant pero igualment et deixen participar a la cursa de selecció com a convidat.
El cross en si era supercasolà però ben organitzat i gratis (transport amb autocar inclòs!!). La veritat és que la gent del club d'atletisme d'aquí organitzen bastants cross gratis i ho estic aprofitant!
La cursa: 3 voltes a un circuit en un bosc, amb algunes pujades i baixades molt molt suaus. A la competició masculina erem uns 75 i la veritat és que la gent feia bastanta por...
He sortit rapidet (per ser jo) ja que la recta inicial era l'única part ampla del circuit, la resta només permetia a 2 persones correr en paralel. Tot i així m'he vist superat per, no sé, unes 30-35 persones, la gent ha sortit a mort! Jo em trobava bé i portava claus (important) així que he començat a progressar. Aquest tram de la cursa ha estat bastant entretingut perquè semblava una cursa de motos o cotxes en la que intentes passar els rivals apurant la frenada a les corves o canviant de ritme a les rectes. Hi ha hagut alguns contactes però res fora del normal.
Passats els primers 10 min m'ha atrapat un noi del club de Cambridge que va fer 3h a la Marató de Dublín fa 4 setmanes i he pensat que si vull intentar estar al voltant de 3 h a BCN l'havia de guanyar. Per sort he pogut escapar-me una mica i enganxar-me a una altre grupet i aquí els claus han estat crucials, els tios em despenjaven una mica al pla i al es pujades pero a les baixades tenia més adherència que ells i podia reconectar. Finalment, el grup s'ha partit i jo he quedat al mig, quedava poc i les noies (que havien corregut abans) ens cantaven les poscions, jo anava el 22 o el 23, o sigui que si hagués estat estudiant estaria en el tercer equip de 8 persones que competiran contra Oxford. Això m'ha motivat bastant però no he pogut evitar que un noi em passes a uns 300 m de meta. Ell si que es jugava la classificació i s'ha esforçat fins a l'extenuació (s´ha estirat a terra després d'arribar a meta). Jo he acabat en 38 min (oficiosos), probablement el 23 o 24 (encara no han sortit els resultats) i molt lluny dels primers llocs (han fet 32-33 min...) però amb bones sensacions tenint en compte que no he pogut entrenar tot el que voldria les últimes 2 setmanes i sobretot passant-ho molt i molt bé, que és la raó per la que corro.
Espero que la feina em deixicomençar els entrenaments seriosos per la marató en dues setmanes!!
Fins aviat!
Una abraçada a tots/es
Albert
PD: faré la Sant Silvestre i si tot va bé intentaré venir a la pujada al Puigmadrona
viernes, noviembre 13, 2009
Behobia San Sebastián
Hola a todos
Pues me estreno con la nueva entrada en el blog.
Como alguno de vosotros sabéis, este fin de semana subí al norte, concretamente a Donostia a realizar la Behobia San Sebastián.
La verdad es que subíamos tanto Ainhoa como yo, con bastante miedo.
Ella por ser la primera carrera de 20 km, yo por no quedar mal delante de su familia, jejeje Tampoco ayudaba ver por la tele las olas de 9 metros, ni el temporal que se acercaba.
El sábado no paro de diluviar, y la noche anterior a la carrera las ventanas golpeaban fuertemente, y los relámpagos y truenos no me dejaban dormir.
Nos dirigimos hacia Irún; y en el coche el panorama no invitaba a correr. Ráfagas de viento y agua azotaban el coche.
Como me apuntaron y yo no caí que era una carrera de 18000 personas, no di ninguna marca. Con lo cual por efectos del azar me toco salir en la última tongada, junto al grupo que lo tenía que hacer en mas de 2 h.
Este era el primer año que se hacía una salida escalonada. Cada 4 minutos salía un grupo de aprox 2000 personas.
Dentro de ese grupo me conseguí meter de los primeros.
30 min más tarde que los primeros salí. El primero km, como siempre se me fue un poco el tiempo, demasiado rápido, 3min 50seg. Entonces me dije; ivan tranquilito que nos quedan 19 y nos conocemos.
En el primer kilometro ya empecé a no para de adelantar a gente. Los de los grupos anteriores a mí.
El perfil de la carrera ya indicaba que habría varias subiditas i bajaditas, pero no pensaba que lo fuera tanto. La verdad que en las subidas intentaba recuperar un poco de aliento, i después. Después de una subida de 3 km, llegué a la mitad, según los tiempos con 43 min.
Me notaba cómodo, pero la bajada y después una zona llana y recta me dejaron algo tocado y me empezaron las dudas.
Sabia que si superaba con fuerzas la subida del km 16 ya lo tendría todo hecho. Y así fue, la subida la subí con bastante dignidad y a la bajada, ya echando el resto conseguí llegar.
Al final una marca de la que estar contento. En mi primera media la de Granollers me dio un gatillazo enorme en el km 17 que me hizo acabar en 1h 52min.
Esta vez 1h 28min 16 seg. A ritmo de 4min 24 También comentar un poco por encima super Ainhoa que en su primer debut en una carrera de más de 10 km hizo 1h 53min.
Destacar de la carrera, que el ambiente es formidable, gente animándote por el nombre, en medio de una autopista, incluso con el tiempo que hizo.
Recomendable 100%
Iván Coronas
Pues me estreno con la nueva entrada en el blog.
Como alguno de vosotros sabéis, este fin de semana subí al norte, concretamente a Donostia a realizar la Behobia San Sebastián.
La verdad es que subíamos tanto Ainhoa como yo, con bastante miedo.
Ella por ser la primera carrera de 20 km, yo por no quedar mal delante de su familia, jejeje Tampoco ayudaba ver por la tele las olas de 9 metros, ni el temporal que se acercaba.
El sábado no paro de diluviar, y la noche anterior a la carrera las ventanas golpeaban fuertemente, y los relámpagos y truenos no me dejaban dormir.
Nos dirigimos hacia Irún; y en el coche el panorama no invitaba a correr. Ráfagas de viento y agua azotaban el coche.
Como me apuntaron y yo no caí que era una carrera de 18000 personas, no di ninguna marca. Con lo cual por efectos del azar me toco salir en la última tongada, junto al grupo que lo tenía que hacer en mas de 2 h.
Este era el primer año que se hacía una salida escalonada. Cada 4 minutos salía un grupo de aprox 2000 personas.
Dentro de ese grupo me conseguí meter de los primeros.
30 min más tarde que los primeros salí. El primero km, como siempre se me fue un poco el tiempo, demasiado rápido, 3min 50seg. Entonces me dije; ivan tranquilito que nos quedan 19 y nos conocemos.
En el primer kilometro ya empecé a no para de adelantar a gente. Los de los grupos anteriores a mí.
El perfil de la carrera ya indicaba que habría varias subiditas i bajaditas, pero no pensaba que lo fuera tanto. La verdad que en las subidas intentaba recuperar un poco de aliento, i después. Después de una subida de 3 km, llegué a la mitad, según los tiempos con 43 min.
Me notaba cómodo, pero la bajada y después una zona llana y recta me dejaron algo tocado y me empezaron las dudas.
Sabia que si superaba con fuerzas la subida del km 16 ya lo tendría todo hecho. Y así fue, la subida la subí con bastante dignidad y a la bajada, ya echando el resto conseguí llegar.
Al final una marca de la que estar contento. En mi primera media la de Granollers me dio un gatillazo enorme en el km 17 que me hizo acabar en 1h 52min.
Esta vez 1h 28min 16 seg. A ritmo de 4min 24 También comentar un poco por encima super Ainhoa que en su primer debut en una carrera de más de 10 km hizo 1h 53min.
Destacar de la carrera, que el ambiente es formidable, gente animándote por el nombre, en medio de una autopista, incluso con el tiempo que hizo.
Recomendable 100%
Iván Coronas
miércoles, noviembre 11, 2009
Crònica cross de Sants (8-11-2009)
Hola a tots!
Aquest cap de setmana passat hi ha hagut el cros de Sants (que tot i que es diu cross és una popular per carretera), que per mi és un clàsic anual; i ara passa pràcticament davant de casa. Anava amb sensacions contradictòries: per una banda duia des de principis de setembre sent una mica "pupes", arribant al "pupisme" extrem a la cursa de Gavà, però, per una altra banda, duia 3 setmanes entrenant bé i tenia bones sensacions.
El dia es presentava amb bastant de vent, amb el que vaig decidir que si el crono no sortia bé seria culpa de vent. Es va donar la sortida i al km 2 el passo a 8:20. Em trovaba bé, si lograva mantenir el ritme la marca seria bona. Entre el km 2 i 5 va haver algun tram amb una mica de vent, però la veritat és que molestava molt poc. El km 5 el vaig passar a 20:55, si volia baixar de 43 (objectiu inicial) podia fer el 2n 5000 en 22 min.
Anaven passant els km i anava caçant a alguna gent que coneixia i em va motivar per tirar una mica més. Cap al km 8 em vaig anar convencent que podia ser un bon dia per baixar de 42 min.
Entre el km 8 i 9, a la cantonada de casxa, estava l'Adela animant-me, un encostipat no li va deixar estar animant-me durant més tros del circuit. Veia clar que si no punxava queien els 42 minuts, vaig intentar apretar una mica a l'últim km, que pujava una mica, i al final 41:46!!
No m'esperava la marca i la veritat és que em va animar molt. A veure si puc seguir tenint continuitat amb els entrenaments i milloro una mica.
Al cap d'una hora d'arribar rebo la trucada de l'Albert i podem comentar la cursa.
Visca ComeKM!!!
Ens veiem a les curses!!!
Jordi
Aquest cap de setmana passat hi ha hagut el cros de Sants (que tot i que es diu cross és una popular per carretera), que per mi és un clàsic anual; i ara passa pràcticament davant de casa. Anava amb sensacions contradictòries: per una banda duia des de principis de setembre sent una mica "pupes", arribant al "pupisme" extrem a la cursa de Gavà, però, per una altra banda, duia 3 setmanes entrenant bé i tenia bones sensacions.
