domingo, octubre 24, 2010

CURSA DE LA DONA 2010

Eran las 5.30 de la mañana cuando mi flamante marido se ha levantado para cumplir con sus rutinas matutinas. Yo he esperado hasta las 6.00 para saltar de la cama.
He desayunado, me he vestido y he estado jugando con Emma (a esas horas,...). A las 7.45 he recogido a Cristi en Molins y después de dejar a la nena en casa de mis padres, hemos ido Cristi, Justo (mi padre) y yo hacia l'Arc de Trionf (punto de partida de la cursa).
Al llegar, nos hemos encontrado con una marea humana de mujeres que sobrepasaban a las 10.000 participantes.
Creo que lo bueno de la cursa es la fiesta y el hecho de que una parte del precio de la cursa se destina a luchar contra el cáncer de mama. Lo malo es que participa mucha gente que no ha corrido nunca y eso hace que la salida se convierta en una carrera de obtáculos que te hace perder unos buenos minutos. Conclusión: no se puede hacer buen tiempo cuando te pasas adelantando gente que prácticamente camina durante casi media carrera.
Ni Cristi ni yo hemos bajado de los 30 min. , que era nuestro objetivo. Yo he hecho 30.53 y Cristi ha llegado antes que yo, aunque no ha cronometrado con demasiada exactitud su tiempo y hasta que no salgan las clasificaciones no lo conocerá con certeza. Buena cursa Cristi! En mi opinión, en otro tipo de carrera de 5 Km, seguro que bajaremos de los 30.
Tanto mi marido como el resto de los participantes del Comekm en los 10 Km del Mediterrani han hecho, como siempre, un muy buen papel; enhorabuena chicos!
Bueno, solo me queda añadir que Cristi y yo buscaremos otra de 5 Km, además de todas las 10.000 que tenemos previsto hacer, para eliminar este mal sabor de boca que nos ha quedado, verdad amiga?

Un abrazo para tod@s.

Ana.
P.D.: Justo ha hecho un video que colgaremos en breve.

Crónica 10 km del Mediterrani.

Hola ComeKm´s, hoy me estreno en el mundo de las crónicas con estos diez de km del Mediterrani.


El día empezaba pronto, sobre las 6:15 de la mañana sonaba el despertador, me cuesta levantarme, vuelve a sonar 5 minutos después y finalmente salto de la cama. En un primer momento me noto con buenas sensaciones, no estoy pesado después de la pizza de anoche y del entrecot del sabado.
Desayuno unas tostadas con miel y un café, empiezo a notar molestias unas molestias en el tobillo del entrno de ayer, sólo 3 km para estirar las piernas, ya que durante tres días no he podido salir debido al dolor y que evito que acabase las series del martes.
Salgo de casa a las 7 en mi mente no hay objetivos, es más, estoy a punto de no ir, prefiero no forzar.
Llego al punto de encuentro y minutos después allí llegan Tao, Miki, Francesc y Xavi Murcia, subo al coche y entonces el espiritu de Oli, !me he dejado el chip, el gel y la toalla de ducha!. Me digo, no pasa nada, es posible que no corra...
Sobre las 7:30 llegamos al parking del Canal Olimpic, bajamos y nos dirigimos al bar, un café, el tercero para algunos y última visita al WC.
Cambio de vestimenta, preparativos, guardarropa, calentar y 8 minutos antes de la salida ya estamos en los cajones. Mis sensaciones no son buenas, el tobillo duele, saldré a terminarla.
Dan la salida, Miki, Xavi y Yo nos damos la mano, suerte.
Pelotón de corredores, gente, esquivamos como podemos, vemos a Francesc, se queja, mala salida y sobre el km 3 podemos empezar a rodar con tranquilidad. Miki lleva buen ritmo, Tao ya marcha por delante, Francesc pone su velocidad de crucero y Murcia progresa con decisión, Yo me retengo, no fuerzo, mantengo a Miki a una decena de metros. Pienso en no forzar, pero en carrera, ya se sabe... Voy a 4:10 el km, no va mal, paso el 5 en 21 y poco, sigo a Miki que no cede en su carrera.
Sobre el 7 pienso en lo que queda y decido darlo todo, la zancada es buena, las sensaciones también, el mar al lado invita a correr, Miki se acerca cada vez más. Km 9 le doy alcance, le invito a que se ponga a mi lado y llegar juntos, "miki no te cebes, mantén el ritmo" y me contesta "voy con dolor de espalda"´. Sólo 800 mts, aprieto los dientes, sufro, alagro la zancada, miro atrás, última curva, 100 metros, esprinto, paso bajo el arco de meta y paro mi crono en unos 42:05. Nada mal, estoy contento, exhausto, llega Miki 5 segundos después y nos felicitamos.

