Hola a todos.
Podría empezar la crónica con un "nos levantamos a las......quedamos a las 7:10h en la Fede....fuimos Tao, Francesc, Enrique, Marc, Oli y yo,.... a las 7:20h llamamos a Oli porque no venía y nos dijo que se durmió (vino más tarde)....que aparcamos estratégicamente....que nos cambiamos en vestuarios......organización correcta....que al acabar algunos no nos encontramos más...en fin"
Pero hoy la crónica la voy a empezar con el "chip" "charc".
Tiene una fácil explicación: A que no sabeis a quién se le olvidó el "chip"? Noooooo, esta vez no es Oli. Otra pista: Quien esquiva los "charcs" para no ensuciarse las bambas? Siiiiii, a Francesc. El tio se hizo un calentamiento de casi 45 min arriba y abajo con la organización buscando un chip pero al final no hubo suerte. Otro día nos pasará a otros. Y lo de "charc" está dicho por él y ya sabes que las equivocaciones en normativa lingüística catalana no se perdonan jaja. Menudo cachondeito con el tema en la vuelta a casa.
Tao se coloca delante y Enrique, Oli y yo no demasiado lejos. De Francesc y Marc ni rastro. Pistoletazo de salida con un único corredor en silla de ruedas que curiosamente se llamaba Jose Maria Moreno y a 50 m el resto. Los dos Km y poco estuvimos adelantando gente Enrique y yo. Oli ya se quedó atrás en la salida (no está aún en forma del todo pero va de camino). Decidí ir a 4:10 toda la carrera y, a diferencia de otras, la corrí mirando crono Km a Km y con otra filosofía interna a la hora de correr. Del dos y medio al 3 y poco Enrique me sacaba unos metros pero empezó a aflojar y sobre el 3 y medio lo superé y seguí adelante a piñón. Algún Km me salia a 4:05, otros a 4:12 pero la mayoría a 4:10.
Faltando unos pocos metros para el Km 8 me adelantó Marc y Francesc. Estaba muy animado y segui tirando detrás de ellos unos 500m más hasta que comprobé que su ritmo era inasequible para mi. Al final 41:34h a 4:09m/Km cosa que me hace muy pero que muy feliz. Excelentes sensaciones y con ánimos de superar esta marca este año en la Jean Bouin.
Tao excepcional como siempre y contento. Francesc se lo tomó como entrenamiento y llevó a Marc. Enrique muy contento con su marca por los pocos entrenos que lleva desde su larga lesión y Oli no sé que sensaciones tuvo porque se fue y no lo ví pero esta carrera le habrá servido para saber donde está y cómo se encuentra.
Resultados:
Tao 38:06 corriendo a 3:48
Marc Mitjans 40:43 corriendo a 4:04
Francesc 40:54 (de memoria pq no llevaba chip) Francesc, ruego ratifiques tu tiempo.
Miki 41:34 corriendo a 4:09
Enrique Sanz 42:18 correindo a 4:13
Oliver Molina 47:33 correindo a 4:45
Saludos a todos y hasta la próxima.
Frase: "Cada día tengo la espalda más relajada y corro alegremente"
Miki.
4 comentarios:
Hola a todos,
esta vez no se me olvido nada, pero me quede dormido. A las 5.30 h me desperte un momento y pense aun puedo dormir un rato mas y al volver a abrir los ojos, las
"7.15 h"! Al traste con todos los rituales matutinos antes de una cursa, me llamo Tao y le dije que salieran.
Me vesti a toda hostia, comprobe que lo llevaba todo y para Castelldefels, me costo aparcar, pero al final muy cerca de la salida.
Apenas calente e inmediatamente me encontre con Miki, Enrique y Tao.
Nos posicionamos,corta charlita y salida. Tao nada mas dar el pistoletazo desaparecio, en los primeros metros me adelantaron Miki y Enrique, los pude seguir el 1er km a vista. Los primeros 2 km a 4:35 h, antes de llegar al 3ero afloje porque me notaba pasado de pulsaciones.