El dia es presentava amb bastant de vent, amb el que vaig decidir que si el crono no sortia bé seria culpa de vent. Es va donar la sortida i al km 2 el passo a 8:20. Em trovaba bé, si lograva mantenir el ritme la marca seria bona. Entre el km 2 i 5 va haver algun tram amb una mica de vent, però la veritat és que molestava molt poc. El km 5 el vaig passar a 20:55, si volia baixar de 43 (objectiu inicial) podia fer el 2n 5000 en 22 min.
Anaven passant els km i anava caçant a alguna gent que coneixia i em va motivar per tirar una mica més. Cap al km 8 em vaig anar convencent que podia ser un bon dia per baixar de 42 min.
Entre el km 8 i 9, a la cantonada de casxa, estava l'Adela animant-me, un encostipat no li va deixar estar animant-me durant més tros del circuit. Veia clar que si no punxava queien els 42 minuts, vaig intentar apretar una mica a l'últim km, que pujava una mica, i al final 41:46!!
No m'esperava la marca i la veritat és que em va animar molt. A veure si puc seguir tenint continuitat amb els entrenaments i milloro una mica.
Al cap d'una hora d'arribar rebo la trucada de l'Albert i podem comentar la cursa.
Visca ComeKM!!!
Ens veiem a les curses!!!
Jordi
martes, noviembre 10, 2009
MITJA MARATO DE CASTELLBISBAL 2009
Hola a tod@s,un objetivo conseguido de los tres que tengo para esta temporada,subir a buscar un trofeo en Castellbisbal,¡hecho!,3º local.Se nota que estoy contento¿no?,es lo primero que os cuento,porque me hizo mucha ilusion.
Bueno,ahora si,ahora os resumo un poco la carrera. Me levanté y lo primero que noté es que hacia un aire algo exagerado,total desayuno y bajo al Casal a busar el dorsal y a ver si veia a los demás,que en esta cursa eran: Tao, Oli y Francesc. Estabamos a 11 grados y con el aire todavia parecia que hacia más frio. Total,despues nos encontramos y estuvimos calentando un poco.
Nos colocamos en la salida y ¡a correr!,Tao salio delante y ya se escapó, Oli, Francesc y yo tiramos juntos hasta el km 3.5, que llegó la subida de correos, decidí aflojar y que se fueran, ya que llevaban un ritmo de campeones, luego nos fuimos viendo durante la cursa. Yo,me encontraba bien, fastidiaba mucho el aire, a veces, como me comentó Francesc, venian rafagas que nos empujaban de lado y en serio que te desplazaban a un lado, la cursa es dura y encima, tenía este otro inconveniente añadido. Pero bueno, subí como pude y bajé aprovechando la bajada, para intentar que por lo menos no me pasara nadie y menos, alguno del pueblo. Y asi fue, adelanté a algunos y al final solo me pasó uno y llegué contento por el tiempo que me salio(bajé 2m30s)del año pasado a este. Ví al Francesc y luego a los demás. ¡Sorpresa! Tao me dijo que era primero local, el tio se fundío al primero del año pasado y le sacó me parece que 3 minutos. Si hace este tiempo en esta cursa ¿que hará en una no tan dura?.ERES UNA MAQUINA.Oli,otro para quitarse el sombrero, salí con él como os digo hasta el km 3.5 y luego me sacó 4m39s(lo que es igual, a más de un km) y por último, Francesc, lo mismo le da para arriba, que para abajo, él coje un ritmo y no lo suelta, ¡felicidades! de verdad, porque intenté de pillarte, pero eres un hueso duro de roer, lo reconozco, no pude(pero no te descuides!ehhhh!es broma). Al final otra cursa en que el ComeKM sube al podium 1º y 3º LOCAL. Yo, muy contento los demás, ya contaran.
Un saludo y hasta pronto.
Javi (Sr DIESEL.)
Tao-Pos 32 TIEMPO 1:25:41 RITMO 4:03
Oli -Pos 47 TIEMPO 1:27:17 RITMO 4:08
Francesc-Pos 87 TIEMPO 1:30:39 RITMO 4:17
yo -Pos 94 TIEMPO 1:31:56 RITMO:21
lunes, noviembre 02, 2009
PUJADA I BAIXADA A GUANTA 09
Una cursa preciosa donde las haya, circuito interior de montaña, unas subidas de infarto y unas bajadas como le gustan al Oliver, acabando en unos 3 kms planos para poder disfrutar del pueblo, con entrada a lo grande a la plaça de la vila.
Salimos a las 8:15h destino Sentmenat, dos coches, Pedri, Helena, Oliver, Antonio, Joan y Yo, al llegar a Caldes de Montbui, prácticamente a 50km/h, de la niebla que nos acompañaba, parecía que el día iba a resultar frío, pero todo fue un engaño, al llegar a Sentmenat todo despejado, y la temperatura superagradable, fuimos a recoger los dorsales con una cola serpenteante que nos hizo entrever que hoy tendríamos poco calentamiento, pero es igual con 12,3 kms de cursa y gran parte de ellos de subida da tiempo de sobras para calentar.
Así fue, escasamente 10 minutos de calentamiento y 5 de estiramientos, venga vamos a la salida. Salida puntual y a coger aquella avenida larga con una subidita que ya empezaba a atragantarse y entramos en un circuito rural.
Aproximadamente sobre el km3, pasé a una mujer mayor más lenta que el caballo del malo, y se me escapó un: -¡esto no puede ser¡, no sé de donde salió, pero desde el principio, ¡no¡, seguro.
Cogimos la subida más pronunciada recordando tantos entrenos de matahombres, rompe piernas y otras barbaridades, y para arriba, arriba y arriba, no se acababa nunca, ahora adelanto a éste, ahora me vuelve a pasar, a estos los dejo y me pasa otra gente, que barbaridad es como si pasara toda la película de tu vida ante ti, no, eso se dice en otra situación, pero bueno, fue muy largo, y ya acercándonos a la ermita, la carretera se reparte en dos y viene gente de bajada, ya estamos llegando, que bien, que alivio.
Visualizo al Antonio, el ya de bajada claro, silbido característico, media vuelta y a por la bajada, que descenso de maravilla, sólo me faltó hacer el ave fénix del Oliver, unos zapatazos fuertes para hacer huir al contrario y para pisar firme, me planté a falta de unos tres kms con una fuerza descomunal, no me pasó ni uno, en esos tres kms. Adelanté algún rezagado, pocos, y a por un grupo que me había pasado antes como si de legionarios se tratara, todos juntitos, a por ellos, de vez en cuando escuchaba alguno que se acercaba y sólo pensaba tendrás que sudar, prácticamente en el último km, les di caza y fui adelantando, lanzando un mortal sprint en los últimos 100 mts, que me dio algunas posiciones, y unas sensaciones geniales, que gustazo acabar bien.
Por cierto el Presi tuvo trofeo, pero esas experiencias lo dejo para ellos, que ya me he enrollado bastante.
Pedro Pos.8 45:10
Oliver Pos.106 52:45
Antonio Pos. 113 52:59
José Mª Pos. 182 55:44
Joan Pos. 321 1:00:03
Salimos a las 8:15h destino Sentmenat, dos coches, Pedri, Helena, Oliver, Antonio, Joan y Yo, al llegar a Caldes de Montbui, prácticamente a 50km/h, de la niebla que nos acompañaba, parecía que el día iba a resultar frío, pero todo fue un engaño, al llegar a Sentmenat todo despejado, y la temperatura superagradable, fuimos a recoger los dorsales con una cola serpenteante que nos hizo entrever que hoy tendríamos poco calentamiento, pero es igual con 12,3 kms de cursa y gran parte de ellos de subida da tiempo de sobras para calentar.
Así fue, escasamente 10 minutos de calentamiento y 5 de estiramientos, venga vamos a la salida. Salida puntual y a coger aquella avenida larga con una subidita que ya empezaba a atragantarse y entramos en un circuito rural.
Aproximadamente sobre el km3, pasé a una mujer mayor más lenta que el caballo del malo, y se me escapó un: -¡esto no puede ser¡, no sé de donde salió, pero desde el principio, ¡no¡, seguro.
Cogimos la subida más pronunciada recordando tantos entrenos de matahombres, rompe piernas y otras barbaridades, y para arriba, arriba y arriba, no se acababa nunca, ahora adelanto a éste, ahora me vuelve a pasar, a estos los dejo y me pasa otra gente, que barbaridad es como si pasara toda la película de tu vida ante ti, no, eso se dice en otra situación, pero bueno, fue muy largo, y ya acercándonos a la ermita, la carretera se reparte en dos y viene gente de bajada, ya estamos llegando, que bien, que alivio.
Visualizo al Antonio, el ya de bajada claro, silbido característico, media vuelta y a por la bajada, que descenso de maravilla, sólo me faltó hacer el ave fénix del Oliver, unos zapatazos fuertes para hacer huir al contrario y para pisar firme, me planté a falta de unos tres kms con una fuerza descomunal, no me pasó ni uno, en esos tres kms. Adelanté algún rezagado, pocos, y a por un grupo que me había pasado antes como si de legionarios se tratara, todos juntitos, a por ellos, de vez en cuando escuchaba alguno que se acercaba y sólo pensaba tendrás que sudar, prácticamente en el último km, les di caza y fui adelantando, lanzando un mortal sprint en los últimos 100 mts, que me dio algunas posiciones, y unas sensaciones geniales, que gustazo acabar bien.
Por cierto el Presi tuvo trofeo, pero esas experiencias lo dejo para ellos, que ya me he enrollado bastante.
Pedro Pos.8 45:10
Oliver Pos.106 52:45
Antonio Pos. 113 52:59
José Mª Pos. 182 55:44
Joan Pos. 321 1:00:03
Por cierto, si quiero hacer una mención aparte y no me cansaré nunca de decirlo, muchas gracias a nuestra queridísima Helena (Lna) y no es peloteo, cuantos reportajes fotográficos, cuantas cursas, incluso entrenos ha venido a pasar frío, y supongo que muchas veces a aburrirse, gracias Helena, de verdad, por tu compañía.
José María.
domingo, noviembre 01, 2009
Cursa de la Dona 2009 - Video
Hola, lo prometido es deuda y aunque no he tenido mucho tiempo para el montaje, ahi os dejo un recuerdo de la cursa de la dona...
