Un fin de semana especial.

Ha sido un fin de semana muy duro, todo empezó el Sábado cuando la expedición ComeKm hizo el circuito de la futura cursa de montaña de Molins, una salida muy guapa, dura, y muy difícil, Francesc, Antonio, Fran, Pedri y yo. Casi 22kms, 2:45h entre paradas y subidas.
Y hoy, una jornada durísima, la cursa de Sant Boi, una expedición corta del ComeKm, todos íbamos por el Miki, y precisamente él es el que menos quería hacerla, hecho polvo, resfriado, con una contractura en el cuello, y aún así le hemos hecho correr.
Los primeros 6 kms muy bien, estaba por debajo de 4 el km, también había que decir que las bajadas estaban en la primera parte de la cursa y a partir del 7, a sufrir. Un desnivel de 50 mts me hizo bajar muchísimo el ritmo, y las piernas ya no tiraban tan bien, pero tenía la voz de mi conciencia, que me ha acompañado durante toda la cursa, incluso me llevaba el agua. Ponte detrás de este grupo que el aire es fuerte, engánchate a esta gente, llevas un buen ritmo, mantenlo, al final un tiempo de 41:06 en una cursa tan dura, que me hace tener mucha esperanza en lo que queda de temporada. El Miki aún estando, como estaba, hizo un 46:16.
Muchas gracias, al capi del equipo, la voz de mi conciencia, Pedri. Está claro, que el sabe exprimir y sacar el máximo de su equipo, es un buen capi, el mejor.
Un saludo, a Jordi Armengol, que en esta cursa me ha acompañado durante más kms, me consta que nos sigue y se informa de nuestra evolución, hasta la próxima.

Un saludo, ComeKm, próxima convocatoria el Sábado que viene a las 13:00h, partido de FUTBOL.

Por cierto, los Moreno, aceptamos el reto, aunque creo que esto me va a costar caro. Ganaremos.

MEDIA DE GAVA 2008

Antes de que se me enfríe la memoria os quiero contar mi media Maratón de Gava .

Para empezar no tenía nada claro como estaba de fuerzas, ni de fondo, ni de nada, pero dieron la salida y allí estábamos tanto Pedro como yo. Nos habíamos colocado en una posición envidiable ,al ladito del globo. Salimos muy alegres y sueltos sin ningún encontronazo habitual en estos lances.

Rodamos más de un kilómetro juntos pero aquello no podía durar mucho, pues Pedro iva un poco frenado y yo acelerado. Conocemos bastante bién nuestros limites corriendo, yo le dije a mi primo: Pedro” Haz la tulla”, refiriéndome a su carrera , y en ese momento comenzó su carrerón y mi “penita”.

Por eso de los recuerdos de antíguas gestas quise acercarme al registro de 1:25 de hace dos años en Gava, pues la media de Granollers me había ido bastante bien, hacía dos semanas, con 1:27 y moralmente me sentía muy motivado a probar suerte.

Las ganas que puse y la suerte no fueron suficientes, faltó un componente primordial.

No había hecho los deberes correctamente. Mi entreno hasta la fecha era bastante escaso para probar esa marca, pagué las consecuencias con una carrera, de más a menos, que no se la deseo a nadie.

“Belli, consejos vendo pero para mí no tengo”.Yo tenía que probarlo pues mi cabeza tiraba más que mis piernas. Como no se corre solo con la cabeza , acabé pinchando con un tiempo de 1:27:55 y un sabor , por un lado agrio , pero por otro contento, por saberme capaz de acabar bién una media, con un entreno justito.

Si os sirve de algo mi experiencia, me alegraré de ello, aunque no solemos escarmentar por cabeza ajena. Pienso también, que si no lo hubiera probado nunca sabría si ese día haría marca.

Yo me equivoqué y me siento bién al reconocerlo, y se que este error me ha enseñado mucho en esta distancia, pero no estoy exento de cometer nuevos fallos, este mismo espero que no “piltrafilla”.