Todavia no soy capaz de correr al 100 %, asique tranquilito y aminorando cada vez mas. A partir del km 8 no mantenia el ritmo, iba un tramo lento y cuando me recuperaba tiraba otra vez. Asi hasta el final y ya entrando en el recinto del canal me marque los ultimos metros un sprint bueno, donde adelante cantidad de gente.
Ha sido una buena toma de contacto con la competicion, me ha salido el resultado esperado, no he sufrido y en general contento, ademas me ayudara a progresar.
Ahora me toca seguir entrenando, la proxima cita sera la Jean Bouin, ayer me inscribi y os adelanto que mi objetivo sera estar entre 42 y 44 min.
Miki has hecho un buen tiempo, me alegro que la espalda este bien y de tus buenas sensaciones. Te veo motivado para seguir mejorando.
Tao has hecho una buena cursa, todos sabemos que estando bien vas mas rapido, en la proxima iras mejor aun, enhorabuena, ya me gustaria a mi haber hecho tu tiempo.
Enrique tambien muy buena cursa, entrenando lo que entrenas, me alegro de haberte visto y que todo te vaya bien.
A Francesc dado a su olvido del chip no lo vi hasta el km 2, cuando lo aviste ya estaba a mi izquierda unos 6 metros por delante. A Marc no lo conozco pero espero que haya tenido una buena cursa.
Bueno niñas, os animo que os apunteis a la Jean Bouin, contra mas mejor a ver si asi puedo correr al lado de algun compañero.
Besitos,
Oliver
Oliver i Enrique, quina alegria que torneu a competir! Espero trovar-vos a les properes curses.
Miki, quina pedezo de màquina! O m'espabilo o a les properes curses tornaré a veure't el clatell. Me n'alegro molt que tornis a estar en les teves marques ben recuperat de l'esquena!
I a la resta, sense comentaris, fets nus màquines, com sempre.
Jordi
campeones,¿que tal?como va eso.Bueno referente a mi cursa,voy teniendo mejores sensaciones y no tengo casi molestia en la rodilla,así que decidi salir un poco tranquilito al principio,solo lo decidi porque la verdad que una vez en cursa te envalas,sufri un poquito a partir del 6 que supongo que es por falta de entrenos cañeros,pero bueno haber si podemos ir manteniendo poco a poco.
me alegro mucho de que el alguno vuelva a la rutina de carreras,aunque todavia no sea navidad,seguro que nos da los reyes con un tiempo cercano a lo que nos tenia acostumbrado.
Felicidades al enrique por ese trofeoooo y al sr.miky porque poquito a poquito con esos entrenos a escondidas hacia el tibidabo esta mejorando,tb al marc que hizo un tiempazo y el sr.Paco ya no tiene explicación.....debe ser como Ronaldo..porque soy másss guapooo,más altoooo...me tienen envidia......si pero sin chip...
un saludo para todos y para el montseny.
Miki, cuando vi tu crónica dije: mira que bien una crónica tempranera, y a continuación pensé: ahora busco un hueco y le comento cuatro letras. Pues bien el “ahora” se ha dilatado hasta hoy, pero más vale tarde que nunca.
Buenas sensaciones y buen crono Miki, sigue por ese camino que es el correcto, los cambios bruscos pueden traer problemas y tú lo sabes bien.
Oliver es normal que te duermas con esos madrugones que os pegáis y a demás estas falto de práctica, me alegro que vuelvas al ruedo y con paciencia y entreno tus cronos también volverán.
Enrique buena faena, aunque ahora es más difícil espero coincidir en alguna contigo, un saludo y Força.
Francesc, tenía que haber ido delante de ti de liebre, o detrás con una vara, pero bueno no está nada mal tu faena, a más de uno, entre los que me incluyo, le gustaría llevar tu marcheta, si estuviste acompañando a Marc, que no tengo el gusto de conocer, supongo que ibas concentrado en tu labor.
Tao, que decir, yo de mayor quiero ser como tú.
Força ComeKms.(nos vemos en el Monseny)
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