Un abrazo Lna
miércoles, octubre 28, 2009
CARRERA DE LA MUJER 2009
La carrera de la mujer de la edición del 2006 fue la segunda cursa en la que participé en mi vida y por eso le tengo un especial cariño. En la edición del 2007 no pude partipar porque estaba pasando una mala época con mi espalda. En 2008 el motivo de que no pudiese correr fue mi embarazo. Así que en 2009 ya me picaba el gusanillo demasiado y me propuse hacerla a cualquier precio.
Cristi, que cada día está más MAQUINA, se apuntó también.
Se trata de una CURSA-FIESTA muy emotiva por 2 motivos: Sólo la corren mujeres y se organiza para ayudar a la lucha contra el cancer de mama. Si bien es cierto, que el porcentaje del precio que se dedica a esta causa es mínimo.
El recorrido empieza en Arco de Triunfo, seguimos por los Juzgados, Plaza Catalunya, Colón y vuelta al Arco de Triunfo.
Empecé con mucha fuerza y progresivamente fui a menos. En el Km 4 entré en una especie de pájara o pajarraca que me hizo sufrir bastante.
Cristi, aunque eso lo explicará ella, creo que fue justo al contrario, empezó sufriendo y acabó riendo.
Yo le cogí la mano para entrar (pues así lo habíamos hablado) pero pronto soltó mi tembleque y sudorosa mano. Ahora entiendo que lo de "entrar juntas de la mano" Cristi lo decía en sentido figurado, jajajajaja!!!!!!
Nuestro tiempo de 32,25 en nuestro crono y de 32,48 según lo que marcaba el reloj al pasar por meta, nos dará un motivo el año que viene para intentar superarnos.
Al llegar a meta vi a Rosario, la mujer de Tao. Me dijo que había hecho un tiempo parecido a nosotras. La verdad es que me hizo mucha ilusión verla también en la cursa a ella, a Tao y a su hijo.
Valió la pena pasar nervios, sufrir la pájara y llegar a casa como un carretón; valió mucho la pena. Me gustaría que el año que viene se apunten todas las Comekm que lo deseen y todos los Comekm (como espectadores) que quieran venir a animar a sus chicas.
Força Comekm!
Ana.
Cristi, que cada día está más MAQUINA, se apuntó también.
Se trata de una CURSA-FIESTA muy emotiva por 2 motivos: Sólo la corren mujeres y se organiza para ayudar a la lucha contra el cancer de mama. Si bien es cierto, que el porcentaje del precio que se dedica a esta causa es mínimo.
El recorrido empieza en Arco de Triunfo, seguimos por los Juzgados, Plaza Catalunya, Colón y vuelta al Arco de Triunfo.
Empecé con mucha fuerza y progresivamente fui a menos. En el Km 4 entré en una especie de pájara o pajarraca que me hizo sufrir bastante.
Cristi, aunque eso lo explicará ella, creo que fue justo al contrario, empezó sufriendo y acabó riendo.
Yo le cogí la mano para entrar (pues así lo habíamos hablado) pero pronto soltó mi tembleque y sudorosa mano. Ahora entiendo que lo de "entrar juntas de la mano" Cristi lo decía en sentido figurado, jajajajaja!!!!!!
Nuestro tiempo de 32,25 en nuestro crono y de 32,48 según lo que marcaba el reloj al pasar por meta, nos dará un motivo el año que viene para intentar superarnos.
Al llegar a meta vi a Rosario, la mujer de Tao. Me dijo que había hecho un tiempo parecido a nosotras. La verdad es que me hizo mucha ilusión verla también en la cursa a ella, a Tao y a su hijo.
Valió la pena pasar nervios, sufrir la pájara y llegar a casa como un carretón; valió mucho la pena. Me gustaría que el año que viene se apunten todas las Comekm que lo deseen y todos los Comekm (como espectadores) que quieran venir a animar a sus chicas.
Força Comekm!
Ana.
domingo, octubre 25, 2009
XIX CURSA CLUB NATACIÓ SABADELL
Este fue mi primer diez mil allá por el 2004, con la grata compañía de mi primo Pedro y mi amigo Joan.
Fue una experiencia inolvidable, siempre que se hace algo por primera vez queda gravado en nuestras retinas con otra óptica.
Ya en aquel entonces bajé de 40 (Pedro 38:57; yo 39:51; y Joan 45:45) cosa que me llenó de alegría y me hacía sentir bien, yo me repetía que llegar dentro del 20X100 del total no estaba mal del todo.
Por lo tanto esto me animó ha hacer otros tantos 10.000.
Tenía en mi mente gravada que había sido duro pero grato, pues la recta del final, interminable…, de ligera bajada, te hacía sentir como una gacela, y por último la llegada en alto con una breve pero inclinada meta, te hacía sentir como una vaca lechera. Pero las sensaciones generales eran de ser una cursa bien organizada, que se podía correr bien, sin aglomeraciones, que te dejan esa sonrisa de satisfacción al terminarla.
Aun la corrí en el 2005 haciendo un 39:43 y hasta la fecha, que volví a recordar lo que era una cursa bien organizada y sin aglomeraciones, pero esta vez se sumaron mi hermano José y Helena con sus reportajes y su apoyo.
Este año no tenía entreno como para atacar mi marca personal, ni José venía a comerse un diez mil, ni Pedro quería ganar, ni Joan pretendía su podium, ¡ah! ni Helena quería un “pulicher” de esos, solo queríamos recordar viejos tiempos y sufrir juntos una cursa nada llana pero que tiene algo especial. Así fue la disfrutamos y la sufrimos juntos con estos tiempos:
Pedro posición 27 en 36:10 el 18 de M3
Antonio---------116---39:59---42---M4
José María----224----42:13---95---M4
Joan------------325----44:37----8---M6
Helena-----------1ª en unas cuantas fotos chulas
Solo me queda felicitarnos a todos y añadir que aunque me gusta vivir el presente a veces le tienes apego a esos momentos pasados en los que tienes recuerdos gratos.
Oli aunque no lo parezca somos unos merengues en el sentido blando de la palabra, a la hora de elegir una cursa siempre escuchamos a nuestro corazón, aunque luego mande la cabeza.
Força comeKms
Fue una experiencia inolvidable, siempre que se hace algo por primera vez queda gravado en nuestras retinas con otra óptica.
Ya en aquel entonces bajé de 40 (Pedro 38:57; yo 39:51; y Joan 45:45) cosa que me llenó de alegría y me hacía sentir bien, yo me repetía que llegar dentro del 20X100 del total no estaba mal del todo.
Por lo tanto esto me animó ha hacer otros tantos 10.000.
Tenía en mi mente gravada que había sido duro pero grato, pues la recta del final, interminable…, de ligera bajada, te hacía sentir como una gacela, y por último la llegada en alto con una breve pero inclinada meta, te hacía sentir como una vaca lechera. Pero las sensaciones generales eran de ser una cursa bien organizada, que se podía correr bien, sin aglomeraciones, que te dejan esa sonrisa de satisfacción al terminarla.
Aun la corrí en el 2005 haciendo un 39:43 y hasta la fecha, que volví a recordar lo que era una cursa bien organizada y sin aglomeraciones, pero esta vez se sumaron mi hermano José y Helena con sus reportajes y su apoyo.
Este año no tenía entreno como para atacar mi marca personal, ni José venía a comerse un diez mil, ni Pedro quería ganar, ni Joan pretendía su podium, ¡ah! ni Helena quería un “pulicher” de esos, solo queríamos recordar viejos tiempos y sufrir juntos una cursa nada llana pero que tiene algo especial. Así fue la disfrutamos y la sufrimos juntos con estos tiempos:
Pedro posición 27 en 36:10 el 18 de M3
Antonio---------116---39:59---42---M4
José María----224----42:13---95---M4
Joan------------325----44:37----8---M6
Helena-----------1ª en unas cuantas fotos chulas
Solo me queda felicitarnos a todos y añadir que aunque me gusta vivir el presente a veces le tienes apego a esos momentos pasados en los que tienes recuerdos gratos.
Oli aunque no lo parezca somos unos merengues en el sentido blando de la palabra, a la hora de elegir una cursa siempre escuchamos a nuestro corazón, aunque luego mande la cabeza.
Força comeKms
miércoles, octubre 21, 2009
V Marato del Mediterrani 2009 - 10 km
Después de no haber podido hacer St. Muç decidí correr una cursa.
Para elegir tenia Sabadell o Castelldefels, me lo estuve pensando y al final peso que la de Sabadell es organizada por el Club de Natacio y encima los colores son azules.
Lo tenia mas que claro, encima mi primera cursa jamás había sido la del Mediterráneo hace 2 años.
Pensaba que no saldría nadie a correr la con migo y pensé bueno como en verano, pero al final para mi sorpresa se apuntaron Tao y Francesc. Mas grande aun fue mi sorpresa cuando me entere el miércoles pasado que Pedro, Antonio, Joan y quizás José Maria iban a la de Sabadell.
Tao ya lo ha comentado y lo comentamos en la reunión, que deberíamos organizarnos mejor.
Propongo que para comentar las cursas a hacer y quedar a una hora concreta podemos revivir nuestro foro, que para eso esta, que os parece? Espero si es que hacéis un comentario, deis vuestra opinión.
Volviendo a la cursa, he decir que el domingo se noto ya que estamos en otoño y vaya mañanita fresquita que hacia.
Llegamos a Casdelldefels y parecía que hacia mas frió aun. Nos cambiamos, a calentar y Tao comento vamos a posicionarnos que se ve mucha gente. Realmente habia un gran ambiente.
Hicimos bien, porque el carril de salida era algo estrecho y entre los corredores de 10, media y
maratón hubo al final unos 3000. Unos espaldarazos antes de salir y pistoletazo!
El carril de salida como digo fue estrecho y quede un poco atrapado, curva al salir del canal olimpic y ya mejor. Tao ya he dicho tiene un talento de avanzar habiendo gente por todos los sitios y me gano unos metros. Mas adelante también estaba detrás de un grupo que no me dejaba correr a mi ritmo y tuve que aminorar para poder adelantar. Tao en esas ya me llevaba unos 30 metros. Antes de llegar al 5 finalmente me posicione detrás de Tao,
Que por cierto lo que marca Internet como tiempo de paso, no es correcto ya que la alfombra estaba mucho antes del 5. Mire el reloj al pasar y marcaba 18:33 h. Íbamos muy bien de ritmo, ya habiendo cruzado el puente hacia las playas corres un trozo hacia Gava, para luego dar la vuelta, por un paseo justo al lado de la playa hacia Catelldefels. En el tramo de ese paseo aprox. por el 6 y pico fui poco a poco adelantando a Tao.