Hay os paso unos datos comparativos para que veáis mi relato reflejado en números:

Paso por primer 5000 en 19:15 ; el segundo en 20:31 ; el tercero en 21:25 ; el cuarto en 21:45 ; y el ultimo kilómetro 97 metros en 4:58

Si el primer 10 mil sale por debajo de 39:46, el segundo 10 mil me voy a 43 minutos. Con la consiguiente pasada por derecha , por izquierda , por debajo de las piernas, por todos los lados posibles, de todo el personal, que iban más frescos que yó.

En los resultados de la cursa colocan los parciales de posición por cada 5000, y estos son: posición en el primer paso 136, 2º 182, 3º 235, 4º 270, y final 282. Resumiendo , me adelantaron 146 corredores desde el primer paso.

Ahora veis reflejado en números como se me quedó el cuerpo y la mente. Pero soy positivo y volveré a intentarlo, esta vez con más entreno.

Saludos a Albert que nos acompañó con un colega suyo del Prat .Y a Berri , Sergi y Marisol que nos los encontramos en cursa.

Me hubiera gustado ver la cara de Helena cuando vio llegar a Pedro con ese marcón.

Pero mejor que nos lo cuenten ellos.

Força comekms.

(acordaros que hay todavía personal que no ha contestado a la entrada anterior del blog , que sirva la mía como recordatorio , no como tapadera, espero buestros comentarios, un saludo)

Un montón de cosas...

Hola a tod@s,

antes de la crónica de la media de Gavà, me gustaría recordaros varias cosas:

1. La maratón por equipos de Palafrugell es el 16 de Marzo y estaría bien que fueramos definiendo los equipos. ¿Quién se apunta?
2. El 1 de Marzo a las 13:00h es el día elegido para el partidillo de fútbol sala. ¿Os va bien? ¿Quién vendría?
3. Este sábado 23 de Febrero vamos a hacer el recorrido de la futura cursa de montaña, si alguien quiere apuntarse ya sabe...
4. El domingo de esta semana (24 de Febrero) acompañaremos a Miki a la cursa de Sant Boi (10 kilómetros). ¿Alquien más quiere hacerla?
5. El día 30 de Marzo es la media de Montornès. Como incluye una carrera mini de 5Km habíamos pensado en ir a hacerla. El problema es que las inscripciones se están acabando y parece que habría que hacerlas presencialmente. ¿Quién tiene interés en correrla?

Jolín cuantas preguntas!!! jajaja...Ah! y todavía hay más! Miki me ha recordado que ya podemos inscribirnos en la cursa del bombers! Este año se correrá el 6 de Abril.

Un abrazo,
Pedro López Muñoz

MITJA MARATÓ DE GRANOLLERS 2008 - LA MITJA

Hola a todos, Come Km's.

Aquí va la crónica de la última salida del club: La Media Maratón de Granollers 03-02-2008.

La disputamos Jose María, Antonio, Francesc y yo mismo. El club estaba con nosotros aunque sólo sea de corazón. Nos faltí Richard que causó baja de última hora por enfermedad.

El día empezo a las 7:30h de lamañana cuando me dispuse a desayunar mi tradicional dosis de azúcar (magdalenas de chocolate), plátanos y zumo de naranja natural. A veces alguna tostada con mermelada y mantequilla. Es mi costumbre.

A las 8:30h ya llamó a la puerta José María para venir a buscarnos. Digo buscarnos porque Ana vino con nosotros. Otra Come Km más que no corrió pero que nos hizo unas fotos y no paró de darnos su apoyo y animarnos gritando eso de "Comecaeeeemmeee" en medio de Granollers. Para no perder la costumbre.

Y a las 8:40h ya estábamos todos montados en el coche de camino a Granollers. Nada más llegar ya se olía el olfato de carrera. Gente en los coches vestidos de runner's, por la calle, muchos coches aparcando en el polígono...

Llegamos y fuimos a la llegada a ver como estaba el tema pues Jose M. tenía que ir al baño. Buf buf buf, cientos de personas haciendo cola. Suerte que yo ya había ido en casa en varias ocasiones....

En fin, todos contándonos nuestras sensaciones y experiencias pasadas...bueno, para Jose M. y para mi era nuestra primera Media. Preparándonos nuestras estrategias mentalmente.

