lunes, octubre 29, 2007

Carreras Noviembre

Hola,

como cada mes voy a hacer una selección de las carreras que se podrían hacer:
- El día 4 hay una carrera de 10KM en Sants. No tengo ni idea de como es, así que no puedo dar detalles...
- El mismo día es la "Pujada i Baixa a Guanta". Esta carrera sólo la he hecho una vez y me divertí mucho. Son 6 kilómetros de fuerte subida y después una bajada de casi 7 kilómetros.
- El día 11 es el cros de Mataró. Tampoco lo he hecho pero puede ser entretenido.
- El día 25... la mítica Jean Bouin! Aunque mucha gente dice que no está bien medida, ésta es una de mis carreras preferidas.
- El mismo día se celebra el cros de Gavà. Es un circuito por la pineda muy entretenido y muy cómodo.

Personalmente, creo que haré el cros de Gavà. Me costará no hacer la Jean Bouin pero...
Bueno, espero comentarios y nuevas propuestas para este mes,
Un abrazo a tod@s,
Pedro López Muñoz

lunes, octubre 22, 2007

Cursa-caminada per la Serra de Collserola

Hola Come Km's!
Sóc l'Albert, el germà gran de la part pratenca del club. Hi ha una altra cursa alternativa pel dia 28 d'Octubre, la cursa-caminada per la Serra de Collserola. Aquest és el link http://www.cec.cat/node/1859. A internet no hi ha molta informació, així que us explico una mica:
La cursa la organitza el Centre Excursionista de Catalunya i és de 15 km aprox. Surt del Parc Cervantes (metro Zona Universitària) i arriba al Velódrom d'Horta (hi ha servei de guardarroba que et porta la motxilla de la sortida a la meta). Tot i ser una cursa de muntanya es pot sortir tan a competir com a caminar (em sembla que el límit són 5 hores) i pel tipus de recorregut crec que és la ideal per iniciar-se en curses de muntanya (el méu germà i jo ja l'hem fet vàries vegades). Us descric una mica el recorregut (segur que m'oblido coses) Pràcticament de sortida s'agafen camins i es fan unes pujades bastant dures (a algunes cal caminar). Després hi ha una baixada per camins estrets fins que agafes la carretera de les aigües per on et passes practicament tot el segon terç de la cursa (és una part gairebé plana que va bé per recuperar forces). Després hi ha pujada dura per camins estrets però la sort és que pràcticament tots els darrers quilòmetres són de baixada i et permeten acabar la cursa amb un bon sabor de boca.
Per fer les inscripcions (gratuïtes) s'ha d'anar al Centre Excursionista de Catalunya (aprop de la Plaça Sant Jaume). Jo hi aniré demà, així que si algú vol que l'apunti que m'ho digui.
Fins aviat!
Albert

domingo, octubre 14, 2007

XIX Cursa de Fons a Sant Muç - Rubí 2007


Hola Come Km's.

Aqui os muestro unas fotos de la Cursa que he hecho hoy y de la que estoy muy contento.

También aprovecho para presentaros a un amigo que realiza cursas conmigo desde este año y que, de momento, acaba antes que yo. Y digo de momento, porque cada día estoy mejor y me siento más en forma. Eso no significa que, Ferran, (así se llama), entrene y siga acabando antes que yo.

Bien, las sensaciones que me llevo de esta cursa son muy buenas. Con un tiempo de 47:41 la he acabado en muy buena condición física (Adjunto clasificación en el google groups)

Si alguno de vosotros la habeis hecho, es algo más dura que la de Viladecans (para mi), y en esa hice 52 m y pico. Así que he bajado más de 5 minutos.

Tengo que entrenar subidas. Iré a Santa Creu o por ahí para mejorar el tiempo en subida (que era lo que encantaba antes de operarme) y así mejorar los tiempos.

Por cierto, he encontrado gente que conoceis (no me acuerdo de los nombres) y nos han dado recuerdos para el Come Km. Ya nos empezamos a mostrar, y está bien que en las cursas haya alguno de nosotros con nuestra camiseta para que nos conozcan.

Como siempre, no ha faltado mi mujer para animarme en todo momento.

Lo dicho, amigos, que estoy muy contento y feliz de progresar. Algún día espero estar a vuestro nivel.

Un abrazo.

sábado, octubre 06, 2007

Constitución de la asociación

Hola a tod@s,

supongo que ya habéis visto que el blog se mueve y que hay muchas novedades. La más importante, es el grupo google del que espero que todos estéis dados de alta y tengáis acceso.

Hemos estado dando los últimos pasos para crear la asociación. Ya tenemos los estatutos y el acta fundacional. Los he subido a la página del grupo de google para que los podáis leer y digáis si os parecen correctos. Hace falta saber quién está interesado en ser socio fundador del equipo ya que habrá que firmar los documentos y para hacerlo deberemos reunirnos en algún lugar. Por último deberíamos comenzar a hacer las quinielas para elegir: presidente, vice-presidente, secretario y tesorero.

Bueno, esperando respuestas,
un abrazo a tod@s,
Pedro López Muñoz

lunes, octubre 01, 2007

Carreras mes de Octubre 2007

Hola,

todavía quedan comentar muchas cosas del pasado septiembre, como por ejemplo las super copas de Laura, Aitana y Antonio, pero ya les dedicaremos una entrada especial... igualmente... felicidades!!! También debemos seguir comentado lo de la propuesta de Ana!

Mientras llegan esas crónicas, habrá que hablar de todo lo que viene en este mes que ya ha empezado. Hago un listado de todo lo que hay y ya decidiremos que hacer. Si alguien tiene más propuestas que lo diga ahora o... bueno que si tarde mucho en decirlo estaremos en Noviembre!

- El día 7 es la cursa de 10Km de Cornellà.
- El día 14 es el "Campionat de Catalunya de 10KM". Se trata de un circuito que recorre varias calles de Rubí.
- El 21 es la mítica cursa de 10Km de Sabadell. Una carrera dura pero bien organizada.
- Para acabar, el día 28 hay dos posibilidades:
· Si eres mujer puedes ir a la "cursa de la dona". Circuito de 5Km por Barcelona.
· 10Km del Mediterrani. Que es la cursa de 10Km que se celebra conjuntamente con la maratón del meditarri (Castelldefels, Gavá, Sitges).

Por cierto, durante este mes deberíamos hacer las fichas federativas para correr en los crosses. Quien esté interesado que lo haga saber.

Un abrazo a tod@s,
Pedro López Muñoz