Salimos otra vez a la calle y después del 8, ya me costaba mantener ritmo y cuando toco subir el puente para vover al canal, aminore y de ahí al final me guarde un poco ya que andaba justo de fuerzas. Esta vez hubo por eso solo un sprint muy pequeñito y en las imágenes que salen
en Internet, ni parece un sprint, ero llegue bastante entero.
Tao al final hizo la mejor carrera de su vida, es decir marca con 37:43 y bajo finalmente de los 38. Enhorabuena eres un crack!
Anda que uno se puede relajar, ha mejorado la maca que hice en La Merce, pensaba que me duraria algun tiempo mas.
Francesc con 39:41 hizo un tiempo bueno, pero no de sus mejores, quizás le hubiese ido mejor en la cursa de C.N. Sabadell.
La cursa me gusta y me hace recordar mi primera, donde salí demasiado fuerte, tuve una pájara descomunal y además tuve que pararme a hacer pis en mitad del recorrido.
Por aquellos entones hice 50,57 y el pasado domingo pude confirmarme en los 37 e incluso conseguir marca con 37:26.
Estoy contento y haber si puedo mantener esta pogresion, pero con calma.
Estas fueron mis sensaciones, a ver lo que contáis de Sabadell y a ver si invocando nuestro espíritu ComeKM, mejoramos esto de la organización.
Besitos y viva el ComeKm!
Oliver
Para elegir tenia Sabadell o Castelldefels, me lo estuve pensando y al final peso que la de Sabadell es organizada por el Club de Natacio y encima los colores son azules.
Lo tenia mas que claro, encima mi primera cursa jamás había sido la del Mediterráneo hace 2 años.
Pensaba que no saldría nadie a correr la con migo y pensé bueno como en verano, pero al final para mi sorpresa se apuntaron Tao y Francesc. Mas grande aun fue mi sorpresa cuando me entere el miércoles pasado que Pedro, Antonio, Joan y quizás José Maria iban a la de Sabadell.
Tao ya lo ha comentado y lo comentamos en la reunión, que deberíamos organizarnos mejor.
Propongo que para comentar las cursas a hacer y quedar a una hora concreta podemos revivir nuestro foro, que para eso esta, que os parece? Espero si es que hacéis un comentario, deis vuestra opinión.
Volviendo a la cursa, he decir que el domingo se noto ya que estamos en otoño y vaya mañanita fresquita que hacia.
Llegamos a Casdelldefels y parecía que hacia mas frió aun. Nos cambiamos, a calentar y Tao comento vamos a posicionarnos que se ve mucha gente. Realmente habia un gran ambiente.
Hicimos bien, porque el carril de salida era algo estrecho y entre los corredores de 10, media y
maratón hubo al final unos 3000. Unos espaldarazos antes de salir y pistoletazo!
El carril de salida como digo fue estrecho y quede un poco atrapado, curva al salir del canal olimpic y ya mejor. Tao ya he dicho tiene un talento de avanzar habiendo gente por todos los sitios y me gano unos metros. Mas adelante también estaba detrás de un grupo que no me dejaba correr a mi ritmo y tuve que aminorar para poder adelantar. Tao en esas ya me llevaba unos 30 metros. Antes de llegar al 5 finalmente me posicione detrás de Tao,
Que por cierto lo que marca Internet como tiempo de paso, no es correcto ya que la alfombra estaba mucho antes del 5. Mire el reloj al pasar y marcaba 18:33 h. Íbamos muy bien de ritmo, ya habiendo cruzado el puente hacia las playas corres un trozo hacia Gava, para luego dar la vuelta, por un paseo justo al lado de la playa hacia Catelldefels. En el tramo de ese paseo aprox. por el 6 y pico fui poco a poco adelantando a Tao.
Salimos otra vez a la calle y después del 8, ya me costaba mantener ritmo y cuando toco subir el puente para vover al canal, aminore y de ahí al final me guarde un poco ya que andaba justo de fuerzas. Esta vez hubo por eso solo un sprint muy pequeñito y en las imágenes que salen
en Internet, ni parece un sprint, ero llegue bastante entero.
Tao al final hizo la mejor carrera de su vida, es decir marca con 37:43 y bajo finalmente de los 38. Enhorabuena eres un crack!
Anda que uno se puede relajar, ha mejorado la maca que hice en La Merce, pensaba que me duraria algun tiempo mas.
Francesc con 39:41 hizo un tiempo bueno, pero no de sus mejores, quizás le hubiese ido mejor en la cursa de C.N. Sabadell.
La cursa me gusta y me hace recordar mi primera, donde salí demasiado fuerte, tuve una pájara descomunal y además tuve que pararme a hacer pis en mitad del recorrido.
Por aquellos entones hice 50,57 y el pasado domingo pude confirmarme en los 37 e incluso conseguir marca con 37:26.
Estoy contento y haber si puedo mantener esta pogresion, pero con calma.
Estas fueron mis sensaciones, a ver lo que contáis de Sabadell y a ver si invocando nuestro espíritu ComeKM, mejoramos esto de la organización.
Besitos y viva el ComeKm!
Oliver
domingo, octubre 18, 2009
con retraso pero con cariño...
Hola a tod@s,
siento este retraso injustificado pero me hacía ilusión compartir esto con vosotros.
Sólo decir que en la cursa de St Miquel la afición también tiene sensaciones especiales. Muchas gracias por ofrecernos momentos tan bonitos que no se pueden plasmar en imágenes pero que siempre quedarán en nuestras memorias.
Espero que os guste. El mérito es vuestro que sois los que haceis todo el trabajo...
Enhorabuena al comeKM!
Un abrazo,
Helena
PD: hoy se ha celebrado la cursa de Sabadell y los 4 participantes del Come KM han hecho un gran papel, como veréis en las fotos correspondientes. Felicidades Pedro, Antonio, José María y Joan!
siento este retraso injustificado pero me hacía ilusión compartir esto con vosotros.
Sólo decir que en la cursa de St Miquel la afición también tiene sensaciones especiales. Muchas gracias por ofrecernos momentos tan bonitos que no se pueden plasmar en imágenes pero que siempre quedarán en nuestras memorias.
Espero que os guste. El mérito es vuestro que sois los que haceis todo el trabajo...
Enhorabuena al comeKM!
Un abrazo,
Helena
PD: hoy se ha celebrado la cursa de Sabadell y los 4 participantes del Come KM han hecho un gran papel, como veréis en las fotos correspondientes. Felicidades Pedro, Antonio, José María y Joan!
jueves, octubre 15, 2009
PUJADA I BAIXADA A ST. MUÇ
El passar dia 11 d’octubre es va cel.lebra la pujada a St Muç a les 8 h. ens vem trobar al lloc de trobada el Miki, l’Oli i jo marxant tot seguit a Rubí que ens esperava el Tao que venia directamente del treball, ja tots ven anar a buscar els pitralls, en un principi deïem que semblava que hi hagués menys gent que l’any anterior pero al final van acabar mes de 800. Després d’escalfar una miqueta ve manar a la sortida tots menys un no podeu imaginar qui va ser pero al final ho diré.
Donant la sortida i com sempre un tram urbá una mica diferent pero per el poble, sortim i enfilem a la pujada, aquesta comenta i puja i seguéis, que passa! era diferent aquesta vegade no vaig veure ni l’esglèsia. Era un circuit diferent mes dur que l’ány passat, corves i mes corves per fí comenta la baixada i jo em vaig frenant no es el meu punt fort, per sort torna a pujar una miqueta i enfilem fins a la meta pero era dur i en vaig dinar apreta el que puguis i tot será mes rápit, per fí encarem la recta i veig el personatge que no va corra, animant. Rercompensa una samarreta groga molt xula i tots vem acabar bastant bé manys el Miki que sempre te de dir peró que ho va fer prou bé.
Sabeu qui no va corra? Va ser l’Oli tenia la panceta fotodeta per sort per a tots (malgrat tot males llengues m’han dit que ja está recuperat)
I no segueixo mes ja que no tinc mes temps els resultats van ser
49 – Tao “el valent” – 40:02 – Va fer una bona carrera i a un ritme molt bó
83 – Francesc – 42:08 – 2on. Cate. I trofeig
191 – Miki – 46:08 – Prou bé
No ho sé – Oli va anar a veure l’espectacle
Francesc.
Donant la sortida i com sempre un tram urbá una mica diferent pero per el poble, sortim i enfilem a la pujada, aquesta comenta i puja i seguéis, que passa! era diferent aquesta vegade no vaig veure ni l’esglèsia. Era un circuit diferent mes dur que l’ány passat, corves i mes corves per fí comenta la baixada i jo em vaig frenant no es el meu punt fort, per sort torna a pujar una miqueta i enfilem fins a la meta pero era dur i en vaig dinar apreta el que puguis i tot será mes rápit, per fí encarem la recta i veig el personatge que no va corra, animant. Rercompensa una samarreta groga molt xula i tots vem acabar bastant bé manys el Miki que sempre te de dir peró que ho va fer prou bé.
Sabeu qui no va corra? Va ser l’Oli tenia la panceta fotodeta per sort per a tots (malgrat tot males llengues m’han dit que ja está recuperat)
I no segueixo mes ja que no tinc mes temps els resultats van ser
49 – Tao “el valent” – 40:02 – Va fer una bona carrera i a un ritme molt bó
83 – Francesc – 42:08 – 2on. Cate. I trofeig
191 – Miki – 46:08 – Prou bé
No ho sé – Oli va anar a veure l’espectacle
Francesc.
viernes, octubre 02, 2009
CURSA SANT MIQUEL 10KM
Hola a todos, después de mucho tiempo sin escribir esta vez voy a realizar la crónica yo, la ocasión se lo merece es la cursa de casa.