Francesc llegó en unos 40:40, Tao en 37 algo, Murcia en 41 largo y Miki y Yo casi juntos en 42.
Mientras se van a las ducha hablo con unos conocidos que hace tiempo que no veo, intercambio sensaciones y vuelta al coche.
Las sensaciones de todos son de descontento, la salido no ha sido buena y el tiempo debería haber sido mejor. Lo importante, allí estabamos todos.

Bueno creo que después de la parrafada no me dejareís escribir más cronicas. Ahora me voy a ver si le doy un baño de agua caliente con sal a ese tobillo y se deshincha.

Salud y Km. Enrique.

sábado, octubre 16, 2010

¡Más calendarios de cursas!

Hola,

después de unos meses de inactividad, hemos vuelto a activar el tema de las votaciones de las carreras. En el lateral derecho del blog encontraréis los enlaces de participación. Como siempre, cualquier sugerencia será bienvenida.

Por cierto, la decisión de reactivar el tema de las votaciones salió en la pasada asamblea general. Espero que dentro de unos días os pueda hacer llegar, a los que no pudisteis asistir, el resto de novedades que se discutieron. ¡Hay novedades importantes!

Un abrazo,
Pedro López Muñoz

martes, octubre 12, 2010

Alpina 4

Hola,

esta es la famosa salida del cuento de las hormigas y la cigarra... bueno, en realidad, nosotros la bautizamos como Alpina 4 porque se suben 4 largos puertos de montaña.


Ver Alpina4 en un mapa más grande

Antonio, José María y yo lo pasamos muy bien, aunque debido a la dureza del recorrido creo que tardaremos un poco en volver a hacerla. ¿Alguien se apunta para la próxima vez?

Un abrazo a tod@s,
Pedro López Muñoz

martes, octubre 05, 2010

ComeKms en Casa, Molins 2010

No me gusta que ninguna cursa se quede sin su crónica, pero esta menos. No dispongo de mucho tiempo como muchos de vosotros pero alguien la tiene que hacer, y si me he adelantado a alguien la próxima vez que corra un poco más. También vale hacer dos crónicas, o más, ¿no?...
Pues como iba diciendo, esta cursa entra dentro del grupo de mis favoritas, se sale de lo normal, y cada año hay ligeras sorpresas. El cambio de circuito no nos ha ido mal a ninguno, solo hay que ver los tiempos, me preocupaba mucho la herradura de la iglesia, pero agarrándote a la farola la curva se daba de coña, resumiendo disfruté como un comekm con bambas nuevas, que por cierto ya me están pidiendo el cambio.
El día era ideal para correr, la hora de salida la mejor para estar durmiendo, pero eso te obligaba a lavarte bien la cara, si no querías tirar pa sant feliu por el Pla, y el recorrido invitaba a bajar marcas, los que tengan GPS que se callen que no hay que quitarle mérito a la pedazo de cursa que hicimos todos en general tanto en la de diez como en la de tres, y seguimos creciendo poquito a poco y recuperando a la Fuerza que tanta falta nos hace, para seguir luchando por superarnos o simplemente mantenernos, que a veces ya es mucho.
Dejo los detalles para vosotros, Força ComeKms