Hacía un tiempo raro. Había llovido por la noche y en muchos puntos de Catalunya lo seguía haciendo. En Granollers estaba muy nublado pero poco antes de la carrera se disiparon un poco las nubes dejando paso al sol. Yo iba en mallas largas y las sustituí por unas cortas. Luego en carrera hacía algo de fresco y viento que me acarreó algún que otro problemilla de garganta que todavía arrastro pero bueno, no pasa de ahí.

Mientras esperaban, Ana y yo fuimos en busca de unos amigos donde él (Ferran, el Mosso) corre asíduamente. Los vimos y ya quedaba poco para empezar la carrera. Iba con unos amigos que corren con él. Nos saludamos y volví con los nuestros.

Dejé la chaqueta a Ana, Antonio su camiseta (pobre Ana) y cojimos los 4 y nos metimos en el segundo cajón. Que chulos que somos.

Que nerviosssssss. A las 10:30h empezó la carrera. Tardamos alrededor de un minuto en pasar por debajo del cacharro que lee el chip (era chip en dorsal) y Ana nos hizo una foto juntos (bueno Francesc ya se habí adelantado algo).

Allí empezó la cursa. Muchísima gente corriendo, muchísima gente animando en calle y ventanas, orquestas en vivo, gente disfrazada,...increible. Pronto cogí un ritmo que creí adecuado fijándome en las pulsaciones (170) y a los 500m ya había perdido a mis tres compañeros. Si es que estos tres van que se las pelan.

Como he dicho antes era mi primera media y tenía miedo de no acabarla o acabarla extasiado. Me había planteado acabarla en 1:50h e incluso 2h. En este marge, estaría contento. Así que cogí un ritmo constante (daba igual que fuera subida o bajada) hasta llegar al Km 10 o 11 a ver cómo me encontraba físicamente. Así fui haciendo, adelantando gente y llegando a La Garriga. Daba la sencsación que todo el pueblo estaba en la calle. Todo el mundo animando y un spiker decía el pueblo de donde eras (si se lo decías, claro). Así que Molins de Rei, se gritó muy fuerte pues no puede contenerme de decírselo.

Marqué 52:11h en el Km 10 y me encontraba muy sobrado de fuerzas así que decidí que cuando dejara La Garriga intentaría apretar. Sólo bebí algo en el segundo avituallamiento. El resto me los salté. Seguía bien de fuerzas y a medida que pasaban los Km, no sólo no me adelantaba nadie sinó que era yo quien adelantaba. Miraba el reloj y no me lo podía creer lo bien que iba de tiempo y de fuerzas. Cuando quedaban 2Km apreté algo más pero sin darlo todo por miedo, así que cerré la carrera en 1:41:21 según el crono y 1:41:15 según mi reloj.

A falta de 2Km, antes de decidir apretar, cuando vi el tiempo que llevaba ya hice mis cálculos y brotaron algunas lágrimas de mis ojos. Tuve que concentrarme porque respiraba mal y todo de la ilusión. Así que apreté y entré en la meta con un brazo en alto y besando el anillo de la otra mano, viendo a mi mujer Ana a quien le agradezco todo lo que hizo por mi cuando estuve mal de salud y todo lo que sigue haciendo ahora. Siempre juntos.

Allí estaban Francesc y Antonio esperando a Jose M. que ya se había ido al punto de encuentro. Sus tiempos fueron (si me equivoco contestais y modificais) ,según la clasificación general, los siguientes:

Antonio 1:27:33h
Francesc 1:28:03h
Jose M. 1:32:23

Vamos que son unos cracks. Cuando sea mayor quiero ser como ellos, aunque lo veo difícil.

Ferran, mi colega, hizo un tiempo de 1:46:58h. Volví a superarle. Él rebajo bastante su anterior edición con lo que también se va contento a casa.

Agradezco a todos los Come Km's y en especial a los que corremos juntos asíduamente, vuestra amistad y ganas de vivir, haciendo este deporte tan adictivo. Gracias a vosotros he podido progresar a un ritmo vertiginoso. Y lo que me queda, pues no voy a parar. He crecido como deportista y como persona. Soys un ejemplo a seguir.

Visca els Come Km's.

NOTA: Hago un llamamiento a que pongais vuestros comentarios para que el Blog no esté tan parado y para que en la próxima carrera nos juntemos más personas.