Bueno empecemos por decir que no es una cursa cualquiera es la de casa y ello hace que todo el Team Come Km. la realice en pleno.
Todo empezó muy pronto, la salida estaba prevista para las 08,30 h salí de casa ya rodando, después lo de siempre hola por aquí, hola por allí, nos juntamos todos para rodar un poquillo, el ultimo pipi para ir mas ligeros (José Maria y yo) y después la salida UFFFFF casi llegamos tarde con la tontería de soltar lastre.
Se dio la salida intente salir pegado al Sr.Diesel pero joder su apodo no tiene nada que ver con la realidad , no pude seguirlo también vi como José Maria se iba a su caza , también me pasa Miki y un poco mas tarde el Françesc , ( este ultimo entraba dentro de lo previsto ) todo esto paso en el primer Km. , poco mas tarde llega la subida de la piscina allí ya doy cuenta de Miki y me pongo pegadito a José Maria , ( si consigo ir con José Maria haremos buena carrera “ pensaba ” ) fuimos prácticamente juntos hasta la entrada a la granja allí José Maria aflojaba un pelin y decidí pasarle e intentar tirar un poco para ayudarle ( mentira quería dejarle tirado como una colilla ¡¡¡¡ Es broma ¡¡¡¡¡ ) bueno la realidad es que fuimos prácticamente juntos pasamos por el aro de meta y segunda vuelta íbamos un grupo de cinco , un atleta de Sant Boi me pregunto ¿ Que tiempo quieres hacer? Le conteste que mi intención era ± 42’ pero que como no llevaba el crono no sabia como andaba , se junto a mi , hicimos toda la subida , la iglesia , la Placa de la Creu y cuando llegamos a la entrada de la granja cual es mi sorpresa el José Maria lanza un ataque mortífero se pone a tirar del grupo como un animal destrozo al grupo fue el tirón clave después de hacer toda la granja llegada a meta y yo pringue como un novatillo que soy me quede el ultimo del grupo .
Resumen: Mejore la marca con respecto al año pasado y me gusto mucho poder hacer de liebre para un grupo de 5 atletas. Con respecto al diesel siempre lo teníamos a la vista pero nunca lo cojiamos.
Resultados:
Pedro Lopez 36’ 27’’
Oliver Molina 38’ 33’’
Juan Carlos Blanco 39’29’’
Antonio Moreno 40’24’’
Françesc Muñoz 40’37’’ ( Alias el reloj suizo )
Javier Lopez 43’11’’
Jose Maria Moreno 43’25’’
Xavi Lafuerza 43’36’’
Miki FRANCO 44’14’’
Richard 47’44’’
Pedro Parrilla 47’44’’
Jose Luis Moya 48’08’’
Carlos Pazos 48’21’’
Salut y KM ….Xavi
Bueno empecemos por decir que no es una cursa cualquiera es la de casa y ello hace que todo el Team Come Km. la realice en pleno.
Todo empezó muy pronto, la salida estaba prevista para las 08,30 h salí de casa ya rodando, después lo de siempre hola por aquí, hola por allí, nos juntamos todos para rodar un poquillo, el ultimo pipi para ir mas ligeros (José Maria y yo) y después la salida UFFFFF casi llegamos tarde con la tontería de soltar lastre.
Se dio la salida intente salir pegado al Sr.Diesel pero joder su apodo no tiene nada que ver con la realidad , no pude seguirlo también vi como José Maria se iba a su caza , también me pasa Miki y un poco mas tarde el Françesc , ( este ultimo entraba dentro de lo previsto ) todo esto paso en el primer Km. , poco mas tarde llega la subida de la piscina allí ya doy cuenta de Miki y me pongo pegadito a José Maria , ( si consigo ir con José Maria haremos buena carrera “ pensaba ” ) fuimos prácticamente juntos hasta la entrada a la granja allí José Maria aflojaba un pelin y decidí pasarle e intentar tirar un poco para ayudarle ( mentira quería dejarle tirado como una colilla ¡¡¡¡ Es broma ¡¡¡¡¡ ) bueno la realidad es que fuimos prácticamente juntos pasamos por el aro de meta y segunda vuelta íbamos un grupo de cinco , un atleta de Sant Boi me pregunto ¿ Que tiempo quieres hacer? Le conteste que mi intención era ± 42’ pero que como no llevaba el crono no sabia como andaba , se junto a mi , hicimos toda la subida , la iglesia , la Placa de la Creu y cuando llegamos a la entrada de la granja cual es mi sorpresa el José Maria lanza un ataque mortífero se pone a tirar del grupo como un animal destrozo al grupo fue el tirón clave después de hacer toda la granja llegada a meta y yo pringue como un novatillo que soy me quede el ultimo del grupo .
Resumen: Mejore la marca con respecto al año pasado y me gusto mucho poder hacer de liebre para un grupo de 5 atletas. Con respecto al diesel siempre lo teníamos a la vista pero nunca lo cojiamos.
Resultados:
Pedro Lopez 36’ 27’’
Oliver Molina 38’ 33’’
Juan Carlos Blanco 39’29’’
Antonio Moreno 40’24’’
Françesc Muñoz 40’37’’ ( Alias el reloj suizo )
Javier Lopez 43’11’’
Jose Maria Moreno 43’25’’
Xavi Lafuerza 43’36’’
Miki FRANCO 44’14’’
Richard 47’44’’
Pedro Parrilla 47’44’’
Jose Luis Moya 48’08’’
Carlos Pazos 48’21’’
Salut y KM ….Xavi
jueves, octubre 01, 2009
Cursa Sant Miquel 3KM 2009
Es el día de la Cursa de St.Miquel, el gran día para mi, que como corredora desde hace muchos años, (pero en mi tiempo libre, pues ya sabéis todos que me dedico al aeróbic) espero con ilusión para salir a corretear por las calles de mi pueblo. Hace años que la corro, con mis chicas del gimnasio y después con mis niños, primero con Gerard y después con Àlex acompañándoles. El año pasado no hice un mal tiempo, pero a mi realmente no me preocupaba eso de los tiempos como a todos vosotros que sois corredores “profesionales”, pero el tiempo y la posición de la anterior cursa hizo que me propusiera una meta; MEJORAR. El año pasado quedé 4ª de Promesas con un tiempo de 17’13” y en la posición 282 de 668 corredores en total. Mi niño, Gerard, que es un gran corredor, y que así lo demostró en Viladecans quedando en un 6º.puesto de su categoría hizo 16’11”. Genial ganó a la mami!!!!! También quiero recordar que Àlex quedó 9º, y Nil 19º en Viladecans.
Bueno…. Vamos a esta cursa que para esto es la crónica, uffff, mi primera crónica como ComeKm. Comienza el día, las 7:30h, hay que tener ganas de levantarse a esa hora un domingo, y de levantar a los peques para ir a ver a los ComeKm’s, Fran trabaja así que los dos niños van superilusionados para ver al campeón de su Titi Pedro que seguro que hará una supercarrera aún habiendo estado griposo unos días antes. La crónica de la de 10km la dejo para otro corredor, yo solo puedo decir que disfrutamos muchísimo, Helena haciendo fotos y mis niños y yo gritando a cada uno de los nuestros. Pero sobretodo disfrutamos con Pedro, es un Campeón y lo demuestra en cada carrera que hace, y en esta además medalla (claro con la crisis no hay para copa, jejeje,) un 3º puesto de Promesas, y un 6º en la general, ¡¡¡¡qué pasada!!!!. Después corrieron los peques la de 1.400m. Àlex y Nil, como no tenemos tiempo s solo puedo decir que es muy bonito verles llegar a la meta, y Àlex parecía correcaminos al pasarla. ¡Vamos con fuerza en la cantera!.
Y seguidamente la cursa popular, este año con 768 participantes, 100 más que el anterior, y con nivel, se veían muchos clubs. En la salida, Gerard con Pedro acompañándole y consiguiendo un tiempo de 17’16” y en un 302º puesto, ¡no está mal!, sigue en su línea del año pasado. Conmigo estaba Nora, Cristi, Francesc, y Oliver, Ana no aparecía, pero llegó. Francesc no me dejó ni un segundo, yo anteriormente le había pedido que me acompañara pues un día me lo encontré bajando de la rierada caminando y me obligó, literalmente, a bajar corriendo, a mi y a mis niños, así que pensé que me iría muy bien tenerlo de “liebre”. Él aceptó gustosamente y yo se lo agradezco enormemente por sus buenos consejos. Gràcies Francesc, ets una màquina!!!!!. También tengo que darle las gracias a mi marido, a Fran porque es el pionero de mi familia en esto de correr, qué recuerdos aquellos en los que os ibais tú y Pedro por la tarde y luego acababais en casa comiendo palomitas, ¿os acordáis?, entonces yo también salía a correr con Juani cuando no tenía aeróbic en verano. Y darle las gracias a mi hermano porque salimos un día a entrenar, y me hizo series y todo, ¡qué pasada!, en fin que solo entrené 2 días y al final me superé este año ; todos sabéis que para mí es una superación poder hacer ejercicio con todos los problemas que tengo de musculatura y huesos, así pues ya el poder hacer la cursa es más que suficiente, aunque llegara la última, pero como me encuentro bien y me siento con ganas quería ir más allá, ¿espiritu comekm?, pues no se, quizás sí. Así pues lo intenté de verdad, la salida fue durilla, mucha gente y tenías que saltear a unos y a otros, niños, padres, etc…. Luego la cuesta de la estación, ¡ya sé que no es una cuesta! Pero cuesta, jijiji. Y el final dar la vuelta hacia la granja, eso me sobraba, años atrás se daba en la C/Verdaguer, ¿porqué llegar a la Granja? Si no voy a poder!!! Eso era lo que me pasaba por la cabeza y a la vez Francesc animádome y diciéndome que ya era el final, y que apretara. Así pues en el Terraplé intenté apretar, pero no pude pasar entre una chica y una niña, y al final entré pegada a la chica mayor. Cual sería mi sorpresa al ver los tiempos, esa chica había quedado 3ª, y con mi mismo tiempo 16’10”. ¡¡¡Por poco no tengo medalla!!! Volví a quedar 4ª, pero esta vez de Seniors, quien sabe a lo mejor cuando sea yaya quedo de las 3 primeras, jejejeje.
Bueno esta ha sido mi carrera desde mi vivencia, espero comentarios del resto. Y espero volver a hacer más crónicas desde la sección femenina del comeKm.
Foto del equipo al finalizar la carrera
Mª.José López
miércoles, septiembre 23, 2009
31 Cursa de la Merce 2009
llegaba tarde al punto de encuentro con Tao, Francesc y José Maria, ya que había realizado todos mis rituales matutinos antes de una carrera. Allí estaban y de inmediato nos fuimos hacia Plaza España al parking secreto que nos descubrió Miki.
Llegamos con el tiempo sobrado y propuse de cambiarnos al instante, ya que luego como siempre vamos justos. Cambiándonos llego Antonio, juntos nos encaminamos hacia el punto de salida, no antes de que Tao hiciese su paradita de café. Una vez cerca de la salida nos encontramos con Joan y poco después con Jordi. Nos dio tiempo de calentar tranquilamente y a continuación a la salida y cada uno a su cajón correspondiente, Tao Antonio y yo por un lado y José Mari, Francesc, Joan y Jordi por otro lado. Había un gran ambiente y la fuente mágica estaba bailando a su aire.
Cuenta atrás y salida! El primer km fue complicado, había mucha gente y después de salir bastante adelante y salir rápido me pregunto como es posible que después de 500 metros aun se encuentran gente que corren por encima de 5 min. Al principio me encontraba con Antonio, pero lo perdí al principio callejeando y en una que me tuve que subir a la acera, lo perdí de vista. Tao que tiene un talento natural para abrir camino estaba unos metros mas adelante a vista. Ya antes del km 2, se podía correr sin problemas y en Granvia uno ya tenia espacio, aunque también te vas encontrando con gente que lleva un ritmo algo mas lento y has de esquivar ya con mas relax.
Cuando estábamos a media altura de Granvia ya fui poco a poco acercándome a Tao, el por la derecha y yo por la izquierda. Llevaba un ritmo en esos momentos exigente, pero controlando la respiración. El ritmo lo desconocía porque todavía no le he pillado la calibración buena a las zapatillas de competición. Así que me guiaba principalmente por mi respiración. Fui llegando a altura de Tao y poco a poco lo adelante. Se termina Granvia y giro a la derecha, estaba pensando hostias como puede ser que no indiquen los kms, porque no sabia por donde iba. después de la cursa me dijeron que si que estaban indicados, pero yo no me entere hasta que vi el arco del km 5. Vistazo al reloj y al crono del arco que marcaba 18:57, pase pensando bueno voy bien ahora a ver si me aguantan los gemelos hasta el final.
Me encontraba bien y pensé solo he de seguir este ritmo, en el que me encontraba a gusto. En el avituallamiento no cogí agua, porque ya acordándome, vi a la gente un poco descordinada y poca, así que cuando pasamos la gente delante de mi, se abrió y yo en solitario pase por el centro. Supongo que iría por el siete cuando en mi cabeza solo existía el pensamiento, he de llegar al 8 y ya solo 2. A continuación solo recuerdo la entrada a Sepulveda y ya a lo lejos asoma mi queridisimo Paral.l. Al final de Sepulveda aminore un poco el ritmo que volví aumentar entrando en el Paral.l, pero reservándome algo ya que después hay que subirlo. Vistazo al reloj y hostias voy bien, en esas me cruzo con Tao que iba bajando y al poco tiempo con Antonio. Me acorde del año anterior cuando yo estaba bajando y ellos subiendo.
Subiendo el Paral.l. lo único que pensaba, era tranquilo, que ya llega Plaza España, ya que me costaba mantener el ritmo. Decidí bajar un poco, delante mío había un chavalin de aprox 15 años que decidió apretar, jolines con el niño pensé, a ver si aun lo pillo luego. No veas, la alegría que me dio cuando ya entre en Maria Cristina, aumente ritmo y a correr, vi el arco que marcaba 37:42 y pensé aun me queda, he de apretar y finalmente adelantando al chaval en los últimos metros entre con 37:57 de tiempo oficial.
Había bajado de 38, ya tengo un 37 en mi marca, después de mis intentonas frustradas en primavera, verano no me lo podía creer. Sobretodo porque esta vez no había preparado nada y quizás esta fue la clave como ya dije en mi comentario de Viladecans, donde me había salido también una cursa compensada. Seguro que también ha influyo que esta vez no hizo tanta calor, no tuve ningún problema con los gemelos. A pesar de haber sido mas rápido la cursa había sido menos agónica que otras carreras que corrí a 39 y pico. Bueno ya esta hecho y ahora toca disfrutar del logro y de seguir mejorando, pero con tranquilidad.
Los demás supongo que les fue bien, pero eso que os lo cuenten ellos!
Besitos y que viva el ComeKM,
Oliver
P.D. Nos vemos el viernes
Llegamos con el tiempo sobrado y propuse de cambiarnos al instante, ya que luego como siempre vamos justos. Cambiándonos llego Antonio, juntos nos encaminamos hacia el punto de salida, no antes de que Tao hiciese su paradita de café. Una vez cerca de la salida nos encontramos con Joan y poco después con Jordi. Nos dio tiempo de calentar tranquilamente y a continuación a la salida y cada uno a su cajón correspondiente, Tao Antonio y yo por un lado y José Mari, Francesc, Joan y Jordi por otro lado. Había un gran ambiente y la fuente mágica estaba bailando a su aire.
Cuenta atrás y salida! El primer km fue complicado, había mucha gente y después de salir bastante adelante y salir rápido me pregunto como es posible que después de 500 metros aun se encuentran gente que corren por encima de 5 min. Al principio me encontraba con Antonio, pero lo perdí al principio callejeando y en una que me tuve que subir a la acera, lo perdí de vista. Tao que tiene un talento natural para abrir camino estaba unos metros mas adelante a vista. Ya antes del km 2, se podía correr sin problemas y en Granvia uno ya tenia espacio, aunque también te vas encontrando con gente que lleva un ritmo algo mas lento y has de esquivar ya con mas relax.
Cuando estábamos a media altura de Granvia ya fui poco a poco acercándome a Tao, el por la derecha y yo por la izquierda. Llevaba un ritmo en esos momentos exigente, pero controlando la respiración. El ritmo lo desconocía porque todavía no le he pillado la calibración buena a las zapatillas de competición. Así que me guiaba principalmente por mi respiración. Fui llegando a altura de Tao y poco a poco lo adelante. Se termina Granvia y giro a la derecha, estaba pensando hostias como puede ser que no indiquen los kms, porque no sabia por donde iba. después de la cursa me dijeron que si que estaban indicados, pero yo no me entere hasta que vi el arco del km 5. Vistazo al reloj y al crono del arco que marcaba 18:57, pase pensando bueno voy bien ahora a ver si me aguantan los gemelos hasta el final.
Me encontraba bien y pensé solo he de seguir este ritmo, en el que me encontraba a gusto. En el avituallamiento no cogí agua, porque ya acordándome, vi a la gente un poco descordinada y poca, así que cuando pasamos la gente delante de mi, se abrió y yo en solitario pase por el centro. Supongo que iría por el siete cuando en mi cabeza solo existía el pensamiento, he de llegar al 8 y ya solo 2. A continuación solo recuerdo la entrada a Sepulveda y ya a lo lejos asoma mi queridisimo Paral.l. Al final de Sepulveda aminore un poco el ritmo que volví aumentar entrando en el Paral.l, pero reservándome algo ya que después hay que subirlo. Vistazo al reloj y hostias voy bien, en esas me cruzo con Tao que iba bajando y al poco tiempo con Antonio. Me acorde del año anterior cuando yo estaba bajando y ellos subiendo.
Subiendo el Paral.l. lo único que pensaba, era tranquilo, que ya llega Plaza España, ya que me costaba mantener el ritmo. Decidí bajar un poco, delante mío había un chavalin de aprox 15 años que decidió apretar, jolines con el niño pensé, a ver si aun lo pillo luego. No veas, la alegría que me dio cuando ya entre en Maria Cristina, aumente ritmo y a correr, vi el arco que marcaba 37:42 y pensé aun me queda, he de apretar y finalmente adelantando al chaval en los últimos metros entre con 37:57 de tiempo oficial.
Había bajado de 38, ya tengo un 37 en mi marca, después de mis intentonas frustradas en primavera, verano no me lo podía creer. Sobretodo porque esta vez no había preparado nada y quizás esta fue la clave como ya dije en mi comentario de Viladecans, donde me había salido también una cursa compensada. Seguro que también ha influyo que esta vez no hizo tanta calor, no tuve ningún problema con los gemelos. A pesar de haber sido mas rápido la cursa había sido menos agónica que otras carreras que corrí a 39 y pico. Bueno ya esta hecho y ahora toca disfrutar del logro y de seguir mejorando, pero con tranquilidad.
Los demás supongo que les fue bien, pero eso que os lo cuenten ellos!
Besitos y que viva el ComeKM,
Oliver
P.D. Nos vemos el viernes
lunes, septiembre 21, 2009
XXIX CROSS DE SANTA COLOMA CERVELLÓ
Hola compañeros
Hacía muchísimo tiempo, que no escribía ninguna crónica y hoy me he decidido hacerlo.
La verdad es que para el día de la DIADA, siempre me apetece correr el cross de SANTA COLOMA CERVELLÓ.
Es una cursa, de 5 km, con fuertes desniveles, y el circuito es muy coqueto
Pasar al lado de la Colonia Güell, siempre es muy bonito.
Este año, además, estaba el aliciente, de que mi hija, Carla, el 14 de octubre hará 2 añitos, corría su primera carrera.
Su primera carrera era en un circuito de 400 m, y la verdad es que disfrutó muchísimo, al principio iba cojida a mi mano, pero rápidamente me soltó y la hizo solita. Está hecha una campeona.
Fue muy bonito, ver como me miraba y sonreía, e iba diciendo corre papa, corre papa.
Que bello es ser padre.
Y ahora hablaré un poco de la carrera de 5000 m, una carrera que siempre que puedo la corro. El ambiente es muy bonito y el circuito, como he dicho antes, subidas y bajadas.
Sabedor de que los últimos metros, son bastante duros, no quise forzar, ya que en otras ediciones en los últimos metros me desfondaba.
Así es que en durante los primeros 4 km, intente mantener un buen ritmo, ojo que nadie se piense que tengo un gran ritmo, pasando en 17.09, y el último km, apreté para que la subida no fuera un auténtico martirio. Y no se me hizo nada dura, gracias a mi mujer, Rut, y a mi hija, Carla,que en la subida final, me dieron muchos ánimos para acabar satisfactoriamente la carrera
Final de la competición 21minutos 56 segundo, teniendo en cuenta que en el 2006 hice 22 minutos 33 segundos, puedo decir que estoy muy satisfecho.
Nos vemos en la cursa de Sant Miquel
Pedro Parrilla
Pedro Parrilla
sábado, septiembre 19, 2009
XXXI CURSA VILADECANS 2009
Buenas noches a todos, Come Km's.
Al fin escribo la crónica de esta carrera, después de una semanita. Pero más vale tarde que nunca. A ver si voy encontrado huecos y ganas para seguir escribiendo y comentando todo con vosotros. La faena, la niña, dormir poco...no son excusas, son realidades. Y también poder coincidir en más entrenos, que ahora coincido en menos de los que desaría.
Bien, la cursa poco que comentar. Dejaré que cada uno haga su particular resumen.
Mismo circuito que el año pasado, unos metros más largos ya que la salida coincidió por primera vez con la llegada, y con precio. Por primera vez no fue gratuita, con alguna que otra queja por parte de la gente pero a ver cuantas cursas quedan gratis....La de Molins (de momento), Sant Ramon, y pocas más.
Esta vez los corredores fuimos: Magdalena, Jose Maria, Fran, Oliver, Francesc, Pedro y Antonio, Alex, Gerard y Nil. Premios para Magadelna y Francesc y casi casi para Pedrito que con su 11 puesto de la general y 6 de su categoría. Pedro te mereces ganar premios tio, te queda muy poquito. A saco en la próxima. Estoy seguro que en Molins mojas. Y que me decís de super Oliver: 19 general y 9 de su categoria. Felicidades tio y cuidado Pedro que tiran fuerte. Super Antonio con su 34 de la general y 15 de su categoria es un tiempo muy pero que muy respetable. Admiración por tí tio que parece que no corres con ese estilo tuyo y no veas. Francesc el 42 general y 2 de su categoria. Muchas felicidades!!!!!! Eres un crack. Y luego el resto, por orden Jose Maria imbatible, Fran persistente, yo agotado y Magdalena Campeona 1a de su categoría.
Por mucho que intentemos Fran y yo machacar a Jose Maria, no podemos, pero aún queda mucha temporada. Fran, una victoria tuya sobre el es una mía porque lo debilitas mentalmente. A por el. Lástima que en Molins me dejes solo. No es nada personal Jose Maria, es para ver si mejoramos nuestros tiempos igualándolo a los tuyos.
Hasta el 2,5Km iba bien, pero ya me adelantaron Fran y luego Jose Maria. A partir de ahi y en la subida de tierra me di cuenta que me pesaban las piernas y había salido demasiado rápido así que pensé en tomármelo como un entreno más con algo más de ritmo. Acabé bien de salud, pero muy cansado y con 5 minutos más que el año pasado. Quiero pensar que estoy empezando la temporada porque en San Ramon me pasó lo mismo. El año pasando destrozando tiempos a la baja y este año al alza. En fin, una cursa con comida alegre al finalizar en la terraza de siempre y muy bien acompañado por buenos amigos.
Espero vuestros comentarios y buena cursa de la Mercè a todos los que vais, que me consta soys muchos.
No quiero olvidarme de la carrera que hice con Nil, Antonio y Jose M. Me encantó acompañarles porque me emociona ver a los peques correr. Son graciosísimos. Y Nil, con caída incluida, un gladiador. Ánimo Nil.
Un abrazo a todos, nos vemos en Molins.
Miki.
Al fin escribo la crónica de esta carrera, después de una semanita. Pero más vale tarde que nunca. A ver si voy encontrado huecos y ganas para seguir escribiendo y comentando todo con vosotros. La faena, la niña, dormir poco...no son excusas, son realidades. Y también poder coincidir en más entrenos, que ahora coincido en menos de los que desaría.
Bien, la cursa poco que comentar. Dejaré que cada uno haga su particular resumen.
Mismo circuito que el año pasado, unos metros más largos ya que la salida coincidió por primera vez con la llegada, y con precio. Por primera vez no fue gratuita, con alguna que otra queja por parte de la gente pero a ver cuantas cursas quedan gratis....La de Molins (de momento), Sant Ramon, y pocas más.
Esta vez los corredores fuimos: Magdalena, Jose Maria, Fran, Oliver, Francesc, Pedro y Antonio, Alex, Gerard y Nil. Premios para Magadelna y Francesc y casi casi para Pedrito que con su 11 puesto de la general y 6 de su categoría. Pedro te mereces ganar premios tio, te queda muy poquito. A saco en la próxima. Estoy seguro que en Molins mojas. Y que me decís de super Oliver: 19 general y 9 de su categoria. Felicidades tio y cuidado Pedro que tiran fuerte. Super Antonio con su 34 de la general y 15 de su categoria es un tiempo muy pero que muy respetable. Admiración por tí tio que parece que no corres con ese estilo tuyo y no veas. Francesc el 42 general y 2 de su categoria. Muchas felicidades!!!!!! Eres un crack. Y luego el resto, por orden Jose Maria imbatible, Fran persistente, yo agotado y Magdalena Campeona 1a de su categoría.
Por mucho que intentemos Fran y yo machacar a Jose Maria, no podemos, pero aún queda mucha temporada. Fran, una victoria tuya sobre el es una mía porque lo debilitas mentalmente. A por el. Lástima que en Molins me dejes solo. No es nada personal Jose Maria, es para ver si mejoramos nuestros tiempos igualándolo a los tuyos.
Hasta el 2,5Km iba bien, pero ya me adelantaron Fran y luego Jose Maria. A partir de ahi y en la subida de tierra me di cuenta que me pesaban las piernas y había salido demasiado rápido así que pensé en tomármelo como un entreno más con algo más de ritmo. Acabé bien de salud, pero muy cansado y con 5 minutos más que el año pasado. Quiero pensar que estoy empezando la temporada porque en San Ramon me pasó lo mismo. El año pasando destrozando tiempos a la baja y este año al alza. En fin, una cursa con comida alegre al finalizar en la terraza de siempre y muy bien acompañado por buenos amigos.
Espero vuestros comentarios y buena cursa de la Mercè a todos los que vais, que me consta soys muchos.
No quiero olvidarme de la carrera que hice con Nil, Antonio y Jose M. Me encantó acompañarles porque me emociona ver a los peques correr. Son graciosísimos. Y Nil, con caída incluida, un gladiador. Ánimo Nil.
Un abrazo a todos, nos vemos en Molins.
Miki.
miércoles, septiembre 16, 2009
EL ESPERADO REGRESO
Hola a tod@s:
Los que me conocéis sabéis que hace relativamente poco que corro (desde el 2006). También sabéis que he estado un año sin correr debido a mi embarazo y a la lactancia.
En numerosas ocasiones he hecho algún llamamiento a las chicas que conozco para intentar crear algo así como un "ComeKm femenino". Pues bien, debo deciros que recientemente Cristi (la cuñada de Jose Mª) se ha animado a correr, y como corre! Ella llevaba unos quince años sin hacer deporte. Hemos salido sólo cuatro veces, pero la verdad es que tiene un gran poder de sacrificio, cosa muy importante para este deporte.
Hoy hemos hecho 38 min. Le digo que me da mucha rabia y que me pico con ella. Pero es broma, claro, yo no me pico, solo corro para hacer salud. Aunque lo que no es broma es que Cristi corre muy pero que muy bien.
Estoy muy ilusionada de poder salir con alguien que también se toma muy en serio esto de correr.
Espero que coincidamos con vosotros en muchas cursas.
Viva el Comekm.
Ana.
Los que me conocéis sabéis que hace relativamente poco que corro (desde el 2006). También sabéis que he estado un año sin correr debido a mi embarazo y a la lactancia.
En numerosas ocasiones he hecho algún llamamiento a las chicas que conozco para intentar crear algo así como un "ComeKm femenino". Pues bien, debo deciros que recientemente Cristi (la cuñada de Jose Mª) se ha animado a correr, y como corre! Ella llevaba unos quince años sin hacer deporte. Hemos salido sólo cuatro veces, pero la verdad es que tiene un gran poder de sacrificio, cosa muy importante para este deporte.
Hoy hemos hecho 38 min. Le digo que me da mucha rabia y que me pico con ella. Pero es broma, claro, yo no me pico, solo corro para hacer salud. Aunque lo que no es broma es que Cristi corre muy pero que muy bien.
Estoy muy ilusionada de poder salir con alguien que también se toma muy en serio esto de correr.
Espero que coincidamos con vosotros en muchas cursas.
Viva el Comekm.
Ana.
domingo, septiembre 13, 2009
Una de fotos
Hola,
en las últimas carreras se han hecho muchas fotografías. Normalmente las voy subiendo a un espacio web personal. Supongo que no todos habéis podido verlas, así que voy a hacer un pequeño resumen de las últimas galerías subidas:
Un abrazo,
lunes, septiembre 07, 2009
2009 Pujada a peu a Sant Ramón
Le comentaba a mi hermano José, que no tenia tiempo para escribir una crónica de la cursa de Sant Ramón, y me contesta, que el tiempo si se quiere se encuentra.
Pues es verdad, José tienes razón, pero no me extenderé mucho.
Esta es la primera carrera que hice compitiendo, en el 2003, y me gustó tanto el medirte con los demás y con migo mismo, que continuo con ello, esto crea una adicción que engancha para siempre.
Los ComeKMs en la cima de la montaña
No fue de mis mejores Sant Ramones físicamente hablando, pero si uno de los mejores emocionalmente. Tuve un tira y afloja con Jordi Isidro digno de mención, con gran respeto pero sin regalar nada por ninguno de los bandos.
Peleando por que no se me escapara la segunda mujer y se fue alejando sin poder evitarlo.
Manteniendo el tipo al lado de un niño de diez años, como trepaba el “condenao”. Saludando a diestra y siniestra a antiguos compañeros del ISS.
En definitiva estaba en mi salsa, gracias a todos los comekms a los que pudisteis venir y a los que os quedasteis con las ganas. Un saludo compañeros y espero vuestro comentario.
Nos vemos en Viladecans.
Antonio Moreno Muñoz
lunes, agosto 24, 2009
XXXI Cursa Popular Castellbisbal 2009
El domingo 23 de agosto se ha disputado la XXXI Cursa popular i cursa infantil de Castellbisbal. Sobre las 9:15 los 10 Comekm’s que íbamos a correr la cursa fuimos a buscar los dorsales ( 5 de la infantil y 5 de la popular), este año han cambiado la marca de chip a Championchip.
A las 9:45 se dio la salida de la cursa infantil que corrieron 58 niños era una carrera corta de 900 mts. Pero muy dura una subidita de unos 300 mts. al principio luego el final de la carrera da la sensación de que no sube pero sube y de que manera, como ahí ya empiezas el sprint el último tramo te revientas y de que manera en definitiva una carrera corta pero ‘rompe piernas’. Yo corrí con el Pedro que me ayudo mucho y quiero darle las gracias, Tao con mi hermano Joan. La clasificación de los comeKM’s fue de maravilla ( 2 podiums de 3 posibles)
| Carles Blanco | 6º en la general | Tiempo 3:57 | Med del km 4:23 | 3º categoría MC |
| Joan Blanco | 23º en la general | Tiempo 4:42 | Med del km 5:13 | 2º categoría MA |
| Cesc López | 36º en la general | Tiempo 5:03 | Med del km 5:37 | 8º categoría MB |
*Los hijos de Fran participarón pero sin chip porque la organización no tenía ganas de trabajar.
Justo después de que se acabase la cursa infantil se dio la salida de la popular una carrera 6.200 mts. Con mucha más afluencia que años anteriores, hasta el km.3 vas bien al ritmo que quieres pero a partir de ahí empieza a aparecer uno de los peores enemigos de los atletas ( no me refiero a Bolt o a Bekele que también son unos de los peores enemigos), me refiero a el calor un gran enemigo que no te deja entrenar y por tanto no te deja conseguir tus mejores marcas y encima la solana fue peor sobre el km.3 justo cuando empiezas la subida de correos una subida durísima. Tao corrió con pulsometro y me comentó que es agobiante y que no se lo va a poner más. A partir de los primeros 150 mts. ya tenía 190 pulsos!!! . durante toda la carrera fue en estos pulsos,La clasificación de los nuestros quedó así:
| Pedro López | 15º en la general | Tiempo 22:55 | Med del km 3:42 | 7º cat. ME |
| J.Carlos Blanco | 48º en la general | Tiempo 25:33 | Med del km 4:08 | 21º cat. MF |
| Javier López | 85º en la general | Tiempo 27:11 | Med del km 4:23 | 36º cat. MF |
| Fran Sánchez | 138º en la general | Tiempo 29:26 | Med del km 4:45 | 55º cat. MF |
| Magdalena | 244ª en la general | Tiempo 36:47 | Med del km 5:57 | 19ª cat. FM |
Como resultado final de la carrera conseguimos tres copas en diferentes categorías como el barça.
2ºcat. MA Joan Blanco, 3º cat. MC Carles Blanco y 2º local J.Carlos Blanco
COPA, LLIGA I CHAMPIONS ...
Carles Blanco
martes, agosto 11, 2009
XX CURSA 10 KM MALGRAT DE MAR
Eran la 6.40 h y ya me encontraba en la AP7 dirección Girona para hacer mi ultima cursa de la temporada. El día no se había levantado tan fresco como me hubiese gustado y después de casi 1 hora de coche desembarco en Malgrat. La casualidad me llevo directamente a las pistas de donde salía la cursa.
Me fui a por el dorsal, guardarropa y a calentar que ya tampoco me quedaba mucho tiempo. Después de calentar, a unos 5 minutos de las 8.30 h, me posicione en el pelotón de salida.
Se hizo un minuto de silencio por Dani Jarque y ya era la hora, pero nada se movía, al final se empezó con unos 15 min de retraso, porque la guardia urbana no cerraba el circuito. La verdad que la salida me fue bien, rápida como siempre suelen ser los primeros km. Después de unos 2 km se empezaban a formar grupitos, yo iba en una colla de 5 corredores y así tiramos juntos hasta el km 5. Me lleve una grata sorpresa al ver el crono y pensé, bueno ahora mantener ritmo hasta el final. Paso el 6 y todo bien, pero al pasar el 7 se me subió otra vez el gemelo izquierdo y me vuelve a dar un calambre. Esto unido también a la fatiga por el calor y estado de pulsaciones hizo que me tuve que parar. Había luchado un ratito por no parar, pero no me fue posible. Ando un poco maldiciendo y vuelvo a arrancar, pero nada no puedo, me miro el crono y veo como desvanecen mis aspiraciones a batir mi marca, hago otro intento y a los pocos metros me he de parar otra vez. Me pasa gente que se había descolgado del grupo y que había adelantado. Casi todos pasaron dándome ánimos. En esas empiezo otra vez a correr y veo que puedo, gradualmente voy subiendo otra vez el ritmo y llego nuevamente a los ritmos anteriores.
Esta cursa también termina en pista y aprieto, en los últimos 200 m incluso voy esprintando. Veo las caras de sorpresa de corredores que me habían adelantado cuando iba andando y paso por meta. Paro mi crono y me da 39:10, pensé bueno para haber parado 3 veces, no esta mal.
Después de recoger mi mochila me fui al coche y de ahí directamente a la playa, ya que hacia una calor y sol de justicia. Que me bien me sentó el baño, el agua estaba cristalina, me quede casi una hora allí bañándome y tomando un poco el sol.
Después de haber llegado a casa mire los resultados por Internet y me quede sorprendido al ver que me salían 39:54. Luego me entere que no había funcionado la maquina de la alfombra de salida. La verdad que eso, el retraso de salida y la nefasta entrega de agua en el avituallamiento fueron los grandes fallos de la organización, por lo demás me gusto la cursa.
Quería hacer una buena marca en esta cursa, pero seguramente me he equivocado en la preparación. Le he dado algunas vueltas a lo que me ocurre últimamente con mis gemelos y pienso que será una mezcla entre la velocidad que voy y el calor que me exprime. Espero que cuando llegue septiembre y el frió, se normalice.
Sentado allí en la playa me estuve acordando de toda esta temporada que ya ha finalizado y he decir que estoy pero que muy contento.
Quien me hubiese dicho hace un año todo lo que iba hacer, conseguir y pasarme, no le hubiese creído.
He hecho recuento y hemos hecho juntos 23 cursas en total y como os dije en mi primer comentario del blog entrenar, competir juntos ha sido mucho mejor de lo que me hubiese podido imaginar.
Gracias a todos por esta temporada y un abrazo.
VIVA EL COMEKM!!
Oliver
Me fui a por el dorsal, guardarropa y a calentar que ya tampoco me quedaba mucho tiempo. Después de calentar, a unos 5 minutos de las 8.30 h, me posicione en el pelotón de salida.
Se hizo un minuto de silencio por Dani Jarque y ya era la hora, pero nada se movía, al final se empezó con unos 15 min de retraso, porque la guardia urbana no cerraba el circuito. La verdad que la salida me fue bien, rápida como siempre suelen ser los primeros km. Después de unos 2 km se empezaban a formar grupitos, yo iba en una colla de 5 corredores y así tiramos juntos hasta el km 5. Me lleve una grata sorpresa al ver el crono y pensé, bueno ahora mantener ritmo hasta el final. Paso el 6 y todo bien, pero al pasar el 7 se me subió otra vez el gemelo izquierdo y me vuelve a dar un calambre. Esto unido también a la fatiga por el calor y estado de pulsaciones hizo que me tuve que parar. Había luchado un ratito por no parar, pero no me fue posible. Ando un poco maldiciendo y vuelvo a arrancar, pero nada no puedo, me miro el crono y veo como desvanecen mis aspiraciones a batir mi marca, hago otro intento y a los pocos metros me he de parar otra vez. Me pasa gente que se había descolgado del grupo y que había adelantado. Casi todos pasaron dándome ánimos. En esas empiezo otra vez a correr y veo que puedo, gradualmente voy subiendo otra vez el ritmo y llego nuevamente a los ritmos anteriores.
Esta cursa también termina en pista y aprieto, en los últimos 200 m incluso voy esprintando. Veo las caras de sorpresa de corredores que me habían adelantado cuando iba andando y paso por meta. Paro mi crono y me da 39:10, pensé bueno para haber parado 3 veces, no esta mal.
Después de recoger mi mochila me fui al coche y de ahí directamente a la playa, ya que hacia una calor y sol de justicia. Que me bien me sentó el baño, el agua estaba cristalina, me quede casi una hora allí bañándome y tomando un poco el sol.
Después de haber llegado a casa mire los resultados por Internet y me quede sorprendido al ver que me salían 39:54. Luego me entere que no había funcionado la maquina de la alfombra de salida. La verdad que eso, el retraso de salida y la nefasta entrega de agua en el avituallamiento fueron los grandes fallos de la organización, por lo demás me gusto la cursa.
Quería hacer una buena marca en esta cursa, pero seguramente me he equivocado en la preparación. Le he dado algunas vueltas a lo que me ocurre últimamente con mis gemelos y pienso que será una mezcla entre la velocidad que voy y el calor que me exprime. Espero que cuando llegue septiembre y el frió, se normalice.
Sentado allí en la playa me estuve acordando de toda esta temporada que ya ha finalizado y he decir que estoy pero que muy contento.
Quien me hubiese dicho hace un año todo lo que iba hacer, conseguir y pasarme, no le hubiese creído.
He hecho recuento y hemos hecho juntos 23 cursas en total y como os dije en mi primer comentario del blog entrenar, competir juntos ha sido mucho mejor de lo que me hubiese podido imaginar.
Gracias a todos por esta temporada y un abrazo.
VIVA EL COMEKM!!
Oliver
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